Autor:
01 de fevereiro de 2025
Terapeuta de casais
Por Alicia Muñoz, LPC
Terapeuta de casais
Alicia Muñoz, LPC, é terapeuta de casais certificados e autora de quatro livros, incluindo ‘Pare de pensar demais no seu relacionamento: quebre o ciclo de ruminação ansiosa para nutrir o amor, a confiança e a conexão com seu parceiro’.
Imagem por Sidney Morgan / Stocksy
01 de fevereiro de 2025
Quando adultos, nem sempre somos bons em criar espontaneamente as idéias noturnas no local, embora estejamos cientes da necessidade de brincar – ou com alma – se conecte com o nosso parceiro.
Depois de um dia passar verificando os itens de tarefas, manipulando responsabilidades e gerenciando situações estressantes, pode ser difícil reunir a energia criativa para descobrir o que estamos com vontade ou o que podemos desfrutar durante o tempo de inatividade.
Espero que essas idéias noturnas datam – organizadas pelo humor – te tentam tentar algo novo ou inspirá -lo a ter uma idéia alternativa própria. E se você e seu parceiro parecem estar em diferentes humores, você pode consultar essas listas para criar uma atividade híbrida que se adapte a ambos (e de acordo com as diretrizes de saúde e distanciamento social do CDC!).
Idéias de data romântica, para realmente se conectar:
- Retorne ao lugar que você conheceu ou teve seu primeiro beijo e recrie a experiência com um relato falado de peça a peça do que você não ousou revelar sobre sua atração entre si na época.
- Prepare um piquenique com queijo, biscoitos, uvas ou outros alimentos deliciosos. Encontre um parque aconchegante, deite -se em um cobertor de piquenique e leia poesia de livros como Amo ela selvagem ou Tesu e suas flores Enquanto olhava para as nuvens juntos.
- Configure um prazer experiência sensorial “Buffet” um para o outro que se baseia nos cinco sentidos: visão, som, toque, sabor, cheiro. Descasque um limão e segure a casca sob o nariz do seu parceiro. Peça -lhes para destacar a língua e colocar um pouco de baunilha, canela ou algum outro sabor que eles gostam lá. Escove o interior do pulso ou cotovelo suavemente com um pedaço de seda ou dê a eles uma “picada de amor” suave. Toque uma música para eles. Mostre a eles uma bela fotografia.
- Veja fotos mais antigas de vocês e relembram juntos.
- Reveze -se fazendo perguntas perspicazes. Meu livro, O Livro do Questionário de Casais: 350 perguntas divertidas para energizar seu relacionamentotem muitos deles. Depois, fale sobre o que você aprendeu.
Idéias divertidas de data, por ser bobo e aventureiro:
- Faça algo na natureza que você nunca fez antes: colheita de maçã, coleta de amora, observação do rio, caminhada, ciclismo, canoagem ou caiaque.
- Encomende um microfone de karaokê barato e faça um concurso de canto na sua sala de estar.
- Vista -se com as roupas um do outro e troque funções/tarefas/agendas por 30 minutos.
- Bata em panelas e panelas em sua cozinha e faça uma música boba.
- Configure uma rede de pingue-pongue na mesa da sala de jantar e jogue algumas partidas.
- Conheça outro casal para um torneio de pebolim, jogo de Spikeball ou Frisbee.
- Alugue scooters e passe algumas horas em um parque de skate local (com capacetes e equipamentos de proteção).
Idéias únicas de data, para misturar as coisas:
- Assista a um show musical ao ar livre ou assista a um filme lá fora.
- Juntamente com seu parceiro, permita-se ser guiado através de uma visualização relaxante de 20 minutos, vídeo de respiração do YouTube ou meditação.
- Agende uma consulta em uma “sala de raiva” em sua área (como o Gaiola de raiva em Nova York) e destrua alguns móveis, porcelana, impressoras e outros quebrantes. Se não houver nenhum na sua área, encontre outras maneiras seguras e de alta energia de desabafar. Então faça algo divertido e agradável juntos, como abraçar, beijar, dançar ou pular a rua de mãos dadas.
- Concorde em um lugar que você gostaria de visitar, como o norte da Itália, Kauai, Cairo ou o sul da França. Em seguida, crie uma refeição juntos que reflita a cozinha local e visite a localização via Google Maps ou fazendo um tour virtual de um museu ou marco. Pepper sua mesa de jantar conversa com frases e palavras do idioma que é falado, ali, como, “Molto Bene,” ou “Merci, Beaucoup, Mon Cheri,” ou “Ant Habibi. “
- Vista -se com roupas sofisticadas e vá a um leilão de propriedade. Lance pelo menos uma vez em algo que você gosta.
Idéias de data criativa, para obter mão:
- Pinte o dedo do dedo um do outro e/ou as unhas de cores fabulosas.
- Esboce um retrato um do outro, tendo o cuidado de simplesmente gostar de receber a atenção um do outro e liberar qualquer expectativa de resultado.
- Co-crie um cadáver requintado Usando palavras de desenhos … talvez enquanto bebe seu vinho, cerveja ou bebida não alcoólica favorita.
- Coloque roupas de banho, encha alguns balões com água e tire uma briga de bastão de água do lado de fora ou no chuveiro. Em seguida, abraça em uma toalha grande.
- Faça uma aula online de fabricação de chocolate (há muitos vídeos gratuitos na internet) ou leve a sério e faça um curso em Ecole Chocolat para se tornar chocolatiers oficiais.
Idéias sexy de data, para o outro tipo de mão:
- Reveze -se deitado no chão, enquanto uma pessoa paira a mão sobre diferentes partes do corpo do outro. Compartilhe o que você experimentou depois.
- Seguindo -se e veja quanto tempo você pode se beijar sem tocar.
- Tome um banho ou banho juntos. Se você fizer isso com frequência, misture -o fazendo algo que normalmente não faz: lavar o cabelo, as costas ou os dedos do seu parceiro.
- Dê uma massagem um ao outro, com velas, música e óleo de massagem.
- Revezam -se lenta e de brincadeira para uma música favorita.
Data Night In, para tempo preguiçoso e confortável de qualidade:
- Encomende estrelas brilha no escuro, coloque-as no teto e depois deite-se na cama juntos, criando novos nomes de constelação com base no que você vê.
- Cozinhe uma nova refeição especial juntos (ou algo divertido e simples, como tacos). Concordo com quem é o chef e quem é sous chef. Coma sua refeição em algum lugar incomum, como na fuga de incêndio ou no chão da sua sala de estar.
- Fique confortável em algum lugar e escreva uma lista de frases que descrevam as diferentes coisas que você ama um no outro, como “você é gostoso, você é doce, eu amo sua mente, você tem o melhor sorriso de qualquer pessoa que eu conheça, você está Tão atencioso, você cheira incrível, eu gosto de como você me abraça, etc. ” Em seguida, reveze -se expressando o que você ama lendo tudo na sua lista em voz alta.
- Entre no seu pijama, faça pipoca e assista a um filme. Se você já faz isso com frequência, misture -o tocando de uma maneira nova, abraçando, colher ou entrelaçando as pernas.
- Tenha um concurso de cócegas e veja quem pode resistir a rir mais por muito tempo.