Para a semana de conscientização sobre distúrbios alimentares, adoro o tema da saúde mental da América este ano, “Transforme a consciência em ação”Para honrar nosso progresso coletivo no avanço da saúde mental, identificando os desafios“ para transformar a compreensão em etapas significativas em direção à mudança ”.
Não podemos agir, não podemos trazer mudanças, se não estivermos cientes. Eu sei que isso é verdade sobre os distúrbios alimentares-o segundo mortal de todas as condições de saúde mental. Como diretor executivo de Withallonde aumentamos a conscientização não apenas sobre os distúrbios alimentares, mas o que nós, adultos, podemos fazer para ajudar a impedir que os jovens desenvolvam distúrbios alimentares, é necessário aumentar a conscientização, mas insuficiente. Também devemos equipar os adultos com as maneiras simples e específicas que todos podemos agir, agora, para apoiar os jovens com sua imagem corporal e relacionamento alimentar – se devemos viver livres de insatisfação corporal, que muitas vezes é onde os distúrbios alimentares começam.
E vamos ser reais: é um trabalho difícil aumentar a conscientização sobre as condições mortais de saúde mental com fatores de risco incorporados em nossa cultura como admiráveis ou “saudáveis”. Como um amigo me disse uma vez, uma ótima maneira de arruinar uma boa festa é com um discurso sobre os efeitos devastadores dos distúrbios alimentares!
Como somos humanos, nossos cérebros com inércia cognitiva resistirão a qualquer nova informação que desafia o status quo porque requer mais trabalho para o cérebro! Além disso, quem quer pensar em todo o tempo que investimos no mito multigeracional de que todos podem ter o “corpo ideal” com força de vontade e disciplina suficientes? É um mito tão enorme e amplamente acreditado que o custo (tempo, dinheiro e vidas) é incalculável.
O que podemos fazer para aumentar a conscientização e informar a ação ao fazê -lo equivale a pressionar contra a natureza humana e uma cultura inteira? Como ajudamos as pessoas a ver que admirar e tentar ter esses “corpos ideais” é uma receita superior para autoestima negativa, auto-estima negativa, depressão, ansiedade, distúrbios comerciais e comerciais e comerciais? Como diabos para aumentar a conscientização e fornecer etapas claras e acionáveis em um tópico tão difícil? Em Withall, enquanto continuamos aprendendo e crescendo, aqui está o que achamos útil:
- Envolva as pessoas com os elementos que são tão pessoalmente relacionados com o maior número possível de pessoas. Por exemplo, mesmo que nunca tenha sido diagnosticado com um distúrbio alimentar clínico, isso não significa que eles não estão familiarizados com os comportamentos de transtorno alimentar. A insatisfação corporal, a dieta e os esforços para perda de peso são elementos que fazem parte dos distúrbios alimentares. A insatisfação corporal é generalizada, infelizmente. Por esse motivo, para envolver mais pessoas para gerar conscientização e ação, com a insatisfação de uma insatisfação “Withall TalkIsso inclui dicas específicas para alterar essas conversas.
- Forneça medidas concretas e acionáveis que as pessoas possam tomar para apoiar a saúde mental – para si e para os outros. A frase “insatisfação do corpo” parece vaga e amorfa. Sabíamos que precisávamos dividir o problema para algo concreto e acionável. Então fizemos criando o “Três mudanças simplesGuia para a insatisfação do corpo final – para você e para os jovens.
- Depois de envolver novas pessoas, verifique se as ferramentas que você fornece para a ação são aplicáveis a cada público. E lembre -se de que todos têm vidas muito ocupadas, portanto, mantenha -a clara e simples – e relevante com base em seu papel único na comunidade. Withall fez isso para treinadores, pais, pediatras e professores. Você pode aprender mais aqui: www.withall.org/resources