Consciência energética para meditação – Ensinar a meditação das crianças

Conscientização energética para ajudar com sen

Em nosso trabalho nos últimos 20 anos, testemunhamos uma mudança de abordagem e atitude em relação à meditação para crianças e adolescentes. Ter consciência de energia na meditação para ajudar com Sen traz muitos benefícios. Este é um elemento essencial para ensinar meditação com sucesso e é importante para todos os jovens, incluindo crianças com autismo ou TDAH.

A conscientização sobre energia pode ser um divisor de águas para profissionais que trabalham com crianças e/ou uma pessoa que deseja ensinar meditação de maneira eficaz. Ele traz um nível de entendimento e sintonização que ajuda a aproveitar a natureza sutil da meditação para crianças e traz uma conexão poderosa e intuitiva à experiência.

Promovendo uma profunda consciência

É importante capacitar crianças com ferramentas para auto-regulação, foco e resiliência emocional. Por meio do nosso programa de ensino, percebemos que não é apenas técnicas de ensino; Trata -se de promover uma profunda consciência da dinâmica energética em jogo dentro e ao nosso redor durante a jornada pessoal da meditação da aprendizagem.

A comunidade de meditação e médica se dedica a estabelecer a lógica e o raciocínio por trás dos benefícios da meditação para os jovens. No entanto, a consciência sutil da energia traz uma conexão mais profunda e os benefícios mais profundos:

1. Sensibilidade às necessidades individuais: As crianças com Sen geralmente têm sensibilidades aumentadas ao seu ambiente, incluindo estímulos energéticos. Ao cultivar a conscientização da energia, podemos nos sintonizar com suas necessidades únicas, criando um espaço seguro e solidário para sua prática. Seja ajustando o ritmo, o tom ou as entradas sensoriais, essa sensibilidade aumentada nos permite adaptar nossa abordagem para se adequar a cada criança, promovendo uma sensação de inclusão e empoderamento.
2. Facilitar a regulamentação emocional: As emoções são energia em movimento e, para crianças com Sen, navegar nesse terreno energético pode ser particularmente desafiador. A conscientização da energia nos equipa com a capacidade de reconhecer e responder às mudanças sutis no estado emocional de uma criança, orientando-as a uma maior autoconsciência e regulamentação. Através de práticas como técnicas de aterramento, respiração e visualização, podemos ajudar as crianças a canalizar sua energia de maneiras construtivas, promovendo a resiliência emocional e a calma interior.
3. Criando dinâmica harmoniosa do grupo: Ensinar a meditação a crianças geralmente envolve trabalhar em ambientes de grupo, onde a energia coletiva do espaço influencia significativamente a experiência de aprendizado. Ao cultivar a conscientização da energia dentro de nós e orientando os filhos a fazer o mesmo, podemos criar um ambiente em que prevalecem harmonia e coerência. Técnicas como escuta consciente, comunicação empática e exercícios de equilíbrio de energia em grupo ajudam a promover um senso de unidade e apoio mútuo, enriquecendo a jornada coletiva de autodescoberta e crescimento.

Experimente estas 3 dicas para melhorar a conscientização sobre energia

1. Prática pessoal: Cultive sua própria consciência de energia por meio de práticas diárias de atenção plena. Sintonize as sensações sutis dentro do seu corpo usando os sentidos e vá além disso para observar como sua energia interage com seu ambiente (pessoas e lugares) – pague um aviso específico quando estiver se sentindo sem fundamento.
2. Observação: Observe a dinâmica energética presente no seu espaço de ensino e nas crianças com as quais você trabalha. Observe quaisquer mudanças de energia e como elas afetam o ambiente de aprendizado. Preste atenção à cor, forma, desordem e seu próprio estado emocional ao entrar no espaço.
3. Configuração de intenção: Defina intenções claras para suas sessões, concentrando -se na criação de uma atmosfera harmoniosa e de apoio. Infundir seu ensino com integridade e gratidão e, se isso não for possível, observe a resposta nas crianças quando não sentir a energia de gratidão ou integridade.

Por que a conscientização da energia importa?

A conscientização da energia não é apenas um conceito; É uma prática transformadora. Ele mantém o poder de aprofundar nossa conexão com a autoconsciência e as crianças que apoiamos. Ao nutrir essa consciência, podemos criar um ambiente de aprendizado fortalecedor para as crianças.

Em nossos cursos de crianças conectadas, lideramos as pessoas em uma jornada que traz benefícios para o professor e para o jovem aprendendo meditação.

“Vários estudiosos no Ocidente tentaram vincular os chakras a locais anatômicos no corpo físico. Por exemplo, os chakras foram teorizados para se alinhar com vários grandes plexos nervosos e glândulas endócrinas. ”

Yogau online, Janeiro de 2020

“Esses estudos, embora poucos em número, sugerem que os chakras podem ser delineados cientificamente, semelhantes aos pontos de acupuntura e meridianos que possuem propriedades elétricas únicas (Ahn et al., 2008) e possíveis correlatos anatômicos (Bai et al., 2011). ““

Existem evidências científicas para os chakras?

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