Conheça Karen, professora de ioga, apaixonada por tornar o yoga acessível a todos. Ela ensina yoga desde 2019 e tem experiência em facilitar uma variedade de classes, incluindo Yin, Chair, Yoga Gentle e Yoga Nidra. Com um profundo entendimento dos benefícios do yoga para todos os tipos e habilidades do corpo, Karen se dedica a criar um ambiente acolhedor e inclusivo para todos os profissionais.
Conte -nos um pouco sobre você …
Tenho 56 anos, solteiro e não tenho filhos. Trabalho em tempo integral para uma empresa de design e construção como gerente de conformidade que aproveita a merda da saúde ocupacional e bem -estar dos funcionários da empresa. Adoro escrever poesia e esta é a melhor maneira de expressar meus pensamentos e sentimentos.
Como é um dia típico para você?
Dividi meu tempo entre trabalhar em casa 3 dias por semana para ir para Londres nos outros 2 dias. Então, geralmente estou acordando o exercício cedo, levantando pesos, dançando ou andando. Em seguida, trabalho de trabalho! Em termos noturnos, tendem a relaxar com meditações ou ler. Assistir TV cada vez menos hoje em dia. Eu ensino aulas online em uma manhã de domingo
Como começou sua jornada de ioga e o que o inspirou a se tornar um professor de ioga?
A viagem de ioga começou a sério em 2014, participou de um estúdio local algumas vezes por semana fazendo ioga quente, bikram e hatha. Usado para apreciar as aulas enérgicas no início. Honestamente, fiz o treinamento apenas para ver o que se tratava não havia planejado ensinar. Depois que o treinamento sabia que queria se tornar muito mais acessível em minha abordagem ao ensino.
O que o inspirou a se especializar em sua prática?
Comecei a usar adereços e adorei a maneira como eles apoiavam minha prática física. Eu tenho um lado criativo e decidi me desafiar sobre como incorporá -los às aulas. Eu também queria que as pessoas se sentissem incluídas nas aulas e encontrassem maneiras de remover as barreiras ao acesso.
Como você viu o yoga beneficiar seus alunos?
Eu tive a mesma classe pequena de participantes nos últimos 5 anos – a maneira como eles se conectaram com seus corpos, sabem que a autonomia permanece com eles e aceitar o que eles escolhem fazer na aula é maravilhosa. Eles estão mais confiantes e felizes em se aprofundar na exploração e na aceitação de suas emoções e sentimentos.
Qual é a sua citação favorita ou lema da vida?
Estou aqui para facilitar não ditar a classe e você (participantes) são os melhores professores da sala quando se trata do seu corpo.
O que está por vir em 2025?
Vou realizar o treinamento de professores com Jivana Heyman para a cadeira Yoga em julho. Também serei professora convidada na formação de professores de ioga de Jessica Rabone em novembro.
Eu também tenho uma aula gratuita de ioga nidra aos domingos.
Saiba mais sobre Karen:
Instagram: https://www.instagram.com/karenjamesyoga/
