Bananas grelhadas recheadas com lascas de chocolate, marshmallows e amêndoas são embrulhadas em papel alumínio até ficarem quentes e pegajosas – a sobremesa de verão perfeita que cozinha em apenas 10 minutos.
Barcos de banana grelhados
Se você nunca grelhou uma banana antes, está em um deleite. Essas bananas grelhadas embrulhadas em papel alumínio são grelhadas com a pele, recheadas com pedaços de chocolate, mini marshmallows e amêndoas picadas (ou qualquer cobertura que você desejar!). Depois de dez minutos, tudo fica quente, pegajoso e delicioso. É como uma situação de divisão de banana-da-banha e é perfeita para acampamento, churrascos no quintal ou em qualquer noite de verão, quando você quer algo doce sem ligar o forno. Além disso, a limpeza é uma brisa e sem aquecimento da cozinha! Para uma inspiração mais quente, navegue em todos os meus Receitas de verão.
Por que essas bananas grelhadas funcionam!
Esses barcos de banana doces exigem um esforço mínimo e cozinham rapidamente, tornando -os um deleite divertido para churrascos de camping e quintal. As crianças os amam (veja mais Receitas para crianças) Abaixo estão mais razões pelas quais eu os amo:
- Excelente para o verão: Cozinhe -os sobre a fogueira ou em uma grelha para uma sobremesa fácil que você pode preparar completamente para fora.
- Fácil limpeza: Basta jogar a folha quando terminar. Não é necessária lavagem de pratos!
- Adequado para crianças e personalizável: Deixe todos escolher suas coberturas favoritas para atender às suas necessidades dietéticas.
- Restrições alimentares: Vigilantes do peso amigáveisAssim, vegetarianoAssim, Não contém glutenAssim, livre de laticínios (se estiver usando chocolate DF)
Para mais sobremesas saudáveis Para fazer na grelha, não perca meu Pêssegos grelhados e Abacaxi grelhado.
Ingredientes que você precisará
Aqui estão os ingredientes para esses barcos de banana grelhados.
- Bananas: Use bananas firmes e maduras com cascas amarelas e algumas manchas marrons. Você não quer que eles sejam muito macios, porque não seguram sua forma quando grelhados.
- Chips de chocolate escuro: Eu uso Lascas de chocolate sem açúcar de Lakantomas você pode usar chocolate regular ou sem laticínios.
- Mini marshmallows derreter mais uniformemente e se encaixar melhor na banana Comparado ao tamanho completo, mas se isso é tudo que você tem, basta cortá-los em menores pedaços.
- Amêndoas picadas Para uma pequena crise
Como grelhar bananas
Esses barcos de banana grelhados fáceis são feitos em apenas alguns passos rápidos. Bananas grelhadas em papel alumínio ajuda a mantê -las úmidas e evita que elas queimem. Veja o cartão de receita na parte inferior para obter instruções imprimíveis.
- Corte as bananas No centro (mas não até o tempo todo) e abri -os suavemente.
- Concha as bananas com lascas de chocolate, marshmallows e amêndoas e enrole firmemente em papel alumínio.
- Grelhe os barcos de banana Em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
Sem churrasqueira? Sem problemas!
Asse ou frite os barcos de banana a 400 ° F por 10 minutos até ficarem macios e aquecidos. Você também pode querer experimentar o meu Bananas assadas ou Air Fryer Breakfast Banana Split receitas.
Posso preparar os barcos de banana com antecedência?
Você pode montar os barcos de banana e refrigerá -los até 2 horas antes de grelhar.
Variações
A melhor parte desses barcos de banana grelhados é a infinita possibilidades para coberturas! Abaixo estão algumas idéias, mas deixe -me saber nos comentários qual é a sua combinação favorita.
- Chips de chocolate: Use qualquer tipo de chip, como leite ou chocolate branco.
- Faça deles um modo LA: Cubra com uma bola de sorvete, Creme agradável de banana ou iogurte congelado.
- Barras de doces: Pique seu tipo favorito de doce de chocolate, como xícaras de manteiga de preso-chocolate ou caramelo.
- Nozes: Troque amêndoas por amendoins, caju, nozes ou nozes. Se você é alérgico a nozes, omite -os.
- Manteiga de noz: Regue as bananas com amêndoa ou manteiga de amendoim ou nutella.
- Fruta: Adicione bagas frescas, como framboesas ou morangos.
- Especiarias: Polvilhe os barcos com canela, tempero de torta de abóbora ou cardamomo.
- Torne -o colorido com granulado.
- Molho: Regue com xarope de chocolate, caramelo ou mel.
- S’mores: Troque as amêndoas por biscoitos de Graham desmoronados por um barco de banana no estilo S’mores.
Armazenar
Esses barcos de banana são melhor consumidos diretamente da grelha. Se você tiver sobras, leve -os por até 2 dias e aqueça -os no microondas, forno ou grelha. (Se a microonda, remova a folha primeiro!)
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Colheita: 2 porções
Tamanho da porção: 1 barco de banana
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Use uma faca para cortar uma fatia de ¼ de polegada de profundidade no comprimento da curva da banana. Faça duas pequenas fatias em cada extremidade da fatia, facilitando a separação da casca da banana. Use as mãos para abrir ligeiramente a banana.
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Rasgue 2, 12 polegadas de papel alumínio e coloque uma banana em cada pedaço de papel alumínio. Adicione uma colher de sopa de lascas de chocolate a cada banana, pressionando um pouco alguns na fatia na banana. Divida os marshmallows e as amêndoas picadas entre as duas bananas.
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Traga a papel alumínio para cima e sobre a banana, frustrando -a fechada em todas as bordas.
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Pré -aqueça a grelha a 400 ° F em fogo baixo. Coloque as bananas embrulhadas na folha nas grades e feche a tampa da grelha. Cozinhe cerca de 10 minutos, ou até que as bananas fiquem macias e o chocolate derretem. Retire da grelha e deixe descansar por 2 minutos.
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Abra cuidadosamente a folha e sirva as bananas.
Último passo:
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Variações
A melhor parte desses barcos de banana grelhados é a infinita possibilidades para coberturas!
- Chips de chocolate: Use qualquer tipo de chip, como leite ou chocolate branco. Faça -os A la Mode: Cubra com uma bola de sorvete, creme agradável ou iogurte congelado.
- Barras de doces: Pique seu tipo favorito de doce de chocolate, como xícaras de manteiga de preso-chocolate ou caramelo.
- Nozes: Troque amêndoas por amendoins, caju, nozes ou nozes. Se você é alérgico a nozes, omite -os.
- Manteiga de noz: Regue as bananas com amêndoa ou manteiga de amendoim ou nutella.
- Fruta: Adicione bagas frescas, como framboesas ou morangos.
- Especiarias: Polvilhe os barcos com canela, tempero de torta de abóbora ou cardamomo.
- Torne -o colorido com granulado.
- Molho: Regue com xarope de chocolate ou mel.
- S’mores: Troque as amêndoas por biscoitos de Graham desmoronados por um barco de banana no estilo S’mores.
Servindo: 1 barco de bananaAssim, Calorias: 189 KCALAssim, Carboidratos: 36.5 gAssim, Proteína: 3.5 gAssim, Gordo: 6.5 gAssim, Gordura saturada: 2 gAssim, Sódio: 3.5 mgAssim, Fibra: 7.5 gAssim, Açúcar: 16.5 g