Quinze anos atrás, buscando reconexão e para alimentar nossas chamas no quarto, meu marido e eu abandonamos nossos três filhos para um retiro de casais de um fim de semana chamado “melhor comunicação, melhor sexo”, no Miraval Arizona Resort & Spa Em Tucson, Arizona, houve oficinas separadas para mulheres e homens, uma revisão detalhada da anatomia, exercícios para incentivar afeto e expressão e “lição de casa” noturno, com acessórios fornecidos (pense em uma pena e um pouco de óleo de massagem). Resultado final: o fogo ainda está queimando.
Acontece que estávamos na extremidade frontal de uma tendência recente de retiros de bem-estar sexual, onde especialistas em relacionamento, terapeutas de carroceria e spas médicos oferecem programas centrados na intimidade e desejo, além de tratamentos para melhorar o bem-estar sexual. Pesquisar Sugere que a necessidade é real-mesmo em relacionamentos de longo prazo, as pessoas estão cientes de apenas 60 % das preferências sexuais de seu parceiro e apenas 25 % de seus desgostos.
Há uma variedade de retiros emergentes, e a experiência pode variar, com foco no exercício experimental, discussão em grupo ou carroçaria – ou uma mistura dos três. Mas todos pretendem que os participantes encontrem conforto em seu corpo; aprimorar a intimidade e a comunicação em torno da segurança, desejos e limites; curar feridas passadas; e construir confiança para cultivar conexões sexuais mais profundas.
“Os retiros assumem um significado totalmente novo porque você leva as pessoas para fora de sua domesticidade e natureza, o que desperta os sentidos”, disse Esther Perelum psicoterapeuta e o autor de “Acasalando em cativeiro: desbloqueando inteligência erótica. ” “As pessoas trazem os mesmos problemas à terapia que trazem para um retiro, mas experimentam isso de maneira completamente diferente. Eles vêm ao escritório de um terapeuta para falar sobre seus problemas; Eles vão para um retiro para melhorar algo ou experimentar algo novo. ”
Aqui estão cinco destinos e retiros com tudo incluído que oferecem programas e tratamentos de bem-estar sexual. A maioria desses workshops está aberta a indivíduos, casais e participantes LGBTQ, mas alguns são específicos de gênero. É melhor confirmar antes de reservar.
Nosara, Costa Rica
De 15 a 22 de fevereiro, Sra. Perel – junto com uma equipe de terapeutas e professores de Yoga Afro Flow (que combina ioga com movimentos de dança de inspiração africana)-levará os convidados por meio de “Inteligência erótica: cultivar desejo e alividade em seus relacionamentos”Uma experiência imersiva de bem -estar sexual no Blue Spirit Retreat Center, com vista para o Oceano Pacífico na Península de Nicoya, na Costa Rica. Através de oficinas, discussões e exercícios em grupo e, no tapete de ioga, até 140 participantes descobrirão como se conectar, ouvir e entender seus eus eróticos.
Explorações sobre intimidade e desejo (por que um grande sexo desaparece para casais ainda apaixonados?), A necessidade de segurança, escuta profunda e conversas corajosas, juntamente com a infidelidade, são pontos de partida para este workshop, que investiga o significado da inteligência erótica – Uma pedra angular do bem -estar sexual, de acordo com a filosofia de Perel.
“Todas as pessoas sabem que você pode fazer sexo e não sentir nada”, disse Perel. “Fazer não é disso que se trata.”
O retiro de sete noites começa em US $ 2.880.
Sentado em um trecho acidentado da costa, o Instituto Esalen é conhecido por suas fontes termais naturais e centro de aprendizado holístico. Os programas de três a cinco dias abrangem tópicos de bem-estar sexual, incluindo empoderamento pessoal, massagem parceira, comunicação erótica e cura íntima.
Em “A reformulação de Eros: não domesticando o corpo erótico e a recuperação da soberania erótica”(30 de maio a 1º de junho), o educador e treinador da sexualidade Victor Warring usa exercícios como movimento, toque consensual e interação de grupo para explorar e desenvolver uma compreensão do que significa libertar o corpo erótico.
Em um workshop diferente, “Consentimento autêntico: um fim de semana íntimo de jogo, exploração e clareza em conexão”(11 a 13 de julho), o sexólogo e a treinadora de intimidade Amina Peterson oferece aos hóspedes um espaço seguro para explorar intimidade, prazer e conexão, cobrindo estratégias de comunicação; Ferramentas somáticas ou focadas no corpo, como respiração e relaxamento muscular; e práticas para consentimento incorporado ou ouvir os sinais do corpo para determinar se o consentimento é fornecido.
Os quartos compartilhados padrão começam em US $ 930.
