Bhuta Shuddhi – Processo Yoga para Purificação de Cinco Elementos – Fitsri Yoga

O universo inteiro, incluindo o nosso corposé composto por cinco elementos fundamentais – éter ou espaçoAssim, arAssim, fogoAssim, águae terra. Estes são conhecidos coletivamente como Panch Tatva ou Panch Mahabhuta, onde Panch significa 5 e e Tatva ou Bhuta refere -se aos elementos do corpo.

Se você entende como manter adequadamente esses cinco elementos, pode cuidar da saúde, bem -estar, percepção, conhecimento e até alcançar a iluminação.

Para manter o equilíbrio entre os cinco elementos, a limpeza ou purificação regular é essencial. Este processo é conhecido como Bhuta Shuddhi.

Neste artigo, discutiremos o método para praticar Bhuta Shuddhi e como você pode se concentrar em purificar elementos específicos na vida cotidiana.

O que Bhuta é Shuddhi?

A palavra sânscrita “shuddhi” significa limpeza ou purificação, enquanto “bhuta” refere -se a “algo que possui fisicalidade”. Nesse contexto, refere -se aos elementos que compõem o corpo.

Bhuta Shuddhi é uma prática de iogue espiritual que visa purificar ou equilibrar a proporção de cinco elementos no corpo. O objetivo de Bhuta Shuddhi é libertar o Yogi De sua origem terrena e pavimentar o caminho para maiores níveis de consciência para que ele possa se tornar um com Brahman.

A mente, o corpo e o espírito são limpos e controlados por Bhuta Shuddhi.

Uma base acumulada de informações conhecidas como substância cármica ou Samskaras tem um impacto significativo nos cinco elementos que compõem seu corpo. O objetivo de purificar os elementos é livá -los de material cármico adquirido.

Você pode obter Bhuta Siddhique significa comando sobre os elementos se você limpar os elementos para um nível específico.

Benefícios de Bhuta Shuddhi

Purificar cinco elementos do corpo é um caminho para promover o bem-estar físico e mental. Bhuta Shuddhi pode ajudá -lo a manter seus níveis de energia e equilibrar a constituição do corpo.

Alguns benefícios, mas poderosos, de Bhuta Shuddhi, são os seguintes:

• Mantém harmonia e equilíbrio no sistema e no sistema mental.
• Melhora a imunidade.
• Cria um ambiente calmo dentro da mente para estados mais profundos da meditação.
• Purifica o Nadis ou canais de energia e equilibra o fluxo de prana dentro deles.
• Ajuda a aliviar os desequilíbrios hormonais.
• Permite que o sistema lide com cenários de alta energia.
• Melhora o potencial do corpo físico, da mente e do sistema de energia.
• Estabelece a base para o controle total do sistema humano.

Passos para Bhuta Shuddhi

A Fundação Isha de Sadhguru também oferece Bhuta Shuddhi rituais, conhecidos como Panch Bhuta Kriyano Dhyanalinga, no 14º dia de cada mês lunar. Este Kriya é ensinado passo a passo por professores treinados e especialistas da ISHA e também pode ser praticado em casa.

No entanto, se você não quiser participar do curso da ISHA, há outra maneira simples de praticar Bhuta Shuddhi. Através Meditação de chakra e Mantra de Chakra Bija Chanting, você pode efetivamente realizar o procedimento Bhuta Shuddhi.

• Sentar confortavelmente em um posição de meditação com uma cabeça, pescoço e tronco retos e bem alinhados.
• Feche os olhos e concentre -se no muladhara ou chakra raiz.
• Imagine um quadrado amarelo cercado por quatro pétalas e uma Kundalini que está descansando.
• Envolver o Mula Bandha e cantar mentalmente “lam”, que é o Mantra de Bija para chakra de raiz. Cantar por nada menos que 16 vezes ou 3-4 minutos, mantendo o foco na Kundalini em ascensão.
• Visualize a Kundalini subindo para o Svadhishthana (chakra sacral), a habitação do elemento da água.
• Imagine um círculo azul-oceano com uma lua crescente branca no centro e seis pétalas ao seu redor.
• Repita mentalmente o mantra da Bija, “VAM”, pelo menos 16 vezes mantendo a imagem em sua mente.
• Imagine a Kundalini subindo ainda mais para a Manipura (Chakra do plexo solar), o assento do elemento de fogo.
• Imagine um triângulo vermelho apontando para cima, cercado por dez pétalas em círculo. Cantar o mantra da Bija, “Ram”, pelo menos 16 vezes em sua mente.
• Deixe a Kundalini subir ainda mais até chegar ao Anahata (Chakra do coração), a morada do elemento de ar.
• Imagine um hexagrama formado por dois triângulos cinza-defumados com um lótus de doze petalhas.
• Visualize Jiva, a alma individual, como uma chama no centro e canta mentalmente o mantra da Bija, “Yam”, pelo menos dezesseis vezes.
• Subindo ainda mais, a Kundalini chega ao chakra de Vishuddha (garganta), casa de éter ou elemento espacial.
• Visualize um círculo azul-celeste cercado por um lótus de dezesseis petalhas e canta mentalmente “Hum”, dezesseis vezes.
• A Kundalini agora chegou ao chakra Ajna (terceiro olho). Imagine um círculo envolvendo um triângulo amarelo com uma chama branca brilhante e cercada por duas pétalas.
• Repita mentalmente o mantra “So Hum” 16 vezes.
• A Kundalini finalmente chega ao chakra sahasrara (coroa), onde todas as cores, formas e formas se dissolveram. É o centro da pura consciência e além do reino da mente.
• Aqui você imaginará um lótus de mil petalhas com uma aura rosada emanando luz branca brilhante.
• Cantar mentalmente “hamsa” ou “Om”.

