Após o caos e toda a boa comida do Dia de Ação de Graças, pode ser um desafio manter o mesmo nível de motivação e produtividade. Especialmente quando o Natal está chegando. Mas, existem maneiras de manter o ritmo e começar de dezembro certo!
1. Defina metas realistas
Uma maneira de manter o impulso após o Dia de Ação de Graças é estabelecer metas realistas e alcançáveis. Em vez de sobrecarregar -se com uma longa lista de resoluções, concentre -se em alguns objetivos importantes para os quais você pode trabalhar todos os dias. Seja movendo seu corpo todos os dias, concentrando -se apenas na nutriçãoou dedicar tempo a um projeto de paixão, definindo metas gerenciáveis ajudará você a permanecer no caminho certo e motivado.
2. Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina pode ser incrivelmente benéfico para manter o impulso. Tente acordar e ir para a cama no mesmo horário todos os dias, horário de agenda para o trabalho, exercícioe relaxamento, e cumpra o máximo possível. Ter uma rotina pode fornecer estrutura e estabilidade, facilitando o foco e o produtivo.
3. Fique conectado
Não deixe o blues pós-feriado tirar o melhor de você. Fique conectado com amigosfamília e colegas para manter um senso de comunidade e apoio. Seja através de encontros virtuais, telefonemas ou mídia socialpermanecer conectado com suas meninas pode ajudar a aumentar seu humor e mantê -lo motivado. Cerque -se de pessoas positivas que podem ajudá -lo a permanecer no caminho certo e inspiradas.
Lembre -se de que é normal experimentar uma queda de motivação após as férias, mas com os objetivos e a mentalidade certos, você pode manter o ritmo e continuar progredindo em direção aos seus objetivos.
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