3 regras. 6 semanas. 0 desculpas.
Uma transformação completa de 360° na mente, no movimento e na nutrição. O ano novo não precisa de outra reinicialização… ele precisa de um plano que realmente funciona. Apresentando nosso Desafio Corpo Tonificado 360º!
O que é o corpo tonificado 360?
TB360 é um desafio de transformação de 6 semanas criado para ajudar as mulheres a redefinir suas rotinas, fortalecer seus corpos, aprimorar sua mentalidade e aprimorar a nutrição… tudo isso com total apoio de coaching e da comunidade.
Não se trata de soluções rápidas ou extremos. Trata-se de aparecer diariamente, construir hábitos sustentáveis e criar mudanças reais e visíveis que você possa levar consigo durante todo o ano.
Este desafio combina:
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Treinos guiados dentro do Aplicativo MOVE
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UM estrutura totalmente nova Plano de refeições de 6 semanas
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Sessões de coaching ao vivo com Katie
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Responsabilidade, check-ins e suporte da comunidade
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Motivação, educação e resultados reais
As 3 regras
Estas são a base do TB360:
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Siga sua dieta
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Mova-se por pelo menos 30 minutos diariamente
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Treine sua mente
O objetivo é simples: entrar no sentimento de 2026 mais forte, mais confiante e imparável.
O que você ganha ao se inscrever
Programa completo de treinamento TB360 de 6 semanas
Entregue diretamente dentro do Aplicativo MOVE com uma estrutura semanal consistente que elimina todas as suposições:
Esteja você reiniciando ou subindo de nível, a estrutura foi projetada para mantê-lo progredindo semana após semana.
Novo plano de refeições TB360 (6 semanas)
A nutrição é onde a transformação acontece e esse plano é construído para sua vida real e seus objetivos reais.
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Com base no Método TB 3:1
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Rico em proteínas, simples e focado na perda de gordura
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Acompanhamento diário do plano de refeições para TB
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Receitas estruturadas para café da manhã, almoço, jantar e lanches
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Listas de compras de supermercado + dias de amostra incluídos
Sem confusão. Sem extremos. Apenas abastecendo seu corpo da maneira certa.
Sessões de coaching ao vivo com Katie
Você nunca fará isso sozinho. Ao longo do desafio, você receberá coaching ao vivo projetado para prepará-lo para o sucesso e ajudá-lo a permanecer consistente.
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Sessão de Estratégia de Transformação TB360: Domingo, 11 de janeiro às 15h PST
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Sessão de recarga: Quinta-feira, 29 de janeiro às 17h PST
Essas sessões se concentram na mentalidade, na estratégia e em permanecer preso quando a motivação diminui.
Responsabilidade e Comunidade
A consistência prospera na comunidade.
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Privado Grupo TB360 Instagram
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Postagens diárias, lembretes e incentivo
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Fotos semanais de progresso + check-ins
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Mulheres reais, responsabilidade real, apoio real
É aqui que a motivação se transforma em impulso.
Bônus
Porque o trabalho duro merece recompensas.
Prêmios
Pronto para se tornar imparável?
Se você está pronto para parar de recomeçar, criar um impulso real e se comprometer consigo mesmo pelas próximas 6 semanas, Corpo tonificado 360 é para você.
3 regras. 6 semanas. 0 desculpas.
Vamos transformar…juntos!