O Wellness Roots é um estúdio criado por Niamh Glackin, projetado para ser um santuário para equilibrar o autocuidado, a vida doméstica e as pressões do trabalho. Conversamos com Niamh para aprender mais sobre o bem -estar das raízes e a missão de bem -estar de Niamh.
Saiba mais sobre o bem -estar das raízes e reservar uma aula aqui: https://www.rootswellness.ie/
Conte -nos um pouco sobre sua formação e sua jornada de ioga …
Bem, sou mãe de três filhos com menos de 11 anos. Originalmente de Kildare, na Irlanda, e me mudei para o oeste da Irlanda há pouco mais de 11 anos, quando meu filho mais novo tinha 3 meses de idade. Eu e meu marido amamos a liberdade que veio com a nossa mudança para esta parte da Irlanda, estar ao lado da praia, água, bosques e montanhas era exatamente o que precisávamos. Antes de Yoga se tornar meu trabalho diário, trabalhei em RH. Adorei o lado da psicologia – entender as pessoas, apoiá -las, ajudá -las a prosperar – mas não amava os intermináveis disciplinários, egos ou marchas em empresas que realmente não se importavam com o bem -estar. Yoga era minha própria âncora através do caos do início da idade adulta, da maternidade e da vida crescida. Isso me deu espaço para respirar, me sentir forte e me descobrir. Eventualmente, percebi que queria ajudar as pessoas de uma maneira que me sentisse mais – menos política, mais presença. E assim, o caminho do yoga começou. Eu terminei meu YTT de 200 horas em junho de 2022 e entrei no ensino, depois de um tempo deixei minha carreira corporativa para trás e nunca olhei para trás. Desde então, treinei em ioga pré -natal, Yin Yoga, ioga restauradora, fluxo interno, prenúncio, banho na floresta e estou ansioso para começar meu YTT de 300 horas este ano. O yoga me levou às piores e melhores partes da minha vida e tudo mais.
O que o inspirou a abrir o bem -estar das raízes e quando você abriu o estúdio?
O bem -estar das raízes nasceu da minha jornada, com o Yoga sendo um apoio para mim e eu queria compartilhar isso com outras pessoas para ter algo para trazer o equilíbrio em suas vidas. Eu experimentei muitos altos e baixos pela minha vida e o yoga sempre foi uma prática que me trouxe um pouco de paz. Eu queria criar um espaço onde as pessoas pudessem vir exatamente como são – estressadas, ocupadas, doloridas, oprimidas – e apenas respirar. Sem julgamento, sem cotão, sem linguagem ‘woo-woo’. Apenas conversas práticas, calma, clareza, movimento e risos. Eu queria um lugar onde as pessoas pudessem encontrar comunidade e apoio um para o outro. Abri o Studio de Wellness Roots em Ballina, Co. Mayo em julho de 2023 e, desde então, ele se transformou em algo realmente especial – um espaço onde as pessoas se reconectam consigo mesmas, deitar -se debaixo de um cobertor, fazer amigos e encontrar apoio e deixar se sentindo um pouco mais humano.
Qual é a sua missão com o bem -estar das raízes?
Fazer ioga e bem -estar parecerem acessíveis, solidários, acolhedores e normal. Quero que as pessoas sintam que podem aparecer como são – bagunçadas, cansadas, emocionais, rígidas – e ainda pertencem. Seja através de um fluxo criativo de Vinyasa, uma aula restauradora com uma montanha de almofadas ou um momento de respiração entre o caos da vida, o bem -estar das raízes é dar às pessoas um lugar para se sentirem, ouvido, em casa, livres de julgamento, abandonar as responsabilidades e apenas se sentir confortável para recuperar o fôlego.
Que conselho você daria a alguém que está pensando em abrir seu próprio estúdio?
Certifique -se de que o seu “porquê” seja forte – e fique muito claro sobre o que parece em um estúdio antes de começar. Sua energia moldará o espaço, então seja honesto sobre que tipo de espaço você gostaria de entrar. Além disso: não subestime quanto tempo você gastará cobertores dobráveis, fazendo listas de reprodução, respondendo a mensagens e se perguntando se tudo vale a pena (é). Continue aparecendo. As pessoas não vêm apenas para o yoga – elas vêm para você. Sua tribo vai te encontrar!
Você tem uma citação ou mantra em que vive?
Dois, na verdade – “SEJA GENTIL” e “Venha como você é.”
Eles são simples, mas seguram muito.
“Be Kind” é sobre como aparecemos no mundo, como tratamos os outros, mas também como nos tratamos – especialmente nos dias em que tudo parece uma bagunça.
E “venha como você é” é o lembrete que tento trazer para todas as classes e todas as interações. Você não precisa ser flexível, calmo ou classificado. Você não precisa ter as respostas. Você não precisa ter tudo juntos. Você só precisa aparecer e continuar aparecendo – cansado, alegre, de coração partido, esperançoso – o que você tem, traga -o.
É aí que a verdadeira mágica acontece.
Saiba mais sobre o bem -estar das raízes e reservar uma aula aqui: https://www.rootswellness.ie/
