Olá amigos! Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e hoje é muito especial – episódio 200 🎉
Este é um pequeno episódio solo onde estou refletindo sobre minha própria jornada de cura e compartilhando os maiores erros que cometi ao longo do caminho, especialmente durante o auge dos meus sintomas autoimunes. Este episódio é menos sobre arrependimento e mais sobre perspectiva, compaixão e ajuda a evitar algumas das mesmas armadilhas se você estiver em um período de cura agora.
Neste episódio, eu abro sobre o que estava acontecendo nos bastidores quando meus marcadores de lúpus eram positivos, meu sistema nervoso estava completamente frito e meu corpo estava claramente pedindo segurança – embora eu não entendesse isso completamente na época.
Este episódio é especialmente para você se você sente que “já tentou de tudo”, está sobrecarregado de informações on-line ou se sente preso em um ciclo de fazer mais, mas na verdade não se sente melhor.
200: Cura autoimune, segurança do sistema nervoso e os maiores erros que cometi em minha jornada pela saúde
Aqui está o que conversamos:
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Por que perseguir a composição corporal enquanto seu corpo grita por ajuda pode realmente retardar a cura
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A verdade sobre a intolerância ao exercício e por que forçar mais nem sempre é a resposta
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O erro de tomar suplementos sem testar (e por que mais não é melhor)
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Como os probióticos e produtos de bem-estar populares podem sair pela culatra se o seu intestino não estiver pronto
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Por que os testes de laboratório foram um ponto de viragem na minha cura (e por que eu gostaria de ter feito isso antes)
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Por que mergulho no frio, jejum, cafeína e terapia de luz vermelha não eram o que meu sistema nervoso precisava na época
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Como ficar acordado a noite toda pesquisando sintomas no Google manteve meu corpo preso na luta ou fuga
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A conexão entre hipervigilância, cortisol, inflamação e cura estagnada
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Um lembrete de que você não está atrasado, quebrado ou falhando se a cura estiver demorando
Este episódio é um lembrete tão honesto de que a cura não se trata de fazer mais – trata-se de fazer o certo coisas na hora certa, de uma forma que apoie o seu sistema nervoso em vez de sobrecarregá-lo.
Se você está no meio de uma jornada de cura agora, saiba que não está sozinho. Eu realmente acredito que nossas experiências nos tornam mais fortes, mais sábios e mais compassivos do outro lado.
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