Nos anos 90 e início dos anos 2000, minha família bebia chá gelado todos os dias. Fizemos isso em grandes arremessadores de vidro e o mantivemos na geladeira.
Sempre usamos a mesma marca, que compramos em nossa loja de alimentos naturais local.
Tinha um sabor bom por conta própria, então nunca adicionamos açúcar. Eu não tinha motivos para assumir que não era saudável e seguro.
Anos depois, comecei a aprender mais sobre como o chá é cultivado e processado. Encontrei vários relatórios mostrando que o chá pode ser contaminado com metais pesados, pesticidas e até mofo.
Muitos dos chás mais afetados vêm de países que ainda usam produtos químicos proibidos nos EUA
Isso me preocupou, então olhei para o chá específico que minha família usava há anos.
Eu verifiquei onde foi cultivado.
Entrei em contato diretamente com o fabricante e perguntei se eles testaram pesticidas, metais pesados ou micotoxinas. Para encurtar a história, a resposta que recebi não foi satisfatória.
O chá é uma das culturas mais quimicamente contaminadas do mundo.
Alguns países produtores de chá ainda usam pesticidas como o DDT, que foi banido nos EUA em 1972 por causa de seus vínculos com câncer, interrupção hormonal e danos neurológicos.
As folhas de chá são secas – não lavadas – antes da embalagem. Isso significa que qualquer resíduo de pesticidas deixado nas folhas termina em sua xícara.
Até os chás orgânicos podem ser contaminados se forem processados juntamente com os chás convencionais ou não testados regularmente.
Não há requisitos legais para as empresas de chá testarem essas substâncias ou divulgar seu fornecimento.
Se uma empresa não testar, ele não pode saber se o chá está limpo. Esse era o caso do chá que eu costumava beber. Uma vez que percebi isso, parei de comprá -lo, mesmo que fosse um item básico em nossa casa – tanto que a família e os amigos literalmente o apelidaram de “chá de Burhenne”.
Se você acha que isso é um argumento contra o chá, não é.
O chá – quando obtido e testado corretamente – é um dos melhores hábitos diários que você pode adotar para sua saúde bucal e microbioma (link para aquele que eu bebo).
Hoje, bebo chá verde que foi testado para toxinas e cultivado em regiões com padrões agrícolas estritos. Eu compro apenas de marcas que fornecem testes de terceiros para pesticidas, metais pesados e mofo.
Ao contrário da maioria das bebidas, o chá verde suporta a saúde bucal, em vez de prejudicá -la.
Aqui estão três razões pelas quais eu amo chá verde para promover uma melhor saúde bucal:
O chá verde ajuda a reduzir bactérias orais nocivas
Ele contém catequinas, que têm como alvo e suprimem micróbios como Streptococcus mutans e P. Gingivalis.
Essas bactérias contribuem para cáries e doença gengival.
→ Estudo: Catequinas inibem patógenos orais
O chá verde suporta saúde da gengiva
Estudos mostram que reduz a inflamação da gengiva e diminui a progressão da doença periodontal, mesmo quando usada com o tratamento convencional.
→ Estudo: o chá verde melhora os resultados periodontais
O chá verde melhora a respiração sem prejudicar o microbioma
Ele neutraliza os compostos voláteis de enxofre, que causam mau hálito, mas não matam bactérias benéficas como os enxaguatórios bucais anti -sépticos.
→ Estudo: o chá verde reduz a halitose
O chá verde também não contém açúcar ou ácido. Isso significa que você pode beber ao longo do dia sem alimentar bactérias nocivas ou corroer o esmalte. Compare isso com refrigerante, kombucha ou suco de frutas!
Agora, eu só bebo chá verde que é de origem e testado (link para aquele que eu bebo).
O chá verde é uma das minhas coisas favoritas que eu recomendo como dentista – porque não parece um fardo. É agradável. Tem cafeína! Você pode beber quente ou gelado. Ele apoia sua saúde bucal sem exigir disciplina ou adicionar outra tarefa ao seu dia. Ao contrário do fio dental – o que, sim, eu sei que muitos de vocês gostaram (e eu amo isso) – o chá verde é fácil de adotar.
Se você está aqui há um tempo, sabe como me sinto sobre o enxaguatório bucal – ele elimina seu microbioma oral e até é mostrado causa pressão alta. Eu não recomendo qualquer enxaguatório bucal, mesmo os “naturais” porque eles contêm óleos essenciais que são perturbadores para o microbioma oral.
Mas se você gosta do ritual de enxaguatório bucal, eu tenho um Enxagueira de chá verde diy Receita no meu site. O chá verde é o principal ingrediente – porque é assim que é poderoso para sua saúde bucal.
– Dr. Mark Burhenne
PS Você já experimentou algo semelhante? Você já confiou em algo há anos e depois descobriu que não era o que você pensou? Envie -me uma resposta. Eu gostaria de ouvir sobre isso.
