O que você pode ouvir agora? O som de pássaros twittando ou tráfego passando por fora? O zumbido baixo da geladeira? Música do rádio, ou o som das conversas de outras pessoas? Não importa o quão pacífico e silencioso seja o seu ambiente, não há dúvida de que o som está ao nosso redor, e isso está nos afetando em todos os níveis. Fisicamente, a música pode fazer com que o coração bata mais rápido, ou ondas cerebrais diminuam para um ritmo relaxado e sereno. O som também pode evocar memórias ou nos ajudar a sentir -nos motivados quando mais precisamos. Emocionalmente, porém, o som tem um efeito profundo sobre nós, algo que nossos ancestrais conheciam milhares de anos atrás, e algo que os curandeiros e músicos sabem hoje. De se sentir triste e descendente, a energizado e elevado, o som afeta nossas emoções diariamente e, ao entender como usar sons de maneiras diferentes, você pode mudar a maneira como se sente ou aprimora seu estado emocional. Continue lendo para descobrir quais sons incentivam emoções diferentes e como usar o som para seu próprio benefício …
Frequências e ondas
Você sabia que praticamente tudo o que você pode ver, ouvir, cheirar, sabor e toque é composto de som? O mundo ao nosso redor é composto por frequências; Algumas frequências fazem com que os objetos sejam sólidos e densos, enquanto outras frequências criam luz e som. Nossos corpos e mentes também ressoam em uma frequência específica, e manter a saúde e o bem -estar têm muito a ver com garantir que sua frequência vibracional, ou ‘vibração’ seja bem equilibrada.
Diz-se que um corpo humano saudável tem uma frequência vibracional entre 62 e 70MHz, e que quando a frequência das células do corpo mergulha abaixo de 62MHz, é quando a doença pode se instalar. Ao procurar curar o corpo físico, muitos praticantes recomendam trabalhar com frequências em torno de 174Hz e 286Hz, para ajudar a conferir a dor física, curar o número de contatos e a cena com réus. No entanto, quando se trata de nossas emoções, há uma infinidade de frequências com as quais podemos brincar para ajudar a mudar nossa mentalidade. Aqui estão seis frequências sonoras que podem afetar nossas emoções e alguns sons extras que podemos nos beneficiar disso que você poderá encontrar na natureza:
396Hz
Ligado ao chakra raiz e nossa capacidade de se sentir segura e fundamentada, diz -se também que 396Hz nos ajuda a nos libertar de culpa, medo e preocupação. Essa frequência lida principalmente com nossos instintos e emoções básicos, como se sentir seguro, e pode ajudar a erradicar a profunda dúvida. Você pode se beneficiar mais ao ouvir 396Hz se estiver se sentindo ansioso, se estiver viajando e se sentindo não aterrado, ou se se preocupar com problemas como saúde, finanças, segurança e família com frequência.
Deite -se no Yogamatters Restorative Yoga MatAssim, Projetado especialmente para relaxar durante a terapia sonora e ioga restaurativa. Ter um espaço e adereços dedicados para esse tipo de prática é muito mais provável que criemos o hábito de relaxar com o som regularmente.
417Hz
Conectado ao chakra sacral, 417Hz nos ajuda a ‘ir com o fluxo’ e encontrar uma sensação de facilidade na vida. Diz -se que essa frequência nos ajuda a trazer mudanças e tomar uma direção diferente na vida, e apoia novos começos. 417Hz também pode nos ajudar a liberar pensamentos e memórias negativas que podem estar nos impedindo de avançar em uma direção positiva na vida. Ouça essa frequência se quiser fazer mudanças na vida, mas estiver se sentindo apreensivo; Se você estiver prestes a fazer uma grande mudança de vida e precisar aumentar sua confiança ou se é hora de um novo começo e liberação de emoções antigas que não o servem mais.
528Hz
Também conhecida como ‘tom milagroso’, 528Hz é conectado ao chakra do plexo solar e ao nosso lugar de poder energético. Pensa -se que essa frequência seja particularmente curativa, ajudando -nos a trazer transformação positiva e ajudando -nos a se conectar a emoções como o amor sobre o medo. Estudos até mostram que ouvir 528Hz tem um efeito de redução do estresse no sistema hormonal e também pode acalmar o sistema nervoso, ajudando-nos a mudar de ‘luta ou fuga’. Tente ouvir 528Hz se você sentir que precisa mudar seu estado de espírito; Se você deseja abraçar uma atitude amorosa em tempos desafiadores, ou simplesmente infundir seu corpo, mente e lar com essa poderosa frequência.