Leia também: Maneira correta de cantar om

Após a meditação da manifestação do chakra, você precisaria realizar 3 rodadas de Pranayama. As etapas são descritas da seguinte forma:

• Com o seu polegar direito, feche a narina direita.
• Pegue uma inspiração profunda pela narina esquerda e canta mentalmente “Yam”, o mantra da Bija do ar, dezesseis vezes.
• Feche as duas narinas e prenda a respiração. Cantar o mantra da Bija 64 vezes enquanto prende a respiração.
• Abra a narina direita e expire lentamente. Cantar o Bija Manta 32 vezes.
• Isso completou o primeiro ciclo de Pranayama.
• Para o 2º e o 3º ciclo, canto “RAM” e “VAM”, respectivamente, seguindo o mesmo padrão de contagem de respira e o padrão de respiração acima.
• Ao inspirar, você pode visualizar a cor do chakra. Ao manter a respiração, imagine essa luz limpando os elementos das impurezas que são soltadas pela expiração.

Permita que sua consciência afunde gradualmente em direção aos chakras inferiores depois de concluir esses três ciclos de Pranayama. A Kundalini purificou completamente as energias e elementos e os estimulou a emergir.

Limpando os cinco elementos na rotina diária

Além do método anterior, você também pode incorporar pequenos hábitos em sua rotina para garantir que esteja em contato com os elementos.

Após as dicas abaixo mencionadas para cada elemento, também garantirá que você esteja participando do sutil bhuta shuddhi.

Elemento da terra

Manter o contato direto com a Terra é importante, pois é onde vivemos. É também a fonte da nossa comida. Assim, permanecer fundamentado e em contato com a natureza é de extrema importância.

Permita que suas mãos e os pés negativos entrem em contato diário com o chão.

Passe pelo menos alguns minutos descalços no jardim, tocando plantas ou árvores. Faça regularmente um passeio até um local onde você sentia a grama sob seus pés.

Elemento de incêndio

Obter a luz solar suficiente todos os dias é uma maneira simples de purgar o fogo dentro de você.

Todos os dias, acenda um diya para limpar sua casa de toda energia negativa. Você também pode fazer suas orações enquanto está sentado ao redor desta lâmpada. Isso fará você se sentir mais relaxado, compassivo e otimista.

A lâmpada também pode ser usada para limpar sua aura. Para a limpeza da aura, fique de frente para o fogo com mãos e olhos abertos por três minutos e depois de costas para ele por três minutos.

Elemento de água

Só podemos apreciá -lo se purificarmos a água antes mesmo de entrar no seu sistema.

Certifique-se de beber água limpa e sem bactérias. Sempre que você bebe, coloque -o através de um filtro.

Torne o hábito de economizar água.

Armazene um pouco de água em um recipiente de cobre durante a noite, longe da sujeira, odores e outros contaminantes e beba quando acordar. Isso não é apenas bom para você, mas também ajudará a desintoxicar seu intestino.

Elemento aéreo

É crucial respirar ar limpo e sem bactérias. Exercícios de respiração profunda podem ser feitos primeiro de manhã cedo para ajudá -lo a conseguir isso.

Você dá um passeio no parque, ao longo do lago ou ao longo de um rio todos os dias por alguns minutos, dependendo do que é acessível a você.

Saia da cidade e entre em um ambiente mais natural. Conecte -se com a natureza e se envolva em atividades que precisam de respiração vigorosa.

Isso é especialmente crucial para o desenvolvimento de jovens, pois melhora a estabilidade e a força do corpo.

Se você não conseguir sair de casa todos os dias, poderá fazer alguns exercícios de respiração simples uma vez por dia.

Éter ou elemento espacial

Água, ar, terra e fogo são todos recursos finitos, mas o reino éter é infinito. Sua percepção e inteligência crescerão como sua conexão com seus aumentos.

Sempre que você faz algo positivo, você melhora seu elemento espacial.

Outro método potente é olhar para o sol, após o nascer do sol e apenas quando está em um ângulo de 30 ° e se curvar a ele em reverência.

Olhe para cima e incline -se novamente quando o sol atingir um ângulo de 30 ° durante o dia. Olhe para o céu dentro de 40 minutos do pôr do sol e se curva mais uma vez ao espaço etérico que mantém tudo no lugar.

Conclusão

Bhuta Shuddhi deve ser feito com uma sensação de dedicação e amor, não como uma forma de exercício. Todas as outras práticas iogues são construídas sobre essa base. É necessário limpar seus sentidos regularmente para se sentir intelectualmente e fisicamente saudável. Essa prática cotidiana fácil realinha seu sistema no nível atômico.