Este é o título de um livro fascinante do Dr. Raphael E. Cuomo, professor da Universidade da Califórnia, Escola de Medicina de San Diego. A tese principal é que comportamentos viciantes nos tornam mais suscetíveis ao câncer. E o vício não é apenas abuso de substâncias como drogas, álcool ou tabagismo, mas ocorre em muitas outras formas que prevalecem em nossa sociedade moderna. Isso inclui o vício em mídias sociais ou outros “formulários de tela” e alimentos não processados.
O Dr. Cuomo mostra em detalhes as maneiras pelas quais eles aumentam o risco de câncer, por uma variedade de mecanismos, como enfraquecer nossos sistemas imunológicos, aumentando a inflamação crônica, eliminando a sinalização da insulina e os mecanismos de reparo debilitantes. Felizmente, tudo isso pode ser melhorado por mudanças no estilo de vida, como tempo reduzido na tela, melhor sono, melhor dieta e exercício. Esta lista é notavelmente semelhante ao que você leria relacionado ao estilo de vida e ao envelhecimento; portanto, para mim, isso foi mais motivação para continuar trabalhando nas medidas de estilo de vida que já estou buscando para o envelhecimento saudável. Eu recomendo este livro interessante e bem escrito.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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