O P90X Factor é construído sobre um poderoso sistema de desempenho de três pilares que transforma…
Category: Fitness
199: Perimenopausa, saúde do sistema nervoso e como o estresse afeta seus hormônios
Olá amigos! Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e hoje estamos mergulhando em um…
Puxações faciais – feitas da maneira certa – podem ser um exercício essencial para os ombros para a saúde e força muscular
Os músculos são vitais para a nossa saúde e aparência física, mas alguns entendem que isso…
Por que a próxima geração P90X funciona: o fator P90X
O P90X mudou para sempre o condicionamento físico doméstico, provando que disciplina, estrutura e intensidade podem…
Como apoiar clientes sem fornecer terapia nutricional médica
Apoiar os clientes através da nutrição e da mudança de estilo de vida é um trabalho…
2.6 Favoritos de sexta-feira – The Fitnessista
Olá amigos! Feliz sexta-feira! Como vai você? O que você vai fazer neste fim de semana?…
Correção de bloqueio de pressão suspensa: 5 exercícios de mobilidade para construir ombros mais fortes e saudáveis
Levantar pesos pesados acima da cabeça – e mantê-los acima da cabeça – é um desafio.…
Muitos bons dias de sol ultimamente – BionicOldGuy
Ultimamente temos tido um tempo muito bom para pedalar, muito sol e não muito frio. Sinto-me…
Super Bowl LX Showdown: Patriots vs. Seahawks e os recordes que definem a grandeza da NFL
O New England Patriots deve fazer uma décima segunda aparição recorde no Super Bowl em 2026…
É uma boa ideia reduzir a gordura visceral – BionicOldGuy
O livro Crescendo melhor, não mais velho pelo Dr. Sean O’Mara chamou minha atenção, dados meus…