Caro Curaprox,
Meus amigos estão conversando sobre mudar de fio dental para escovas interdentais para obter melhores cuidados bucais e escova mais eficaz. Parece que todo mundo está falando sobre interdentais, mas como faço para garantir que eles estejam certos para mim? Existe uma maneira de ver se eu deveria usá -los ou não? Qual é a perspectiva profissional dos interdentais?
– Alex M., Hamburgo
Caro Alex,
Embora esse conselho venha de um profissional certificado, não deixe de ver seu dentista antes de fazer algo novo nos dentes.
A questão agora não é se você deve usar interdentais ou não – trata -se de seleção adequada desses pincéis e técnicas. Portanto, verifique seu dentista para obter ajuda na seleção do tamanho certo e do tipo de escova interdental e aprendendo técnicas de escovação interdental adequadas.
Dito isto, vamos olhar para os interdentais e cuidados orais em geral para lhe dar uma melhor compreensão.
O problema: quando o biofilme natural se transforma em placa dental
Como quase tudo na natureza, sempre há algumas bactérias na boca e nos dentes. As bactérias estão basicamente em toda parte: no ar, na comida, na sua pele, o mundo inteiro é coberto nelas, então não se surpreenda.
Geralmente, essas bactérias estão em perfeita equilíbrio com os agentes de proteção em nossa boca. Temos certos agentes antibacterianos em nossa saliva que mantêm a flora bacteriana normal sob controle. Mas Quando as bactérias encontram uma superfície dura (nossos dentes) em um ambiente úmido, elas tendem a se estabelecer nessa superfície e começam a construir.
Na nossa boca, as bactérias construem estruturas que chamamos Biofilme – É uma camada de organismos vivos reforçados com elementos de proteção. Esse biofilme permite que as bactérias vivam e se reproduzam em um ambiente mais protegido. Basicamente, o biofilme é como as vilas de bactérias, vilas e cidades – mas nos dentes. As bactérias não se preocuparam com o seu bem-estar, então eles apenas construem o filme onde quer que possam.
Quando as bactérias se reproduzem na segurança do biofilme, elas produzem muito desperdício. Quanto maior e mais forte o biofilme, mais bactérias residuais produzem. Isso compensa o equilíbrio químico em nossos dentes e leva à cárie dentária, mau hálito e todo tipo de doença gengival. Quando o filme é muito grosso e forte, chamamos de placa dental. Naturalmente, queremos evitar a placa o máximo que pudermos.
Como destruir a placa
A única maneira de destruir adequadamente o biofilme é interrompendo fisicamente sua estrutura. Você pega uma escova de dentes macio e limpa os dentes: duas vezes ao dia, gentil e completa, na frente e nas costas, até que os dentes estejam limpos. Apreciar o processo não funcionará: quando você não escova corretamente, resta muito biofilme nos dentes, para que as bactérias não tenham problemas em reconstruir suas colônias nas próximas horas.
Usar um enxaguatório bucal em vez de escovar também não funcionará: o filme pode ficar muito forte, para que um enxaguatório bucal não causar nenhum dano duradouro. Você pode sentir o frescor na sua boca, mas esse sentimento apenas mascara o fato de que o biofilme ainda está lá, e a colônia bacteriana está ficando mais forte.
O mesmo vale para mascar chiclete: mascara o mau hálito, mas as colônias bacterianas ainda estão lá, criando e produzindo resíduos. Para se livrar da placa, você precisa escovar; Não há outra maneira.
A pasta dentária também desempenha um papel importante na luta contra a placa: o biofilme é destruído através da ação de escovação mecânica e depois A pasta ajuda a aumentar sua defesa natural (Dado que contém flúor, mas isso é uma história para outra hora). No entanto, a pasta por si só não funciona.
A placa dentária se esconde no espaço interdental
A escovação típica cobre apenas a frente dos dentes. A escovação adequada deve cobrir a frente e a parte traseira. Mas nenhuma escova convencional pode alcançar as áreas nas laterais dos dentes – chamamos essas áreas de espaço interdental. Quando você tem comida presa nos dentes, é para onde vai.
Todo mundo tem algum tipo de espaço interdental, mas como sua língua não é fina o suficiente para chegar lá, você pode pensar que não tem nenhum. Mas você o faz: se você já usou um palito de dente, foi para onde foi.
Espaço interdental com placa
O espaço interdental é o melhor lugar para o biofilme acumular: geralmente é imperturbável, silencioso e cheio de nutrientes. Assim, mesmo as pessoas com ótimos hábitos de escovação podem ter uma placa dentária acumulada no espaço interdental. Este lugar deve ser limpo.
