PBS Show oferece às famílias ferramentas para melhorar a saúde mental

Quando eu era criança, os pais e seus filhos não estavam exatamente falando francamente sobre seus sentimentos, e nossa perspectiva sobre saúde mental veio principalmente dos tablóides que cobriam Britney Spears raspando a cabeça publicamente. Mas a cultura mudou drasticamente apenas nas últimas duas gerações.

Quando minha filha da Geração Alfa nasceu, a saúde mental tornou-se um dos temas mais importantes. Querem falar sobre isso com as suas famílias, procurar médicos para os ajudar a compreender os seus problemas e estão mais abertos, honestos e vulneráveis ​​em relação à sua saúde mental do que nunca.

Foi nesse ambiente que o ator Tyler Coe lançou seu novo programa na PBS, Como estamos hoje? O programa estilo sitcom, destinado a espectadores com 11 anos ou mais, é guiado por uma missão central: normalizar as lutas de saúde mental, inspirar as pessoas a tratarem umas às outras com empatia e compaixão e educar os espectadores sobre quão complexos são nossos cérebros e como funcionam.

Os valores que inspiraram ‘Como estamos hoje?’

A missão é profundamente pessoal para a equipe por trás do show. Coe, que é bipolar, superou problemas de abuso de substâncias e uma tentativa de suicídio. O restante do elenco, Barbara Dunkelman, Mariel Salcedo e Elyse Willems, tem experiência com depressão, ansiedade e TDAH.

“Essa é uma das razões pelas quais eu quis fazer este programa, é que as histórias que ouvimos, os conflitos que temos que enfrentar, a quantidade de tempo que leva – temos que começar a encurtar esses anos. Temos que diminuir essa linha do tempo”, diz Coe. Pais.

Em outras palavras, ele quer que as pessoas obtenham ajuda e acesso a recursos de saúde mental mais cedode preferência quando ainda são adolescentes, antes de passarem por algo próximo ao trauma que ele sofreu.

“É direcionado para aquela zona de perigo, onde quase 50% de todos os problemas de saúde mental surgem online”, diz Coe.

Dito isto, Coe quer enfatizar que Como estamos hoje? “é literalmente para todos.”

O que os espectadores podem esperar de ‘Como estamos hoje?’

Como estamos hoje? se passa em um prédio de apartamentos onde moram o personagem de Coe (também conhecido como Tyler) e seus vizinhos; grande parte da ação acontece na sua sala, onde os amigos se sentem seguros e confortáveis. A trama segue Coe e seus amigos enquanto eles resolvem seus próprios problemas de saúde mental e aprendem como resolvê-los com segurança e eficácia.

Cada um dos 7 episódios da primeira temporada cobre um problema de saúde mental diferente, desde como lidar com um ataque de pânico, o desafios de viver com TDAHe como diferenciar entre sentir-se triste ou triste e depressão real. Esses são assuntos pesados ​​e difíceis que até os adultos têm dificuldade em abordar em suas próprias vidas, mas Coe acha que não devemos evitar abordá-los com pré-adolescentes e adolescentes.

“As crianças de hoje em dia conseguem lidar com isso”, diz ele. “Eles conseguem lidar com isso melhor do que nós. Eles não são estúpidos.”

Inspirado por nomes como Fred Rogers e Levar Burton (o apresentador do Lendo arco-íris), Coe diz que os princípios básicos do programa são “bondade, educação, ciência e trabalho conjunto”.

Como ‘Como estamos hoje?’ Pode ajudar pessoas que lutam com sua saúde mental

Coe colaborou com a Dra. Erin Newins, uma psicóloga clínica licenciada, para garantir que o programa enfatize a experiência vivida de problemas de saúde mental e como esses problemas podem afetar a vida cotidiana, bem como a ciência por trás da saúde mental e como ela é tratada.