Um centro de ioga e bem-estar nas colinas de Berkshire, no oeste de Massachusetts, Kripalu oferece vários retiros de um fim de semana, liderados por especialistas. As ofertas incluem “Yoga de intimidade: o caminho espiritual do relacionamento íntimo,”De 1 a 3 de agosto, que tem a opção de um intensivo privado após o retiro do grupo, e“Obtendo o amor que você deseja: um retiro de casais”De 1 a 3 de agosto, centrado em Terapia de relacionamento de imagensque usa Oficinas e sessões de prática para incentivar a comunicação eficaz, promover a cura emocional e recriar a paixão.
“A realização sexual é um grande problema para muitos, e criamos um ambiente seguro e seguro para falar abertamente e sermos corajosos sobre o que você deseja”, disse Linda Bloomum assistente social e conselheiro de relacionamento, que lidera o “Amor, sexo e intimidadeRetiro, de 24 a 26 de outubro, com o marido, Charlie Bloom, que detém as mesmas credenciais. O retiro oferece exercícios experimentais para explorar a intimidade e o prazer sensual. “Definimos a felicidade sexual de uma maneira muito ampla – pode ser muito mais se você estiver aproveitando o poder da intenção de estar conectado de uma maneira sensual de trazer alegria um ao outro”.
Os preços do retiro variam de acordo com o programa e começam em US $ 299; As acomodações começam em US $ 149 por noite e incluem três refeições por dia.
Joshua Tree, Califórnia.
Fundado e administrado por Pamela Madsen, um educador somático de bem-estar, de volta ao corpo oferece retiros mensais focados nas mulheres fundamentados em carroceria sexualque inclui a respiração, exercícios mente-corpo, exploração corporal, técnicas de toque erótico e terapia para reduzir a tensão e restaurar o alinhamento na área pélvica. Situado no alto deserto, o local do retiro acomoda até 12 mulheres e inclui um chef particular, uma piscina, uma banheira de hidromassagem e acesso a trilhas para caminhadas.
“As mulheres vêm para recuperar – para entender quem são como criaturas eróticas”, disse Madsen. “Através da voz, dança, respiração, toque e movimento, eles ficam incorporados de todas as maneiras, ficando mais soberanas à medida que aprendem a confiar em seu corpo.”
Vários participantes disseram que sentiram melhorias significativas na auto-imagem sexual, imagem corporal e assertividade sexual dos retiros. “Eu experimentei o que meu ser erótico era e aprecio meu corpo como um presente para mim e meu parceiro”, disse Juliana Cheng, 46 anos, de Torrance, Califórnia, e Debra Foster, 62, de Milliken, Colo. , explicou que os retiros a ajudaram a criar uma forte imagem corporal, e a mistura de sessões individuais, de grupo e de carroçaria variou de “relaxando, erótico e experiências espirituais”.
A imersão de oito dias oferece sessões práticas de carroceria, exercícios para superar a vergonha do corpo e explorar o desejo, sessões individuais de treinamento e discussões em grupo sobre tópicos como dinâmica de poder e limites, nomeando seu desejo e obstáculos para prazer.
Para aqueles que buscam retiros semelhantes focados nos homens, dois membros do pessoal de costas para o corpo oferecem retiros apenas masculinos: Cosmo Meens, através do Projeto HIMEROSe o tribunal Vox, destinado à comunidade queer, através de o bodyvox.
De volta aos retiros de oito dias do corpo, começam em US $ 10.500.
Costa Mujeres, México e Alicante, Espanha
À medida que vivemos mais, nossas vidas sexuais também ficam mais longas, de acordo com a filosofia da Sha Wellness, uma clínica de poços médicos com locais na costa do Mediterrâneo, na Espanha, e a Península de Yucatán no México. Ambos os locais abriram recentemente unidades de saúde sexualoferecendo aos hóspedes uma opção complementar à variedade existente de programas de bem-estar em andamento, que se concentram em áreas como longevidade, esgotamento, menopausa e fitness.
Os interessados em melhorar seu bem-estar sexual podem tentar tratamentos para disfunção erétil em sessões de homens e fisioterapia para ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico para as mulheres. Cada programa de bem -estar fornece uma mistura de medicina ocidental – médicos especializados em áreas como urologia, ginecologia, psicologia e endocrinologia – e práticas antigas de cura como ioga e meditação. “Estamos abordando todos os aspectos do bem-estar sexual, incluindo função, desejo e auto-estima”, disse Cinthya Molina, psicóloga que lidera a unidade de saúde sexual da SHA Wellness, na Espanha.
Retiros de quatro noites que incluem o pacote de bem-estar sexual começam em 5.900 euros, ou cerca de US $ 6.065, na Sha Spain, e US $ 7.000 no Sha México.
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