Coração Aberto – BionicOldGuy

Este é o título de um inspirador livro autobiográfico do Dr. Akil Taher. Ele foi um médico de sucesso quando chegou aos 60 anos, quando seu estilo de vida sedentário e dieta pobre o levaram a precisar de angioplastia e stents em suas artérias coronárias. Este não foi um alerta suficiente para uma mudança de estilo de vida, então ele precisou de uma cirurgia de revascularização do miocárdio pouco mais de um ano depois.

O livro narra a notável transformação pela qual ele passou depois disso. As atividades físicas incluíram maratonas, triatlos e escalada do Monte Kilimanjaro. A mudança em sua dieta foi igualmente impressionante, levando-o eventualmente a uma nutrição baseada em vegetais e alimentos integrais. Seu estado de espírito passou por uma transformação igual e agora, aos 70 anos, o Dr. Taher está mais saudável e feliz do que nunca. Eu recomendo fortemente este livro para inspiração, especialmente para adultos mais velhos que precisam ouvir a mensagem de que nunca é tarde demais.