Como namorar como empata: 11 regras de relacionamento

Essa dinâmica pode criar relacionamentos ricos, mas também pode produzir questões de contorno e outros riscos. Se você é um empata, deve ter as seguintes diretrizes em mente ao namorar ou navegar em sua parceria romântica atual:

Este é grande para empaths, e algo que eu cobro extensivamente no meu livro, Empath Heart. É compreensível que um empata confundisse sentir as emoções de outra pessoa por precisar gerenciar, conter ou mudar as emoções de outra pessoa. Seu parceiro tem direito à sua própria experiência emocional. Se a maneira como eles processam ou expressam suas emoções não são saudáveis ​​ou tóxicos para você, esse é um problema separado para abordar com elas e possivelmente um conselheiro.

Como os empates podem sentir as perspectivas de todos os outros com tanta eficiência, é importante que os empates enfatizem sua própria perspectiva. Somente você pode entender, se comunicar e defender -se em seu relacionamento – que pode ser qualquer coisa, desde como você levanta seus filhos até como lida com suas finanças conjuntas ou onde mora junto. Enquanto outros realmente cuidam e amam você, só você pode ter seus melhores interesses no coração. Possuir esse poder e não o abdique para outro.

Enquanto sua fiação padrão é sintonizar os outros e sentir -se com eles, os empates também podem optar por empregar testemunhar energia para observar os outros de um local mais neutro e destacado. Não é uma ciência exata, mas você pode mudar para testemunhar energia e entrar no modo Observador com seu parceiro – ou qualquer outra pessoa. Isso ajuda um empata a não se sentir à mercê de sua sensibilidade. A mudança entre o sentimento e a observação mantém os empates mais emocionalmente equilibrados, centralizados energeticamente e fisicamente energizados.

Muitos clientes do Empath me dizem que gostam de ter espaço físico longe de seus parceiros – tempo de qualidade sozinho e um lugar na casa para os quais eles podem se retirar. O medo de não ter espaço físico suficiente pode fazer com que alguns empates se sintam intimidados por se mudarem com um parceiro. Explique ao seu parceiro que ter espaço em um apartamento ou casa onde seu corpo de energia sensível pode se desenrolar é importante. É mais sobre você e seu parceiro estar atento a essa necessidade de espaço do que ter uma certa quantidade de metragem quadrada em sua casa.

Muitos empatas encontram desordem ou um ambiente esteticamente desagradável que distrai e drenando. Se você é um empata que é especialmente sensível aos espaços físicos e seu parceiro não é, explique que a manutenção do seu espaço compartilhado – ou o espaço deles quando você vem para pendurar – realmente afeta você. Faça uma limpeza limpa e de energia do seu espaço compartilhado e, posteriormente, pergunte ao seu parceiro se eles perceberem uma melhoria nos níveis de humor ou energia.

Como os empatas podem sentir as energias e emoções desafiadoras de outras pessoas tão intimamente, os empates podem cair em agrada as pessoas, o que pode permitir tendências auto-sabotadoras nos outros. Enquanto narcisismo clínico é real, qualquer um – incluindo empatas – pode ocasionalmente cair em prejudicação padrões narcisistas. Parte de sua parceria romântica está tentando trazer o melhor do outro, o que significa responsabilizar -se e a um padrão de conduta mais alto no relacionamento e no mundo.

Coloque os limites em torno dessa habilidade também. Quando se sentir com as pessoas, está drenando ou esmagador, puxe de volta para observar.

Faça questão de ter amigos, hobbies e interesses separados daqueles que você compartilha com seu parceiro. Isso destacará sua própria identidade única – importante, já que o empata se liga profundamente. Nutrir conscientemente sua vida fora do relacionamento manterá o relacionamento mais saudável e facilitará se a parceria romântica terminar por qualquer motivo.

Se você tem problemas para compartilhar, porque teme que suas emoções criem emoções desconfortáveis ​​em seu parceiro, que você precisa se sentir em segunda mão – como dizer ao seu parceiro que algo precisa mudar no relacionamento para você ficar e depois sentir a ansiedade de seu parceiro sobre o que você revelou – Fale com um conselheiro ou obtenha qualquer suporte necessário para alterar esse padrão para que você possa compartilhar mais.

Há muito mais em você do que sua sensibilidade, por isso não deve ser o fator decisivo nos relacionamentos – apenas precisa ser fortemente considerado. Você pode ter um parceiro muito sensível, ou pode haver muitas outras coisas que vocês dois têm em comum. Às vezes, a sensibilidade é uma característica que se revela ou desperta mais tarde na vida; portanto, estar ao seu redor e aprender sobre sensibilidade pode tornar seu parceiro mais sensível. Seu parceiro pode precisar entender que algumas de suas peculiaridades – como precisar de mais tempo de retirada e recuperação ou ter um fim de semana “em” com eventos sociais e no próximo fim de semana “fora” relaxando pela casa – são devido à sua sensibilidade.

Muitos empatas são pessoas incrivelmente carentes. Quando você pode sentir tão bem como alguém está se sentindo, é fácil para seu coração sair com ele com ternura. Ao namorar, lembre -se de que sua sensibilidade não é uma desvantagem – é um ativo incrível para você e parceiros em potencial. Sua sensibilidade às energias e emoções de outras pessoas faz de você um parceiro muito atencioso e compassivo.