A cultura ‘brilho’ está prejudicando a saúde mental entre meninas

Vídeos de cuidados com a pele, moda e beleza em plataformas como Tiktok E o Instagram estão por toda parte, e muitos deles atingem meninas jovens. Basta pesquisar na hashtag #glowuprotine no tiktok e você será inundado com vídeos divulgando vários produtos e rotinas que são direcionadas especificamente para as adolescentes e meninas adolescentes.

Uma rápida pesquisa por #GlowUPROUTINE em Tiktok me levou a um vídeo-que tem 17 mil gostos-e mostra uma garota montando sua rotina de “brilho” de volta às aulas. Primeiro, ela faz compras na Ulta e enche uma cesta com inúmeros produtos “essenciais”. Então, ela começa sua “rotina”: aplicando pregos de prensa, Tomando um banho de “tudo”laminando as sobrancelhas dos olhos, fazendo sua rotina de drenagem linfática “Santo Graal”, a rotina de Gua Sha, tratando-a sob os olhos com dois manchas de cuidados com a pele em forma de lua e clareando os dentes. Mas a parte mais extensa é sua rotina de cuidados com a pele, que ela descreve da seguinte maneira: “Literalmente, todo produto que eu poderia Coloque no meu rosto, eu escrevi na minha cara. ”

Vídeos como esse são super populares, e muitos adolescentes e adolescentes as levam a sério. Eles acreditam que essas rotinas são “obrigatórias”, que precisam estocar – e usar – quaisquer que sejam sugeridos os produtos e que ficarão para trás de outras meninas se não participarem. Por fim, muitas garotas hoje compram a idéia de que ter uma rotina com curadoria e caro apenas para melhorar sua aparência física é algo para aspirar.

Explicando a cultura de brilho

Adolescentes e interpoladores são alvos fáceis para o conteúdo que aumenta a beleza, porque tendem a se sentir inseguros com a aparência e o foco em se comparar com os outros, diz Whitney Casares, MD, MPH, pediatra e autor de Meu corpo meu de um tipo.

As rotinas de brilho de volta às aulas especificamente atacam os medos das crianças por serem atraentes ou populares o suficiente, e fazem isso incentivando os adolescentes a gastar quantias exorbitantes de dinheiro com os produtos que, segundo eles, oferecerão uma solução rápida. “Eu absolutamente noto isso como um foco central entre meus pacientes nesta coorte etária”, diz o Dr. Casares. “E está piorando com o passar do tempo.”

Grace LautmanLMHC, CN, nutricionista e terapeuta de transtorno alimentar adolescente, diz que essas rotinas de brilho também podem destacar os órgãos irrealistas, o que pode incentivar hábitos prejudiciais e até distúrbios alimentares. “É outra área da Internet onde os padrões de beleza perfeccionistas e irrealistas são mantidos”, diz ela.

Riscos físicos

Aqui está a coisa: não é apenas o fato de que os vídeos aproveitam os problemas de auto-imagem das meninas e as incentivam a gastar dinheiro que não têm. Os produtos recomendados nos vídeos podem não ser saudáveis ​​para a pele das meninas e pode até ser perigoso Em alguns casos, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP).

Muitos dos produtos recomendados por influenciadores nos vídeos “brilho” não são regulamentados para segurança e nem são feitos para crianças, ressalta o Dr. Casares. “Reações de curto prazo, como erupções cutâneas e irritação, são comuns para meus pacientes que usam essas rotinas ‘brilharem’, mas me preocupo ainda mais com os efeitos a longo prazo do uso de produtos avançados para cuidados com a pele na pele jovem”, diz ela.

Por exemplo, danos causados ​​pelo sol, afinamento da pele e envelhecimento prematuro são riscos potenciais de usar os produtos recomendados nesses vídeos, de acordo com o Dr. Casares. Além disso, “a excesso de exposição ao conteúdo de beleza também está ligada a lutas de imagens corporais que, por sua vez, estão relacionadas a outros resultados físicos negativos para pessoas de todas as idades, incluindo dieta e superexercisão”, ela descreve.

Lautman concorda e vê o impacto desses vídeos entre os adolescentes com quem trabalha. “No meu trabalho, estou principalmente analisando os impactos em termos de aumentar o desejo de dieta e controlar alimentos e exercícios”, diz ela. “Qualquer aumento de atenção e controle para o corpo, pele ou músculo, aumenta as experiências já existentes como Dismorfia corporal e imagem corporal distorcida. ”

Riscos psicológicos

Uma abundância de pesquisa aponta para o fato de que adolescentes e adolescentes que ficam imersos em vídeos que enfatizam a beleza e a aparência têm maior probabilidade de desenvolver problemas de imagem corporal. “Especificamente, é mais provável que eles fiquem insatisfeitos com seus corpos, a se compararem com os outros e desenvolver sérios problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e comer desordenados”, diz o Dr. Casares.

Quanto mais adolescentes e adolescentes ficam consumidos com uma certa maneira on -line, pior eles também se sentem IRL. “Começa um laço de dúvida e insatisfação que é difícil de quebrar”, explica o Dr. Casares.

