Dicas de cuidados corporais para meninas com autismo – chocolate

Por que preciso cuidar do meu corpo?

Revisado medicamente por: Dr. Lauren Couchpsicólogo pediátrico na Choc

Aprender a cuidar do seu corpo faz parte do crescimento. À medida que você envelhece, seu corpo vai mudar quando você passa de ser menina para uma mulher. Isso é chamado puberdade.

Durante a puberdade, você receberá:

• Pele e cabelo oleoso
• Cabelos que crescem sob os braços, nas pernas e na sua área privada (a parte do seu corpo coberta por roupas íntimas)
• Suor que cheira fedido, especialmente debaixo dos seus braços
• Seios
• Seu período, também chamado de menstruação. É quando o sangue sai da sua vagina, mas você não está doente ou magoado.

Essas mudanças acontecerão lentamente. Você terá que aprender novas rotinas para se manter limpo e saudável.

5 Dicas de cuidados corporais para meninas com autismo

Para cheirar fresco e limpo, você deve:

• Coloque roupas íntimas e roupas limpas todos os dias
• Lave as mãos e enfrentar todos os dias com água e sabão. Use uma toalha para secar.
• Tome um banho ou banho sozinho. Quando você toma banho ou banho, pode lavar todas as partes do corpo e o cabelo.
• Usar Desodorante diariamente. Isso tornará suas axilas menos suadas e fedidas.
• Escove os dentes Pelo menos duas vezes por dia e fio dental todos os dias. Isso ajudará a evitar mau hálito e cáries.

Que tal barbear?

Algumas meninas rasparam os cabelos que crescem sob os braços e nas pernas. Se você quiser raspar, pergunte a um pai ou outro adulto de confiança como usar uma navalha. Se você não quer fazer a barba, tudo bem também.

Pode levar tempo para se acostumar com a aparência de se barbear. As barbeares elétricas são barulhentas e podem fazer cócegas um pouco. Outros lâminas são nítidas e podem cortá -lo se você não tomar cuidado. Tenha cuidado ao usar uma navalha.

Que tal usar um sutiã?

Quando você tem seios, um sutiã é uma boa ideia. Os sutiãs sustentam os seios. Algumas meninas se sentem mais confortáveis ​​usando um sutiã, especialmente quando corre ou pulando. Se você nunca usou um sutiã antes, pode parecer desconfortável a princípio. Com um pouco de tempo, você deve se acostumar.

Pergunte a sua mãe ou outro adulto de confiança para ajudá -lo a comprar um sutiã. Existem muitos tipos diferentes de sutiãs. Procure um sutiã macio sem costuras, tags ou coceira. Tente diferentes até encontrar um sutiã adequado para você.

O que acontece quando meu período chega?

Quando você conseguir menstruar, verá sangue de cueca, em papel higiênico ou no vaso sanitário. Sua menstruação ocorrerá uma vez por mês. Geralmente dura cerca de 3 a 7 dias. Marque seu calendário todos os meses quando você tiver a menstruação. Dessa forma, você saberá quando esperará no próximo mês.

Quando você tiver a menstruação, você precisa usar um bloco especial em sua cueca para pegar o sangue. Sua mãe ou outro adulto de confiança ensinará como usar um.

Existem muitos tipos de almofadas. Você pode escolher aqueles que se sentem mais confortáveis ​​para você usar.

Como faço para usar almofadas?

Para colocar um novo bloco, descasque o papel na parte de trás do novo bloco. Coloque o lado pegajoso da almofada em sua cueca. Certifique -se de que ele permaneça no lugar. Mude sua almofada a cada 4 horas ou mais cedo se cheirar ou estiver cheio de sangue.

Para trocar seu bloco, retire o antigo. Enrole -o em papel higiênico e jogue fora na lata de lixo do banheiro. Mude sua calcinha se estiver suja. Em seguida, coloque um novo bloco de cueca.

Parece muito o que aprender! Como posso me lembrar?

Ter uma nova rotina diária pode levar algum tempo para se acostumar. Aqui estão algumas maneiras divertidas de lembrar o que fazer:

• Faça uma programação para saber quando lavar o rosto, escovar os dentes ou tomar um banho.
• Use um gráfico ou lista de fotos que informe as etapas para colocar e tirar almofadas.
• Os suprimentos de números que você usa – como sabão, shampoo e desodorante – para que você saiba o que usar primeiro e o que vem a seguir.

Esteja preparado!

Esteja preparado todos os dias fazendo kits especiais com todos os suprimentos necessários para cuidar de si mesmo. Peça à sua mãe ou ao pai para ajudá -lo a montar seus kits.

Você pode fazer um kit para sua rotina matinal com sabão, hidratante, escova de dentes, pasta de dente, enxaguatório bucal, desodorante e uma escova e outros itens para o seu cabelo. Você pode fazer outro kit para quando tiver seu período que tenha almofadas, toalhetes e roupas íntimas limpas.

Se você não gosta do cheiro ou da sensação de alguns dos suprimentos, pode voltar à loja para comprar algo diferente. Você tem muitas opções. Escolha o que for melhor para você.

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