Agora que meus antibióticos fizeram o trabalho deles, estou de volta a andar de inclinação total. Ontem foi meu dia difícil. Mas algo que li recentemente percebemos que estava fazendo algo errado. Eu estava fazendo passeios longos (2 horas+) para o meu difícil, com os intervalos e sprints presos no final depois de horas de cruzeiro rápido. Isso significava que minhas pernas sempre estavam cansadas quando eu comecei a parte mais difícil. Se, em vez disso, fiz os sprints e intervalos em pernas frescas após um pequeno aquecimento, seria capaz de pressionar mais e obter mais benefícios. Eu fiz isso nos meus últimos dois passeios e é ótimo. Muito cedo para saber se isso levará a melhores resultados, mas eu gosto mais. O longo cruzeiro rápido agora está reservado por outros dias.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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