Lautman também vê os efeitos psicológicos disso entre as jovens que ela trata. “Os impactos psicológicos de vídeos como esses (especialmente quando assistidos a granel e sem outros vídeos que mostram vídeos e corpos mais autênticos e diversos) estão aumentando a preocupação mental e a internalização de padrões de beleza irrealistas”, ela descreve.

Papel da mídia social

A mídia social é galopante com vídeos destinados a adolescentes-e não são apenas vídeos de rotina de brilho que podem ser prejudiciais.

“Além das rotinas de ‘brilho’, as tendências de Tiktok e Instagram em torno de Fitspo e produtos de beleza que o Unboxing fazem com que essas crianças sintam que não são suficientes como são e dão a eles a falsa idéia de que, se compram um produto em particular ou tentarem um certo treino, serão finalmente aceitáveis”, diz o Dr. Casares.

Algumas tendências recentes nas mídias sociais têm sido particularmente perturbadoras, especialmente quando você imagina meninas vendo -as. Há skinnytok, que promove tipos de corpo extremamente finos, dicas de perda de peso prejudiciais e cultura da dieta. Então há Conteúdo da Casa da Bop E influenciadores semelhantes, onde criadores jovens e convencionalmente atraentes se filmam com roupas, produtos e penteados caros – sem revelar como foram capazes de pagar tudo. Depois que os adolescentes deslizam pela página, eles aprenderão rapidamente (através de comentários e outros) que esses criadores de 19 a 24 anos estão vendendo conteúdo pornográfico on-line e usando as mídias sociais para promover esse conteúdo-e mostrar seus ganhos em um esforço para pressionar outras meninas a fazer o mesmo.

A maioria das rotinas de brilho tem como alvo mulheres e meninas, mas até os meninos têm sua própria versão: “LooksMaxxing“Em suma”, “Looksmaxxing” é uma tendência que incentiva os meninos a seguir um conjunto de hábitos para otimizar sua aparência. Sugestões sob a hashtag #LooksMaxxing varia de inócuos – como obter proteínas suficientes – a perigoso como usar hormônios ilegais e medicamentos.

E essa é apenas a ponta do iceberg …

O ponto é que adolescentes e adolescentes são expostos a uma série de conteúdo que promove padrões de beleza irrealistas, dismorfia corporal e conteúdo sexual inadequado – tudo em idades muito jovens.

O que os pais devem fazer

Como pai, é fácil se sentir impotente quando se trata de mídias sociais, porque é muito galopante e é difícil manter as crianças longe disso. Mas há coisas que os pais podem fazer para diminuir o consumo de mídias sociais de seus filhos e também ajudá -los a processar as tendências das mídias sociais às quais eles podem inevitavelmente ser expostos.

Aqui estão algumas dicas de especialistas.

Use controles parentais

“Como a eliminação do uso das mídias sociais geralmente é irrealista (e, pelo menos exaustivo), para os pais, eles devem garantir que o conteúdo que seus filhos vêem seja o mais apropriado possível da idade”, Dr. Casares. Uma maneira de fazer isso é fazer com que seu filho use uma conta adolescente no Instagram, que possui limites predefinidos ao conteúdo para crianças menores de 18 anos. Para aplicativos sem opções de conta adolescente, tente usar Controles dos pais no telefone ou tablet do seu filho para limitar o conteúdo da imagem corporal.

Tenha discussões abertas sobre as mídias sociais

É vital incentivar seu filho a pensar criticamente nas mídias sociais, diz Lautman. Isso pode incluir discussões sobre como as mídias sociais promovem padrões irrealistas do corpo e da beleza ou como os filtros de mídia social podem nos enganar a pensar que alguém parece “perfeito”.

“Se um pai está apenas começando a criar conversas sobre esses tópicos, basta abrir perguntas sobre como é navegar em roupas e maquiagem na idade deles pode percorrer um longo caminho”, diz Lautman.

Trabalhe com seu adolescente

Finalmente, é essencial trabalhar em colaboração com seu adolescente e criar estratégias para lidar com questões de mídia social quando surgirem, diz o Dr. Casares. Isso pode incluir:

• Criando um plano de mídia social individualizado. Personalize sua experiência nas mídias sociais adicionando controles dos pais, bloqueando certas hashtags (como #GLOWUPROUTINES) e restringindo o tempo de tela.
• Ensinando alfabetização da mídia. Alfabetização da mídia Não é apenas uma verificação de fatos, trata-se de desconstruir mensagens na mídia para entender seu significado e como ela é construída. Isso pode ajudar seu filho a aprender a reconhecer um conteúdo não saudável e inútil quando aparece em seus feeds.
• Controlando o algoritmo. A maioria das crianças é exposta a tendências prejudiciais através de seu algoritmo, que podem mostrar espontaneamente a uma criança um vídeo #Glowuprotine, mesmo que nunca tenha procurado a hashtag. Ensine proativamente seu filho a curar seus feeds para que eles estejam expostos a esse tipo de conteúdo com menos frequência. Isso pode incluir o bloqueio de certos criadores e a pesquisa de coisas em que elas são realmente interessadas com mais frequência, para que o algoritmo não seja o padrão de promover tendências virais que podem ser tóxicas para as crianças.