Erin (como é conhecida no programa) fornece orientação em termos de como os episódios são estruturados, quais questões eles cobrem e quais ferramentas o programa oferece aos espectadores para lidar com suas questões de saúde mental. Como estamos hoje? dos conselhos menos rigorosamente pesquisados ​​e avaliados que um número crescente de adolescentes está usando para se autodiagnosticar.

“Existem boas pessoas online que são influenciadores ou criadores de conteúdo focados na saúde mental, mas ela está fragmentada, o que pode levar a muitas coisas perigosas”, explica Coe. “Isso pode levar ao diagnóstico de você por causa de qual é o seu sinal.”

O que Coe também sentiu que faltava no discurso sobre saúde mental são conselhos práticos que qualquer pessoa que assista a este conteúdo pode aprender. A defesa da saúde mental, diz ele, “está às alturas”, mas isso é suficiente para realmente ajudar as pessoas.

“Não creio que seja suficiente apenas falar sobre essas coisas”, continua ele. “Os itens acionáveis ​​foram completamente perdidos. Então, Erin acrescenta que estamos dando a você coisas para fazer em tempo real.”

‘Como estamos hoje?’ Oferece ferramentas práticas aos espectadores

Para algumas famílias, discutir saúde mental com os filhos ou pais pode ser um território desconhecido. Para atrair esses espectadores, a Dra. Erin não queria fazer com que o trabalho em sua saúde mental parecesse opressor, intimidante ou até mesmo embaraçoso. Em vez disso, ela diz que espera que pareça “uma conversa fluida, muito autêntica e muito amigável”.

No entanto, quando chegou a hora de desenvolver habilidades e atividades de saúde mental que os espectadores pudessem usar em casa, isso foi mais complicado.

“Conheço muito bem as pessoas que apresentam informações publicamente como se isso fosse funcionar para todos”, diz a Dra. Erin. “Acho que a parte mais importante é que fomos muito cuidadosos e intencionais com o que escolhemos.”

Erin diz que queria que as habilidades incluídas no programa fossem aquelas “que praticamente qualquer pessoa pudesse aprender a qualquer momento (que) não causasse nenhum dano”.

Por exemplo, no episódio sobre ataques de pânico, o elenco faz uma atividade de conscientização. As atividades de conscientização incentivam a autorreflexão e podem incluir atividades como uma varredura corporal, exercícios respiratórios ou registro no diário. São exercícios simples e práticos que as famílias podem fazer juntas ou incentivar os filhos a experimentar.

‘Como estamos hoje?’ Inspirará conversas importantes entre pais e filhos

O programa é um recurso especialmente útil para os pais – não apenas para pais com problemas de saúde mental ou que estão criando filhos com problemas de saúde mental, mas também para qualquer pai que queira ter mais conversas abertas e francas com a família sobre suas emoções.

“O mais importante é abrir a linha de comunicação, e acho que isso é o mais difícil, porque nós, como pais, estamos muito focados nas tarefas”, diz a Dra. Erin. “Temos coisas que precisamos fazer, temos lições que precisamos ensinar.”

Assistindo Como estamos hoje? como pai ao lado de seus filhos pode ajudá-lo a descobrir como simplesmente iniciar uma conversa.

“O que este programa oferece é uma oportunidade de estar no mesmo lugar enquanto a conversa acontece”, explica a Dra. “E às vezes é literalmente simples assim: ‘Você já se sentiu assim?’ é tudo que você precisa (dizer). E então a porta está aberta.”

Embora alguns pais possam se sentir estranhos ao abordar um assunto potencialmente delicado com seus adolescentes já ranzinzas ou possam estar segurando o medo de terem falhado com uma criança que está lutando com sua saúde mental, outros podem pensar que só porque não estão lidando com um problema sério como a depressão, os temas de Como estamos hoje? não se aplique a eles ou suas famílias.

Mas, assim como a terapia, esse programa não é “reservado para pessoas que estão quebradas, que têm algo errado com elas”, como diz a Dra. Erin. Afinal, “todo mundo tem saúde mental”.

“Se você está passando vida”, Coe interrompe: “Este é um bom show para você”.