Para ajudar seu corpo e mente a relaxar ainda mais, emparelhar essa frequência de som com o Yogamatters Hemp Eye Pillow e Costor de lã aconchegante de ioga.
639Hz
Relacionado ao chakra do coração, diz -se que 639Hz ajudam a combater emoções negativas e até ‘consertar um coração partido’. Esse som especial é sobre nos ajudar a cultivar relacionamentos harmoniosos, tanto com nós mesmos quanto em outras pessoas, e nos permitir nos comunicar mais suavemente com o mundo ao nosso redor. Ouvir 639Hz também pode incentivar nossas ondas cerebrais a mudar para o Theta Estado, que é as mesmas ondas cerebrais que podemos experimentar quando estamos profundamente relaxados. Ouça 639Hz se você quiser curar emocionalmente seu coração; Se você deseja melhorar a comunicação em seus relacionamentos ou ajudá -lo a relaxar.
Abra seu coração enquanto você ouve essa frequência, deitando -se no IGAMATTERS BEMP ROLSTER; Posturas de ioga restauradoras como uma pose de ponte apoiadas ou um simples abridor de coração suportado pode ajudar a liberar a tensão física e emocional.
741Hz
Conectado ao chakra da garganta, 741Hz está uma frequência protetora, que se diz ajudar a proteger o corpo de toxinas, negatividade, raiva e ciúme, além de nos ajudar a ‘abrir’ e se expressar e nos expressar com sinceridade. O chakra da garganta tem tudo a ver com nossa capacidade de ouvir os outros, e também de falar livremente, o que é importante para que tenhamos emoções saudáveis e de fluxo livre. Ao ouvir 741Hz regularmente, a frequência pode ajudar a melhorar nossa capacidade de nos expressar e viver de uma maneira mais autêntica, além de nos proteger da negatividade tóxica que pode ser muito comum no mundo de hoje.
852Hz
A frequência relacionada ao chakra do terceiro olho, esse som pode ajudar a reduzir a ansiedade e a energia nervosa e melhorar nossa capacidade de confiar em nós mesmos. Na maioria das vezes, a ansiedade está ligada a se preocupar com o que pode acontecer no futuro e, ao ouvir essa frequência regularmente, podemos começar a nos trazer de volta ao momento presente em que podemos pensar com mais clareza. Para ajudar a se conectar à sua intuição, construir confiança interior e liberar ansiedade sobre o futuro, tente ouvir 852Hz.
O som da água
Utilizado com tanta frequência na música para acompanhar a meditação, o som da água corrente é conhecido há muito tempo por acalmar a mente e as emoções. Os pesquisadores acreditam que o som da água pode guiar ondas cerebrais a um estado mais calmo. Observe como você se sente da próxima vez que estiver perto da praia, caminhando por um riacho esvoaçante ou até sentado perto de um recurso de água – os jardins zen que são projetados especificamente para meditação e relaxamento sempre incluem a água como uma característica central, que os meditadores sabem que se acalma há milhares de anos.
Canto de pássaro
Pesquisadores do Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano descobriram que ouvir os pássaros pode reduzir a ansiedade e os pensamentos irracionais em muitas pessoas, ajudando a relaxar e restaurar o sistema nervoso. Mesmo que ouvindo sons gravados de canto dos pássaros tenha um efeito poderoso no bem -estar emocional e na redução do estresse; portanto, se você vive em um ambiente urbano, onde o canto dos pássaros calmante é escasso, você ainda pode se beneficiar ao tocar uma gravação.
Ruído branco
Um som popular para ajudar muitas pessoas a dormir, o ruído branco também pode promover a concentração, a calma e até os benefícios para o TDAH e o zumbido. Se sua mente está ocupada e ansiosa, é dito que interpretar barulho branco ajuda a dar ao cérebro um som para se concentrar, em vez de ficar impressionado com os pensamentos, então tente tocar esse som se a ansiedade e a preocupação o impedirem de dormir à noite. Se você é uma mãe nova, também pode ser bom saber que os estudos descobriram que o ruído branco pode ajudar a reduzir o choro em bebês!
Agora você conhece os benefícios desses sons e frequências de cura, qual escolherá ajudar a equilibrar suas emoções?
