As saladas fazem a refeição ideal de verão. Eles são relativamente rápidos e fáceis de juntar, você pode preenchê -los com deliciosos produtos sazonais, eles não aquecem a cozinha e existem tantas opções deliciosas por aí! Reunimos 15 de nossas receitas favoritas de salada de verão. Se você está procurando inspiração para jantar, um prazer de potluck ou uma salada lateral simples para completar uma refeição- nós o abordamos!
Por que essas saladas de verão brilham:
- Texturas e sabores para crianças: Mistura de crocante, cremoso, doce e salgado
- Prepare -se com antecedência e fique calmo: A maioria das receitas pode relaxar na geladeira antes de servir
- Ingredientes flexíveis: Fáceis de trocar proteínas, grãos ou molhos
- Ótimo para reuniões: Alimente uma multidão sem aquecer a cozinha
Dicas e idéias de substituição:
- Swaps de proteínas: Adicione frango desfiado, atum enlatado, feijão ou grão de bico para poder de permanência extra
- Variedade de queijo: Experimente feta, queijo de cabra ou opções sem laticínios
- Flexibilidade de grãos: Substitua quinoa ou massas por farro, cuscuz ou deixe como All-Veggie
- Torne -o verde: Adicione espinafre, rúcula, couve ou romana como base
- Personalização infantil: Deixe as crianças encostarem suas tigelas com extras como nozes, frutas, sementes ou tiras de tortilha
Saladas de pratos principais satisfatórios
Salada de quinoa de pêssego doce e salgado
Fresco e delicioso, esta saudável salada de quinoa de pêssego está cheia de alguns dos melhores alimentos por aí! Leve o suficiente para servir para o almoço, mas enche o suficiente para ser uma refeição para o jantar.
Salada de verão do sudoeste
Precisa de um jantar rápido e sem gravação, cheio de cores e sabores aprovados para crianças? Esta salada de verão do sudoeste oferece todas as vezes. É crocante, saudável, um pouco picante e tão fácil de personalizar com ingredientes que você já tem em casa. Além disso, é uma ótima maneira de obter vegetais, fibras e proteínas em uma tigela grande!
Salada de macarrão de frango de manga
Esta salada de massas de frango de manga explode com sabor de verão em todas as mordidas-uvas, manga suculenta, aipo crocante e frango macio, todos jogados com um molho cremoso de limão de manjericão. É uma refeição refrescante e saudável, perfeita para potlucks, piqueniques ou um jantar de família leve.
Salada de frango para churrasco
Saboreie os sabores esfumaçados e picantes de uma salada de frango para churrasco com frango grelhado macio, alface crocante, milho doce, abacate cremoso e tomate cereja suculento regado com um molho de churrasco picante.
Salada Cobb com curativo salgado
Saboreie o charme atemporal de salada Cobb com salada crocante, frango macio, bacon crocante, tomate cereja suculento, abacate cremoso e queijo azul picante. Nossa receita de salada Cobb é coberta com um molho salgado de chalota, tornando -o uma verdadeira obra -prima culinária.
Salada de massas de abacate
Há muito o que amar nesta salada brilhante e saborosa. É fácil de fazer, nutritivo, recheio, mas não muito pesado e jogado em um delicioso molho de limão de coentro. O abacate cremoso é combinado com tomates doces e suculentos, macarrão mastigável, pepino crocante e queijo feta salgado. E o curativo é fácil e absolutamente cheio de sabor.
Salada César de frango caseiro
Esta salada de Caesar de frango clássica é feita com alface romana crocante, queijo parmesão raspado, frango grelhado suculento e crouões caseiros perfeitamente crocantes jogados em um molho de caesar cremoso fácil e delicioso.
Salada de macarrão Tortellini
Esta salada de macarrão Tortellini é uma deliciosa combinação de macarrão de tortellini macio e brega jogado com tomates cereja suculentos, pepinos crocantes, bacon crocante, frango salgado e laranjas de tangerina doce regada com um molho doce e picante para uma refeição leve, mas incrivelmente satisfatória.
Saladas super laterais
Salada de abacate cítrico
Com apenas um punhado de ingredientes e zero cozimento, esta salada de abacate cítrica é uma combinação vibrante e picante que atinge todas as notas certas. Esteja você servindo como um almoço leve, um lado refrescante para peixe grelhado ou um showstopper de brunch- este prato é sol em uma tigela!
Salada de espinafre favorita
Esta deliciosa receita de salada de espinafre é uma que eu faço há anos! Bacon crocante, queijo cottage cremoso e um molho doce e picante, tornam esta salada um prato satisfatório que combina bem com quase qualquer refeição. Também é fácil de fazer com ingredientes que sempre tenho à mão. Um gosto e você entenderá por que é o nosso favorito!
Salada de brócolis
Esta salada de brócolis saudável é feita com pedaços salgados de bacon, sementes de girassol crocantes, craisins em borracha, queijo cheddar e brócolis fresco fresco jogado com um molho caseiro e um doce sem maionese! Fresco, crocante e delicioso, este é um prato perfeito para a potlucks, e se trata e uma das minhas maneiras pessoais favoritas de comer brócolis.
Salada de couve picada
Sinta -se à vontade para adicionar nozes, frango, trocar o queijo por um tipo diferente ou adicione espinafre! Esta salada de couve picada é feita para ser bagunçada!
Saladas de frutas rápidas e frescas
Salada de frutas de limão de mel
Um simples molho de mel e limão eleva esta bela salada de frutas para algo especial. Perfeito para brunch ou ocasiões especiais, mas fácil e delicioso o suficiente para que você queira adicioná -lo à sua linha semanal.
A melhor salada de frutas de todos os tempos
Trate sua família e amigos com uma mistura refrescante e colorida de frutas e grãos! Esta deliciosa receita de salada de frutas é o prato perfeito para suas refeições e celebrações na primavera.
Salada de menta de melancia
Algumas receitas são tão simples e refrescantes que você se pergunta como você já viveu sem elas – e essa salada de menta de melancia é uma dessas! É a combinação perfeita e saltada para dias quentes, jantares no quintal e piqueniques em família. E se reúne em apenas alguns minutos!
