Uma evolução fundida do Bodi lava Série, Bodi Lava: Slow Burn é um mini-programa revolucionário de cinco exercícios de ioga de fluxo lento de 20 minutos que fundem força, mobilidade e atenção plena. Com movimento lento e sustentado e respiração focada, você esculpirá o músculo magro, melhorará a flexibilidade e ajudará a redefinir seu sistema nervoso-sem a tensão articular dos exercícios de alto impacto-em um fluxo poderoso.
Fundamentado na ciência, esse mini-programa de ioga de fluxo lento aumenta a flexibilidade, a resistência muscular e a força funcional por meio da tensão de tempo abaixo da tensão e movimentos lentos e controlados. Se você está se sentindo com excesso de treinamento, rígido ou preso em um platô de progresso – este é o seu reinicialização.
Você terá 5 exercícios exclusivos
Cada treino de 20 minutos foi projetado para atingir seu corpo e mente de maneiras diferentes. O tema comum? Um foco na intenção sobre a intensidade.
Mobilidade de impulso de humor
Abra os quadris, a coluna e os ombros com fluxos intencionais que liberam tensão e aumentam a circulação. Essa sequência de bem-estar restaura o equilíbrio-corpo e mente.
Queimadura total do corpo
Terreje todos os principais grupos musculares com retenção lenta e profundo engajamento. É baixo impacto – mas não se deixe enganar, este traz o calor.
Ativação energética
Revigore seu corpo com sequências intencionais de respiração a movimento e ativação do núcleo. Afaste -se sentindo -se aterrado, forte e recarregado.
Cardio Core
Misture o movimento consciente com a escultura profunda do núcleo e a freqüência cardíaca elevada. Sem flexões – apenas transições lentas e direcionadas que constroem força séria.
Queima controlada
Controle mestre, foco e precisão com movimentos constantes que acionam sua estabilidade e resistência de dentro para fora.
Pronto para se sentir poderoso em todos os representantes, sem queimar? Bodi lava: queima lenta é o seu novo objetivo para obter força, mobilidade e atenção plena, com resultados que duram.