Quando você ouve a palavra bem-estaro que você imagina?
Calças de ioga e suco verde? Produtos orgânicos? Óleos e cristais essenciais de ponta? Um retiro moderno nas montanhas? Uma rotina matinal perfeitamente selecionada no Instagram?
Para muitas mulheres – especialmente aquelas que navegam na meia -idade – é isso que o bem -estar foi vendido para nós como: elegante, caro, aspiracional e sempre fora de alcance, a menos que estejamos dispostos a comprar, se apressar ou se encolher para chegar lá.
Mas a verdade? Esta versão do bem -estar é uma armadilha.
Nos US $ 4,5 de hoje trilhão Indústria de bem -estar, somos informados de que, se apenas bebermos os suplementos certos, siga a dieta certa, usamos as roupas certas e cumprirmos a rotina certa, finalmente chegaremos a sentir -se integral, feliz e saudável. Mas o que realmente estamos sendo vendidos é um loop sem fim de Não o suficiente.
Especialmente para mulheres de meia -idade, o complexo de bem -estar industrial se concentrou em nossas inseguranças – com a pele, trocando corpos, sobrecarga emocional – e as empacotou em problemas a serem corrigidos.
Neste ensaio, estamos chamando besteira nessa narrativa.
Estamos explorando como o setor de bem-estar moderno comodificou o autocuidado, entorpeceu nossa saúde emocional e nos treinou para acreditar que somos um projeto constante. E estamos fazendo a pergunta mais profunda: E se o verdadeiro bem -estar não for algo que você compra – mas algo que você recupera?
Como chegamos aqui
Em algum lugar ao longo do caminho, nossa concepção de bem -estar tornou -se mais superficial e comodificada.
O Wellness Industrial Complex sempre esteve ligado a alimentos e bebidas saudáveis, trajes com curadoria e acesso a retiros e spas exclusivos. Essas são as partes fáceis, limpas e instagramáveis do que o bem -estar pode trazer para nossas vidas.
O bem -estar, como é comumente aceito, é uma busca ativa e contínua que mantém a promessa de um ideal. E esse ideal pode ser seu –se Você gasta a quantidade certa de dinheiro e usa os produtos certos.
O lado sombrio? Este modelo exige que permaneçamos em constante estado de melhoria. Quem somos agora nunca é suficiente. Sempre há algo para consertar.
O bem -estar foi reduzido a uma mercadoria – algo que você pode comprar. Um problema que sempre precisa de uma solução, de preferência na forma de um produto artesanal de ponta. E, na maioria das vezes, é reduzido a apenas bem -estar físico: a perseguição sem fim para balançar um biquíni, perder os últimos dez quilos ou acreditar que o suco limpa afastará a doença.
O amor próprio é ruim para os negócios
Aqui está a coisa: o complexo industrial do bem -estar não quer que você se ame.
Se todos o fizéssemos de repente, a indústria entraria em colapso.
Não quer que você aceite a forma do seu corpo, o tom da pele, sua sexualidade ou sua idade. Como Aubrey Gordon, co-apresentador do podcast Fase de manutençãocoloca: “Você deveria querer ser mais magro, mais jovem, mais branco e mais rápido”.
E agora? A meia -idade se tornou o mais novo campo de batalha. É como se a indústria de bem -estar realizasse de repente mulheres com mais de 50 anos – e elas têm dinheiro para gastar. Então, onde eles querem que investimos esse dinheiro?
Em procedimentos, produtos e poções que prometem apagar nossa idade.
O que estamos perdendo no processo
Quando nos focamos no físico, deixamos nossa atrofia mental e emocional de bem-estar.
Muitos de nós não sabem como é ser nós mesmos não mais. Nós entorpecemos com informações, com conteúdo, com consumo. Não sabemos como é realmente o descanso. E não somos ótimos em nomear nossas emoções.
Um estudo liderado por Brené Brown descobriu que a maioria dos adultos só pode identificar três emoções: felicidade, tristeza e raiva. (Enquanto isso, o pesquisador Marc Brackett, Ph.D., autor de Permissão para sentirdiz que existem pelo menos 144.)
Porque não temos apoio emocional-pessoalmente e sistemicamente-voltamos a mecanismos de enfrentamento: álcool, drogas, compras, compulsão. Não para curar, mas para se desconectar.
Ironicamente, o próprio bem -estar pode se tornar uma forma de entorpecimento. Ficamos fixados na perfeição. Nós nos tratamos como um projeto. Esquecemos como nos oferecer graça.
E às vezes parece que é exatamente onde a indústria de bem -estar nos quer: zoneou em nossos sofás, comprando incessantemente o caminho para “melhor”.
Dessa forma, somos menos propensos a notar a estripar os cuidados de saúde das mulheres ou a profunda desigualdade no acesso ao apoio do bem -estar.
E se virássemos o script?
E se girássemos tudo de cabeça para baixo?
E se o bem -estar não fosse algo entregue a nós por marcas e influenciadores – mas algo criado por nós, para nós?
Imagine isso.
Poderíamos começar aceitando a nós mesmos. Assim como nós estamos. Pense no tempo, energia e dinheiro que economizaríamos se parássemos de perseguir padrões impossíveis.
Poderíamos criar espaço para nos concentrar em nosso bem-estar emocional e mental, não apenas na nossa forma física. Poderíamos mudar da responsabilidade individual para os cuidados coletivos. Poderíamos construir comunidades de bem -estar acessíveis a todos.
Lembramos que a autoestima não tem nada a ver com o número em uma escala ou o tamanho de nossas calças.
Tenho 55 anos. Estou divorciado. Estou sóbrio. Eu não deveria me amar. Mas, eu faço.
Eu deveria querer mudar minha aparência. Para recuperar minha juventude. Para se livrar das linhas de risada e da sobrancelha franzida. Eu deveria querer que a cirurgia “pareça melhor”.
Mas eu não. Eu gosto de quem eu sou.
Eu assisti mulheres brilhantes e lindas se batendo por perder um dia em seu calendário de fitness ou não se manter em um cronograma de jejum intermitente rígido. Eu nos vi cegamente seguir os gurus e influenciadores em vez de fazer o check -in conosco e perguntando o que nós realmente precisar.
Uma coisa que raramente pedimos para fazer?
Desacelerar. E lembre -se de quem já somos.
Vamos fazer isso em vez disso. Você comigo? – Kristy