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Recentemente, um New York Times artigo– “Divisão racial oculta da América: uma lacuna misteriosa em Psicose As taxas ” – relataram o trabalho de Deidre Anglin, que” liderou grande parte da pesquisa da última década sobre disparidades raciais e psicose … Anglin, que tem 48 anos e professor de psicologia clínica na Universidade da Cidade de Nova York, tem publicou uma enxurrada de trabalhos com títulos como ‘racial Discriminação Está associado a sintomas psicóticos positivos sublimiares angustiantes entre nós urbanos Minoria étnica Jovens adultos. ‘”
Sempre que leio ou ouço sobre alguém do meu campo que é significativamente mais jovem que eu – ou mesmo na minha idade – e realizou muito mais, sinto -me incrivelmente inadequado. Eu não posso deixar de pensar, O que eu fiz de errado?
E então eu me lembro. Duh! Três décadas de sua vida foram gastas consumidas por doenças mentais graves. Mas então eu digo a mim mesmo que deveria ter conseguido mais nos últimos nove anos desde que demiti terapia com meu psiquiatra. Não fui hospitalizado há mais de 10 anos. O que eu fiz desde então isso é significativo? Isso é comparável a Anglin? Recentemente, fui a uma leitura literária com um amigo. Uma jovem com uma biografia impressionante leu um trecho de suas memórias. Eu pensei, Eu nunca vou escrever como ela pode, então por que estou tentando? Por que estou continuando nessa busca de me enganar?
Tenho dificuldade em aceitar que minhas realizações são boas o suficiente, dados os desafios que sofri. Mas outras pessoas não conhecem os desafios que você encontrou e pensam que você é um fracasso, Eu digo a mim mesmo.
Por exemplo, talvez eu deva ser um supervisor agora com uma quantidade substancial de experiência nesse papel, mas ainda sou psicoterapeuta da equipe. Muitas vezes acho que meus novos colegas devem se perguntar por que. Ou talvez eu esteja superestimando a quantidade de tempo que eles passam pensando, Por que Andrea não é um supervisor?
UM publicar Por Leon Seltzer, sobre auto-aceitação incondicional, acerta isso. Ele escreve: “A menos que, novamente, você esteja empregando padrões externos a si mesmo para determinar se você ‘faz a nota’ – um conceito intrinsecamente comparativo que pode facilmente prendê -lo e sufocar seu nativo criatividade. Se você deseja praticamente garantir uma vida de frustração, de busca e luta sem fim, continuará colocando a fasquia mais alta para si mesmo. ”
A questão permanece: por que não posso me aceitar onde estou, independentemente de onde as outras pessoas estão e o que alcançaram? Eu digo aos meus clientes o tempo todo que não é útil comparar. Eu faria bem em atender ao meu próprio conselho.
Em outro publicar, Julia Digangi escreve: “A dignidade incondicional tornou -se tão popularizada que é fácil esquecer o que isso significa. Significa isso o eu determina … vale a pena independentemente da condição. ”
Eu não sei como fazer isso. Acredito que aprendi a negar minhas realizações de minha mãe. Quando ela conseguiu seu primeiro emprego de programação depois de atualizar suas habilidades de codificação seguindo -a divórcio Do meu pai, ela trabalhou em uma empresa que facilitou grupos focais. Após seis meses, ela recebeu sua primeira revisão de desempenho. Depois de não conseguir todos os “excelentes”, ela desistiu e iniciou sua empresa de desenvolvimento de software personalizada. Tudo isso aconteceu quando eu ainda estava na faculdade. Ela era um modelo tão poderoso para mim, na ausência de um alcoólico Pai, que eu escondi esse cenário com facilidade no meu inconsciente como um bar para medir a vida toda.
Avanço rápido para o meu primeiro período de revisão no meu novo emprego e estou em pânico. Primeiro, gerenciamento está nos pedindo para concluir uma auto-avaliação. Eu odeio isso. “Quais são seus pontos fortes? Em que áreas você precisa de melhorias?
Ao mesmo tempo, os poderes-que são lançando o que chamam de “painel” para cada clínico. Isso nos permitirá visualizar uma infinidade de dados que nos mostrarão estatísticas como nosso produtividadenossa retenção, cancelamentos de nossos clientes e muito mais.
Ainda não tive minha reunião de introdução ao painel. Vou para esta revisão apenas com meus números semanais de produtividade que são acessíveis a partir de outra planilha. Esses números estão na fronteira de aceitáveis. Nas primeiras quatro semanas de novembro, por exemplo (sem contar a semana de Ação de Graças), minha produtividade é de 89 %. Acredito que o padrão -ouro da administração é de noventa por cento.
Sei que dispensei muitos clientes por vários motivos. Alguns decidiram que preferem ver um terapeuta pessoal, outros mudaram de seguro, outros decidiram que eu não era uma boa opção, outros não queriam continuar mais terapia e outros pararam de vir sem comunicar o porquê. Independentemente do motivo, muitas terminações não são consideradas uma indicação de terapia eficaz.
Perspectivas pessoais leituras essenciais
Tudo isso me diz que não sou bom o suficiente e que minha revisão estará no banheiro. Mas, como Digangi escreve: “Lembre -se: seu cérebro é brilhante e a esmagadora maioria de seu trabalho espetacular é feita fora de sua consciência consciente. Isso é protetor, porque a consciência de que ‘eu sou apenas condicionalmente digno’ pode ser tão dolorosa (que) assustar seu cérebro muitas vezes o esconde em seus recessos inconscientes. ”
Vou tentar ter isso em mente.