Limpando o espaço interdental: Flossion vs. Brush Interdental
Existem duas maneiras comuns de limpar o espaço interdental: fio dental e escovas interdentais.
De acordo com um recente Meta-análiseos pincéis interdentais são significativamente mais eficazes e menos agressivos que o fio dental. Os dentistas também apontam para o fato de que o fio dental pode cortar e danificá -los, enquanto o pincel interdental não faz isso. No entanto, alguns lugares só permitirão o acesso por fio dental, e seu dentista indicará isso, se necessário.
Os pincéis interdentais vão entre os dentes e destruem as estruturas do biofilme. Um movimento simples e e fora geralmente é suficiente. O pincel é então limpo e pode ser reutilizado.
Ao contrário do fio dental, os pincéis interdentais têm cerdas que entram em todos os cantos e espaços e limpam a placa. Isso os torna mais eficazes que o fio dental.
Para diferentes tamanhos de espaços interdentais, você precisa de tamanhos diferentes de escovas interdentais. Verifique se o seu dentista escolhe os tamanhos adequados para você e os testar com você. Você pode obter diferentes interdentais para diferentes partes da boca: por exemplo, terá dentes dianteiros limpos com o pincel mais fino e os dentes traseiros com um mais espesso.
É fundamental seguir as recomendações do seu dentista sobre os tamanhos de seus interdentais. Limpar com um pincel muito pequeno pode ser ineficaz – as cerdas não farão o trabalho. Se o pincel for muito grande, não se encaixa. Os fabricantes de escovas de dentes têm tamanhos suficientes para todos os dentes, então siga as recomendações do seu dentista.
O que considerar quando você escolhe um interdental
Como os interdentais vão entre os dentes, você deve escolher o tamanho cuidadosamente para evitar danos ou desagradáveis. É melhor para Veja seu dentista e peça que eles medem seu espaço interdental. Todo dentista possui uma ferramenta adequada que os ajuda a medir com precisão o seu espaço interdental e combiná -lo com um tipo adequado de escova interdental. Você receberá uma recomendação para o tamanho exato do pincel e talvez até algumas amostras para experimentar em casa.
É uma boa ideia tentar usar seu novo interdental enquanto ainda está no escritório do dentista. Dessa forma, você garantirá que esteja fazendo o que está certo e não danificando os dentes e as gengivas. Sinta -se à vontade para fazer qualquer pergunta e familiarizar -se com seus novos interdentais antes de levá -los para casa.
Algumas pessoas experimentam sangramento temporário quando usam um interdental pela primeira vez: isso é um sinal de que uma forma leve de doença gengival já começou perto do espaço interdental e, ao escovar, você interrompeu uma pequena porção da gengiva que contém minúsculos vasos sanguíneos. É uma coisa boa que você pegou cedo, porque um pouco mais tarde você pode estar recebendo o mesmo tipo de sangramento da escovação convencional. Não se preocupe: depois de limpar o biofilme entre os dentes, a inflamação da gengiva desaparecerá, os vasos sanguíneos serão protegidos e não haverá sangramento.
Se o sangramento persistir, entre em contato com seu dentista.
O que evitar
Não doenças gengivais de diagnóstico automático, não medem seu próprio espaço interdental e não estocam escovas interdentais com base no auto-diagnóstico. Os interdentais devem ser escolhidos por um profissional que possa avaliar habilmente os dentes. Existem muitos tipos de escovas interdentais que se adaptam a certas condições dos dentes; portanto, não se prescrevam ou se auto-medicam, não importa o quão amigável a embalagem seja.
Não substitua a escovação regular pela escovação interdental. A limpeza interdental faz parte do seu ritual de escovação. Escova de dentes regular adequada ainda é vital: escova macia, movimentos circulares suaves, frente e costas, até limpar, duas vezes por dia.
Sempre comece com os lugares mais difíceis: uma técnica de escova de dentes adequada que realmente funciona
Geralmente é uma boa ideia evitar uma dieta rica em carbo reduz a capacidade da sua saliva de proteger seus dentes. As bactérias se reproduzem melhor quando os açúcares abundam, então não lhes dê a oportunidade.
Se você tiver diabetes ou problemas relacionados a imunes, tenha cuidado com sua higiene oral e espaço interdental. A resposta imune reduzida enfraquece a capacidade de suas gengivas de neutralizar as bactérias que já estão nos dentes, tornando as gengivas mais suscetíveis à inflamação.