Bem -vindo à minha nova série mensal chamada 4 em 5! Eu estarei compartilhando um Plano de refeição de 4 jantar uma vez por mês que usa receitas sazonais feitas com apenas 5 ingredientes cada e alimenta 4 pessoas.
Essas são receitas testadas e verdadeiras que a equipe e eu fazemos para nossas famílias em casa, especialmente em noites de semana movimentadas ❤️. Minha esperança é que você continue revisitando essas receitas nos próximos meses e anos, quando estiver procurando por refeições fáceis durante a semana para alimentar suas famílias.
Setembro de 2025: 4 em 5 Plano de refeições
Aqui está ela! Nosso Setembro de 2025 4 em 5 Plano de refeições. Cada uma dessas 4 receitas alimenta 4 pessoas e usa apenas 5 ingredientes (olá, simplicidade!) Que podem ser comprados por menos de US $ 80. Este mês estamos fazendo:
- Sopa de bolinho
- Tigelas macro de carne moída
- Hambúrgueres de salmão
- Pizza de queijo cottage
Por que fizemos esse plano de refeição?
A verdade é que é exatamente assim que comemos em nossas próprias casas, especialmente em noites de semana movimentadas com crianças pequenas! Todos estamos procurando receitas para alimentar nossas famílias que são:
- Feito com a menor quantidade de ingredientes possíveis.
- Pronto em 30 minutos.
- Apelando para todos (até para os pequenos!).
É uma luta semanal, e tenho certeza de que todos vocês podem se relacionar. E é exatamente assim que esse plano de refeições nasceu! Para resolver o domingo à noite “O que estamos fazendo para jantares esta semana?” problema.
Como estamos fazendo isso?
Estamos conversando-usando um kit de salada pré-fabricada em vez de uma salada de salada do zero ou usando um pacote de tempero de taco em vez de nossa versão caseira. Swaps fáceis que facilitam muito o planejamento do jantar e a preparação.
Onde mais posso encontrar essas receitas?
Algumas dessas receitas são inspiradas por receitas neste site, mas, na maioria das vezes, você não encontrará essas receitas no Fit Foodie achados!
Em vez disso, incluímos um PDF para download gratuito com todas as receitas + ingredientes para cada plano mensal de 4 em 5 refeições. Revise essas receitas nos próximos meses e anos, quando você estiver procurando por refeições fáceis durante a semana para alimentar suas famílias.