Fatores -chave que influenciam o sucesso do aconselhamento matrimonial
Um conselheiro matrimonial pode ajudar a maioria dos casais, mas a terapia não funciona da mesma forma para todos. Vários fatores desempenham um papel na eficácia da terapia. Aprender e entender esses elementos aumentarão significativamente a chance de o tratamento ser bem -sucedido.
Intervenção precoce
Obter ajuda mais cedo ou mais tarde pode melhorar o sucesso terapêutico. Com muita frequência, as pessoas esperam até que seu relacionamento esteja em um ponto de ruptura. De acordo com pesquisarsão necessários casais em média 2,68 anos após o início das questões antes de iniciarem a terapia de casais.
“Por exemplo, casais conjugais que estão lidando com padrões repetitivos de desconfiança têm significativamente mais dificuldades em fazer progresso do que casais conjugais sem padrões repetitivos de desconfiança. Muitas vezes, isso cria um bloco entre os dois parceiros que não permitem que o terapeuta se envolva terapeuticamente. ”
Embora possa não ser tarde demais para obter ajuda, a intervenção precoce permite que os casais enfrentem desafios antes que estejam profundamente arraigados no relacionamento. Menor problemas de casamento pode ser gerenciado e resolvido mais rapidamente, reduzindo o tempo total necessário na terapia de casais. Os casais também podem estar mais abertos para reconstruir a confiança e a comunicação nos estágios anteriores.
O que você pode fazer: Se você notar desacordos recorrentes, sentimentos de desconexão ou desafios se comunicando em seu relacionamento, converse com seu parceiro sobre ir à terapia.
Compromisso mútuo com o processo
O aconselhamento matrimonial funciona melhor quando há um compromisso mútuo. Requer mais do que apenas aparecer na sessão de aconselhamento – você precisa de uma crença compartilhada no processo de aconselhamentouma disposição de trabalhar juntos e paciência. O compromisso promove a responsabilidade e incentiva as duas pessoas a assumirem a responsabilidade por suas ações e contribuições. Se um parceiro não está comprometido, ele para o progresso e pode causar frustração.
O que você pode fazer: Antes de iniciar a terapia de casais, tenha uma discussão franca e aberta com seu parceiro sobre seus objetivos coletivos. Tente chegar a um entendimento compartilhado de que um esforço consistente é fundamental para o sucesso.
Participação ativa
O sucesso na terapia depende muito de quão ativos os dois parceiros são durante e fora das sessões. Os terapeutas geralmente atribuem tarefas a serem realizadas em casa – como praticar a escuta ativa ou passar um tempo de qualidade juntos -, portanto, participar passivamente de cada sessão não será suficiente. Ambas as partes devem fazer o trabalho. O crescimento requer envolvimento em exercícios, refletindo sobre discussões e aplicação de novas habilidades na vida cotidiana. A participação ativa ajuda os casais a praticar o que aprendem e reforça novos hábitos.
O que você pode fazer: Tente se envolver totalmente em todas as sessões silenciando seu telefone, sendo honesto, fazendo perguntas e expressando preocupações. Estar comprometido com os exercícios ou estratégias que seu terapeuta sugere fora da terapia conjugal.
Abertura à mudança
A mudança pode ser desconfortável, mas está no centro de fazer o aconselhamento matrimonial funcionar. Ambos os parceiros devem estar dispostos a examinar sua parte no relacionamento, de como se comportam para aceitar o feedback construtivo à adaptação a novas maneiras de pensar e interagir. Resistir à mudança – seja por medo, orgulho ou negação – impedirá o progresso. Se você não estiver disposto a mudar, os padrões antigos e prejudiciais de comunicação e comportamento tornarão improvável melhoria significativa.
O que você pode fazer: Abordar a terapia com curiosidade e vontade de crescer. Lembre -se de que, embora a mudança possa ser um desafio de aceitar no início, é essencial para um relacionamento mais saudável e feliz.
Experiência em terapeuta
A experiência e as habilidades de um terapeuta desempenharão um papel significativo no sucesso de seus resultados de terapia. Os terapeutas de casais qualificados sabem como orientar os casais através de conversas difíceis e superar questões desafiadoras. Os terapeutas com treinamento especializado em casamento e terapia familiar (MFT) trarão uma compreensão mais profunda da dinâmica do relacionamento. Eles usarão abordagens baseadas em evidências mais eficazes na resolução de conflitos.
O que você pode fazer: Pesquise e selecione um terapeuta licenciado com experiência em casamento e aconselhamento de relacionamento. Não tenho certeza Como encontrar um bom conselheiro de casamento? Faça perguntas sobre credenciais, experiência e abordagem à terapia.
Terapeuta-Couple Fit
Ambos os parceiros devem ter um relacionamento positivo com o terapeuta. Para que a terapia seja eficaz, os casais devem sempre se sentir seguros, compreendidos e apoiados. É mais provável que os casais sejam vulneráveis e honestos quando sentem uma conexão com o terapeuta.
Se você decidir o estilo de um terapeuta, não se alinha às suas necessidades ou valores, não hesite em procurar alguém para trabalhar.
O que você pode fazer: Discuta suas preocupações se a dinâmica entre você e seu terapeuta não estiver funcionando. Às vezes, um ligeiro ajuste na abordagem pode melhorar o relacionamento.