Como posso me livrar da dor naturalmente?

Dor é a maneira do corpo humano de mostrar que algo está errado. Pode ser causado por inchaço, lesão ou problemas de saúde a longo prazo. Muitas pessoas usam medicamentos para dor, mas também existem maneiras naturais para se sentir melhor.

Uma opção natural útil é enzimas proteolíticastambém chamado enzimas sistêmicas. Essas enzimas ajudam a quebrar proteínas que causam inflamação e tecido cicatricial no corpo.

Após os 25 anos, a produção natural do seu corpo dessas enzimas começa a diminuir, dificultando a combate a inflamação de maneira eficaz. Essa redução pode contribuir para a dor crônica e a recuperação mais lenta de lesões.

Comer natural alimentos ricos em enzimas proteolíticas Ou tomá -los como suplementos pode ajudar a reduzir o inchaço, melhorar o fluxo sanguíneo e ajudar o corpo a se curar mais rapidamente. Eles são especialmente úteis para dor nas articulações, dor muscular e cura após a cirurgia.

Quais alimentos naturais são ricos em enzimas proteolíticas?

Aqui estão alguns alimentos naturais ricos em enzimas sistêmicas (proteolíticas):

Abacaxi – Bromelain é uma enzima natural encontrada em abacaxi, principalmente no caule e no suco. É uma enzima proteolítica, o que significa que divide as proteínas em partes menores. O bromelain é usado há muitos anos para ajudar com inchaço, dor e digestão.
Mamão – Rico em Papaína, o que ajuda a quebrar as proteínas e suporta a cicatrização de feridas.
Kiwi – contém actinidinauma enzima proteolítica que ajuda a digerir a proteína.
Ruivo – Tem Zingibainuma enzima que ajuda a reduzir a dor muscular e a inflamação.
Figs – contém Ficinao que ajuda a quebrar proteínas e suporta a digestão.
Alimentos fermentados – como kimchi, miso e chucrutecontém enzimas que ajudam a digestão das proteínas.
Grãos e sementes germinadas – a atividade enzimática aumenta durante o brotamento, incluindo enzimas proteolíticas.
Mel cru – contém enzimas naturais, incluindo alguns que ajudam na quebra de proteínas.

Comer esses alimentos regularmente pode apoiar a digestão e reduzir inflamação naturalmente.

O que é serrapeptase

Serrapeptasetambém chamado serratiopeptidaseé uma enzima encontrada pela primeira vez em minhocas. Ajuda a quebra da seda a abrir seu casulo. Nos seres humanos, é conhecido por reduzir o inchaço e a dor.

Hoje, é feito através da fermentação e usado como um suplemento natural. Ele quebra células mortas, muco, coágulos sanguíneos e proteínas nocivas. Isso ajuda a diminuir a dor, o inchaço e o acúmulo de fluidos.

Outras abordagens para alívio da dor

Além das enzimas, escolhas de estilo de vida como exercício regularum saudável dieta anti-inflamatóriae Gerenciamento de estresse também pode contribuir para o alívio da dor.

Práticas como Yoga, meditação, e quente Banhos de sal Epsom pode relaxar ainda mais os músculos e aliviar o desconforto.

Isenção médica

Observação: Sempre consulte um prestador de serviços de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento ou tratamento, especialmente se você estiver tomando medicamentos. Os remédios naturais, quando usados com sabedoria, podem oferecer alívio seguro e eficaz da dor.

Leia mais adiante ..

≺≺ Alimentos que causam inflamação e como combatê -lo naturalmente.

≺≺ O café e o chá são as únicas plantas que contêm cafeína?

≺≺ Toda a cafeína é natural?

≺≺ Quais alimentos podem diminuir o risco de câncer de próstata?

≺≺ A comida orgânica é realmente mais saudável?

≺≺ Quais são os quatro inimigos do açúcar no sangue?

≺≺ Quais alimentos podem diminuir o risco de câncer de próstata?

≺≺ O que posso fazer para sobrecarregar meu chá verde?

≺≺ Por que devo combinar abacates e tomates?

≺≺ Meu círculo social afeta meu peso?

≺≺ O que acontece com meus vasos sanguíneos quando ganho peso?