Esses abobrinha tots são bregas, perfeitamente crocantes e incrivelmente fáceis de fazer na fritadeira. Eles são um lado super divertido, repleto de vegetais ou lanche toda a sua família, certamente amarão tanto quanto o meu! ❤️
Todos saudam qualquer receita que minhas crianças comem (iykyk)! Especialmente quando é uma receita embalada com proteínas e vegetais como esses abobrinhas de fritadeira de ar.
Super rápido e simples de fazer na fritadeira.
Uma ótima receita que me ajuda a obter alguns vegetais extras nas barracas de minhas crianças pequenas 😋
Na verdade, gostoso para crianças e adultos.
Ingredientes -chave
- Abobrinha: abobrinha finamente ralada com a umidade removida
- Migalhas de pão panko: Panko é o que dá a esses abobrinha a sua crise extra! Também ajuda a unir os tots.
- Queijo cheddar ralado: Não posso ter bolinhos de queijo sem queijo! Eu gosto de usar cheddar ralado porque derrete bem, oferece ótima cor e sabor delicioso.
- Ovos: Você precisará de 1 ovo para ajudar a unir a abobrinha em parceria com as farinhas. Não testei esta receita com um substituto de ovo!
Encontre a lista de ingredientes completos no cartão de receita abaixo.
Favorito
Fritadeira de ar
Em The Hunt for the Best Air Fryer? Nosso favorito é o Fritadeira de ar de cozinha ninja É confiável e com preços moderados.
A melhor maneira de preparar sua abobrinha
Literalmente, a única coisa meticulosa nesta receita é garantir que você prepare sua abobrinha corretamente. O que isto significa? Você vai querer rasgue a abobrinha finamente – Eu recomendo um dos pedaços mais refinados no seu ralador de caixa.
Você também vai querer ter certeza de que você aperte o máximo de líquido da abobrinha ralada possível. Por que? Isso garante que sua mistura de abobrinha não esteja muito molhada para moldar em tots e manter sua forma.
Sirva de lado e com seu molho favorito
Enquanto você está em funcionamento, por que não fazer meu Nuggets de frango crocantes para a refeição melhor para crianças.
E idk se algum dia vou comer essas totas de abobrinha mergulhadas em qualquer coisa além do meu Rancho caseiro – É o sabor cremoso perfeito para esses tots crocantes. Ketchup ou meu churrasco caseiro também seria delicioso.
Como armazenar sobras
Enquanto eu recomendo comer esses bolinhos imediatamente, você pode armazená -los em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
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Comece removendo a umidade da abobrinha desfiada. Adicione a abobrinha desfiada a uma toalha de chá ou algumas camadas de toalha de papel. Enrole a abobrinha e torça até que toda a umidade seja liberada da abobrinha.
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Transfira a abobrinha para uma tigela grande. Adicione as migalhas de pão, queijo cheddar, ovo, alho, sal e pimenta. Misture os ingredientes até combinar.
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Use uma colher de sopa e coloque a mistura e aperte a mistura juntos e verifique se ela se mantém unida. Molde a bola em uma forma de tater. Repita até que toda a mistura tenha sido transformada em tots.
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Pulverize a cesta da fritadeira com óleo de abacate. Alinhe a cesta de frituras de ar com Tots. Pulverize os bolinhos com óleo de abacate. Cozinhe os Tots por 8 minutos a 375ºF e vire -os no meio do caminho. Você pode ter que cozinhar os tots em lotes, dependendo do tamanho da fritadeira. Não recomendamos a camada dos tots.
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Sirva os bolinhos com rancho, ketchup ou seu molho favorito.
- Returamos nossa abobrinha no segundo maior tamanho em um ralador de caixa.
- Toda fritadeira de ar é diferente. Se seus bolinhos estiverem dourando muito rapidamente, reduza a temperatura.
Calorias: 172 KCALAssim, Carboidratos: 8 gAssim, Proteína: 10 gAssim, Gordo: 11 gAssim, Fibra: 1 gAssim, Açúcar: 2 g
As informações nutricionais são calculadas automaticamente, portanto, devem ser usadas apenas como uma aproximação.
Fotografia: As fotos tiradas neste post são de Erin da frigideira de madeira.