Daniel Suárez não é estranho às câmeras, mas na segunda temporada do Netflix’s NASCAR: Velocidade totalAssim, o único piloto mexicano a ganhar uma corrida da NASCAR Cup Series Permite que os fãs vejam a paixão que ele tem pela competição dentro e fora do carro. E, embora os ânimos possam ter aumentado com a equipe da equipe em cenas de vantagem do seu lugar, o Speed Star diz que é simplesmente parte de querer ser o melhor. Quando se trata de controlar seu carro, Suárez diz que é realmente tudo sobre manter seu núcleo para o sucesso.
Os fãs da NASCAR conhecem o piloto icônico, Daniel Suárez, um dos 16 pilotos nos playoffs, e sua família na segunda temporada de Velocidade máxima. Os documentos fornecem uma visão mais profunda das provações e tribulações da vida na faixa rápida, incluindo a influência crucial que o pai de Suárez, Alejandro teve na carreira do jovem iniciante, bem como a esposa do motorista, Julia Piquet, (filha da f1 Legend Nelson Piquet), que se tornou uma viewer.
“Há muita coisa acontecendo no mundo das corridas”, disse Suárez à M&F. “E também, o lado pessoal. Mas às vezes as pessoas realmente não sabem, certo? E essa é a parte mais importante a compartilhar neste programa. Mostrar pessoas que somos. Quem sou como pessoa? O que eu faço para me manter saudável? O que eu faço para ficar em forma? O que eu faço para ficar conectado com minha família, com a agenda lotada? Todas essas coisas diferentes. ”
Por que Daniel Suárez é NASCAR em seu núcleo
Suárez começou a correr Karts aos onze anos e diz ao Muscle & Fitness que, por quatorze anos, ele estava levantando pesos. “No começo, comecei a fazê-lo só porque gostava de parecer bem, para parecer em forma, para ser forte. Eu era um garoto muito magro”, revela o elite-atleta. À medida que o conhecimento de Suárez de malhar progrediu, ele também começou a entender a conexão mente a muscular. “Estou treinando minha mente tanto quanto estou treinando meu corpo”, diz ele. Ainda assim, há uma parte do corpo que realmente determina o controle final do carro. “É muito importante ter um núcleo forte na minha opinião”, explica Suárez, que mais recentemente ficou em primeiro lugar no Atlanta Motor Speedway em fevereiro de 2024. “
Enquanto o piloto gosta de obter seus representantes, Suárez compartilha que seu treinamento evoluiu para Use mais movimentos de peso corporalmuitas vezes confiando em bandas de resistência para aumentar sua flexibilidade e mobilidade, enquanto trabalhava em seu núcleo com exercícios como abdominais pesados, reviravoltas russas ou insetos mortos.
“Além disso, muitas flexões e agachamentos”, acrescenta o motorista, que revela que, quando se trata do supino e pullups, ele geralmente é capaz de superar seus rivais de raça quando estão lutando contra a posição da pole na academia.
Obviamente, ao segurar o volante, a parte superior do corpo também entra em jogo. “Todo motorista é um pouco diferente, mas para mim, eu aprendi que os ombros são muito importantes”, compartilha Suárez. Sua decisão de utilizar bandas de resistência em vez de pesos é uma escolha inteligente durante a movimentada temporada da NASCAR porque Estudos demonstraram treinamento com resistência elástica, proporcionando ganhos de força que são semelhantes ao treinamento com pesos convencionais, mas sem o potencial de lesões resultantes do levantamento da barra.
Suportando o calor da competição
A recuperação também é fundamental, e esse piloto adora bater na sauna, especialmente no dia seguinte a uma corrida. Suárez diz à M&F que ele se encaixa em pelo menos um treino focado em cardio em sua semana e sai na bicicleta de montanha quando o tempo permitir. A escolha de Suárez de usar a sauna para a recuperação também é uma estratégia vencedora, porque o mantém acliminado ao calor intenso da raça. “Você sabe, quando estamos dentro desses carros de corrida, é quase como estar no forno”, ele compartilha. “No meio do verão, fica extremamente quente. Vi temperaturas dentro do meu carro de corrida até 150 ° F”.
Mais uma vez, a capacidade de suportar calor incrível é uma época em que Suárez deve confiar nessa conexão mente a muscular. Enquanto ele tenta permanecer hidratado, o motorista detalha o fato de ele perder cerca de 3 libras de peso por corrida. O motorista diz que durante esses testes na pista; Um núcleo apertado e a região lombar são essenciais para parar de “desmoronar”. Felizmente, ele sempre apreciou um desafio. “Eu tenho que me sentir confortável em me sentir desconfortável”, conclui.
NASCAR: A temporada 2 de velocidade máxima agora está transmitindo na Netflix.