A primavera está ao virar da esquina, o que significa que é hora de refrescar, redefinir e se preparar para Sinta -se forte, esculpido e confiante bem a tempo do verão! Não vamos gastar mais um ano Desejo Tínhamos colocado o trabalho para nos sentir incríveis nas férias. Em vez disso, vamos Comece agora E tornar esses objetivos realidade!
O Spring Slim Down Challenge é sua redefinição final – projetada para ajudá -lo banir inchaço, tonificar e sentir o seu melhor absoluto em apenas 8 semanas.
Se você está procurando se apertar antes da temporada de biquíni ou simplesmente deseja construir hábitos mais fortes, o SSD é sua chance de Escultura, suor e manchas para baixo!
Como redefinir e se preparar para o SSD
Se você deseja maximizar seus resultados, um pouco de preparação percorre um longo caminho. Siga estas etapas simples para preparar seu corpo, mente e cozinha antes que o SSD inicie oficialmente no dia 10 de março!
1. Detox e Debloat
Comece fresco, hidratando e cortando os alimentos que causam inchaço. Bebida pelo menos 80 onças de água por diaadicione limão à sua água para o suporte da digestão e concentre -se em alimentos inteiros e não processados.
2. Defina seus objetivos
O que você deseja alcançar durante o SSD? Mais energia? Uma cintura tonificada? Melhor consistência com exercícios? Anote seus objetivos e seja específico– Ter uma visão clara faz toda a diferença em permanecer motivado!
3. Limpe sua cozinha
Seu ambiente desempenha um papel enorme em seu sucesso. Abandonar os lanches processados e estocar Alimentos integrais densos em nutrientes como proteína magra, produtos frescos e gorduras saudáveis. Quando você tem os alimentos certos à mão, fazer escolhas inteligentes se torna fácil!
Pegue o Plano de nutrição Slim Down Assim, você pode preparar as refeições e se preparar para refeições saudáveis, com alta proteína e deliciosas!
4. Mova todos os dias
Mesmo antes do início do SSD, adquirir o hábito de movimento diário-Se é um trecho de 10 minutos, uma caminhada do lado de fora ou uma seleção de suor. O objetivo é criar impulso para que você esteja pronto para esmagar o desafio desde o primeiro dia! Junte -se ao nosso Mover aplicativo e receba 7 dias grátis se você for novo!
5. Faça sua mente certa
Sua mentalidade é tudo. Visualize como você deseja olhe e sinta No final do SSD. Imagine -se sentindo forte, confiante e radiante Em seu biquíni favorito na praia! Quando você vê, você acredita – e essa crença alimentará sua motivação e sucesso.
Você merece sentir o seu melhor!
Não deixe outro verão passar desejando que você tenha começado mais cedo. Esta é a sua hora de diminuir! O Spring Slim Down Challenge darei a você as ferramentas, a motivação e o apoio da comunidade para ajudá -lo esculpem seu corpo, aumente sua confiança e sinta -se incrível de dentro para fora.
Junte -se a nós para o nosso Spring Slim Down Challenge E faça deste o verão mais forte e confiante até agora!