UMT Grupo Dental da T Briglia em West Chester, Pensilvânia, acreditamos no poder da nutrição saudável, não apenas para manter os dentes e gengivas fortes e funcionais. Mas as opções alimentares corretas também podem promover o bem-estar do “todo você”. Liderado por Dr. Ron Briglianossa equipe faz parceria com os pacientes para fornecer orientação em fatores de estilo de vida, incluindo produtos alimentícios que protegem contra condições crônicas e mortais, como Doença cardiovascular.
O que há de errado com tratamentos cirúrgicos ou medicamentosos para doenças cardiovasculares e eventos relacionados?
Ecoamos as palavras do Dr. Caldwell Esselstyn Jr. da Clínica Cleveland, pioneira na terapia nutricional/baseada em alimentos: a abordagem atual da doença cardiovascular (DCV) é semelhante à mastectomia radical usada para tratar o câncer de mama até a década de 1980. Como a mastectomia radical, alternativas cirúrgicas e médicas ao estilo de vida e modificações nutricionais para DCV são frequentemente caras e são acompanhadas por efeitos colaterais indesejáveis. A pesquisa do Dr. Esselstyn provou que você poderia prevenir e reverter doenças cardíacas com uma dieta estritamente baseada em plantas. Sua pesquisa mostrou que o estreitamento das artérias poderia ser aberto através da dieta sem cateterizações cardíacas ou stents. Em seus estudos clínicos, ele mostra que os pacientes programados para cirurgia de bypass podem evitar essa cirurgia. E seguindo uma dieta rigorosa à base de plantas, eles foram capazes de abrir artérias estreitadas e engrossar a camada epitelial sobre as placas macias, essencialmente tornando-as à prova de “ataque cardíaco”. Essa dieta não é fácil, e o Dr. Briglia se tornou vegano e planeja prevenir doenças cardíacas e evitar procedimentos cardíacos por dieta.
Para aprender sobre a pesquisa, os ensinamentos e a dieta do Dr. Esselstyn, acesse o YouTube e o Google ”, prevendo e revertendo o Dr. Caldwell Esselstyn doenças cardíacas. Você encontrará vários vídeos do YouTube dele em muitos tópicos em seu programa. A dieta dele é fácil de fazer? Não, não é fácil e exige muita vontade e disciplina para permanecer no caminho certo. Mas se você está enfrentando um procedimento cardíaco, stent ou mesmo desvio de coração, deve aprender a si mesmo para aprender sobre o que o Dr. Esselstyn está ensinando. Até essa data, em março de 2022, o Dr. Esselstyn tem 87 anos, está em excelente saúde e continua a ensinar e ajudar as pessoas a aprender a se salvar.
Essa dieta também pode reduzir o risco de diabetes, derrames e muitos tipos de câncer. Essa dieta pode até abrir artérias e diminuir e impedir ED em homens. O óxido nítrico é um potente antioxidante e um excelente vasodilatador. Para inundar seu sistema com esta molécula milagrosa de óxido nítrico ao longo do dia, o Dr. Esselstyn recomenda o seguinte; Veja ½ um punhado de verduras, por exemplo, espinafre de bebê, e coloque-o na boca e mastigue-o lentamente por 4-5 minutos. Esses verdes se combinam com certas enzimas da sua língua para produzir óxido nítrico. Depois de engolir os verdes, o óxido nítrico no trato digestivo transforma o óxido nítrico em gás óxido nítrico. Esse gás permeia a fina camada epitelial que alinha todos os vasos sanguíneos. Na camada epitelial, esse gás causa vasodilatação e, como um antioxidante potente, oxida muito das “coisas ruins” nessa camada.
Você aprenderá muito mais sobre óxido nítrico, o que comer e o que não comer ou beber através dos vídeos on -line do Dr. Esselstyn no YouTube e seu livro, “Prevenindo e reverter doenças cardíacas”.
Dois documentários podem ser encontrados no YouTube que defendem ainda uma dieta baseada em plantas e por que uma dieta baseada em plantas é a melhor maneira de viver uma vida longa e saudável. Esses dois documentários são:
- “Forks sobre facas” e
- “Game Changers”
Incentivamos os pacientes a olhar para a DCV e as condições relacionadas através da lente de ser um tigre de papel desdentado. De fato, a doença nunca precisa existir. E, se surgir, a CVD não precisa progredir. Como uma doença leve transmitida por alimentos, nós, como indivíduos, criamos essas e outras condições com nossa dieta ocidental. E, por sua vez, podemos reverter ou proteger contra essas doenças com alimentos integrais, uma dieta à base de plantas rica em ORAC (capacidade de absorvância radical de oxigênio).
Como alguns alimentos apóiam um coração saudável?
Alguns alimentos ajudam as células endoteliais a produzir uma molécula verdadeiramente mágica: óxido nítrico! Entre os muitos poderes do óxido nítrico está sua capacidade de proteger contra a hipertensão, impedindo que as paredes da artéria fiquem rígidas. Além disso, uma abundância de óxido nítrico ajuda a interromper o desenvolvimento de bloqueios ou placas.
Quais são alguns dos melhores alimentos para apoiar esses processos benéficos?
Incentivamos o consumo de cereais de trigo integral, pão integral e macarrão de trigo integral. Existem também 101 tipos diferentes de legumes saborosos, lentilhas e feijões para escolher. Os vegetais, principalmente as batatas -doces, são excelentes para o seu coração, e não se esqueça da sua fruta. Mas o protetor cardíaco da Nature Househouse vem na forma do humilde folhoso verde. Verduras folhosas como a couve são ricas em ORAC, muito ricas em óxido nítrico, e são os antioxidantes que você deseja alcançar – em vez de uma garrafa de suplementos.
Além disso, não misture seus verdes. Para obter o melhor valor e saúde do coração, recomendamos cozinhá -los até que estejam macios e a unir com várias gotas de vinagre balsâmico. Essa combinação desencadeia a molécula de óxido nítrico, o potente antioxidante e vasodilatador.
Existem alimentos de “não ir”?
Sim! Os alimentos menos saudáveis para o coração do grupo são os óleos. E isso inclui os chamados óleos saudáveis, como os derivados de azeitonas ou cocos. Leia seus rótulos, pois pode haver fontes ocultas de óleos em pão, biscoitos e outros produtos. Basicamente, evite qualquer coisa com um “rosto ou mãe” – exemplos que você evita comer, todas as carnes, frango/ave, peixe e frutos do mar, ovos e quaisquer formas de laticínios – incluindo leite, creme de leite, manteiga, sorvete e queijo. Você também evita nozes, pois eles têm muito óleo neles. Você também precisa evitar açúcares e adoçantes, de açúcar refinado a melaço e café com cafeína. Curiosamente, o chá com cafeína está ok. Além disso, um pouco de xarope de bordo puro orgânico é bom, pois não contém gordura, gorduras saturadas, colesterol e sal.
As recompensas de fazer sua dieta são substanciais. Você também terá a alegria de potencialmente descobrir novos alimentos e sabores. No Briglia Dental Group, esperamos ser seus parceiros em saúde e saúde bucal em geral. Chamar (610) 615 0160 Para agendar sua consulta com Dr. Briglia hoje em nosso escritório em West Chester.