Dicas de segurança no inverno para frio, gelo e neve – CHOC

Revisado por Amy Frias, educador comunitário de saúde no Rady Children’s Hospital Orange County (Rady Children’s)

Dicas de segurança no inverno para desfrutar de atividades na neve e no gelo

Inverno não é hora de ficar em casa e esperar a primavera. Existe um país das maravilhas dos esportes para toda a família e alguém tem que tirar a neve com uma pá, certo?

Se você estiver viajando para um destino frio ou com neve, indo para as montanhas ou apenas se preparando para o inverno em casa, essas dicas são para você.

Siga estas dicas para se manter seguro ao ar livre em climas frios.

Aproveitando o frio com segurança

Ao sair ao ar livre em tempo frio, o segredo é manter-se seguro e aquecido. Aqui estão algumas dicas práticas para crianças:

1. Vista-se em camadas: As camadas retêm o calor e permitem que as crianças se ajustem caso fiquem muito quentes ou molhadas. Quanto mais frio, mais camadas eles precisam.

2. Escolha os tecidos certos: A lã é mais quente que o algodão e ajuda a reter o calor mesmo quando úmida.

3. Fique seco: Calças e jaquetas impermeáveis ​​ajudam a manter as crianças secas na neve ou na chuva gelada.

4. Use um chapéu: Um chapéu quente evita a perda de calor da cabeça.

5. Proteja o rosto do sol: A neve reflete os raios UV, por isso use protetor solar na pele exposta para evitar queimaduras solares.

6. Cubra mãos e pés: Luvas ou mitenes, meias quentes e botas ajudam a prevenir queimaduras pelo frio.

Dicas de segurança de inverno para proteger as crianças contra congelamento e congelamento

1. Vista-os calorosamente: Certifique-se de que as crianças usem capas, chapéus, luvas e botas impermeáveis. Evite deixá-los passar muito tempo no frio extremo.

2. Cuidado com o congelamento:
   • Frostnip é um sinal de alerta precoce de lesão por frio.
   • A pele pode ficar vermelha, dormente ou formigando.
   • Se notar congelamento, traga seu filho para dentro imediatamente e remova as roupas molhadas, que podem retirar calor do corpo.
   • Aqueça as áreas afetadas em água morna (não quente) por 20 a 30 minutos.

3. Reconhecer congelamento: Geralmente afeta os dedos das mãos e dos pés, orelhas, nariz e bochechas. A pele pode ficar branca ou cinza-amarelada e sentir muito frio.
   • Ação imediata: Leve seu filho ao pronto-socorro do hospital mais próximo.

4. Dica geral de prevenção: monitore o tempo fora de casa, faça intervalos frequentes dentro de casa e garanta que as crianças permaneçam secas e em camadas para evitar lesões relacionadas ao frio.

Dicas de segurança de inverno para gerenciar o tempo das crianças ao ar livre em climas frios

1. Fique atento ao desconforto: Não há limite de tempo estrito para ficar ao ar livre em climas frios, mas se as crianças se sentirem desconfortáveis ​​ou com muito frio, é hora de ir para dentro de casa.

2. Traga luvas ou luvas extras: Mantenha um par sobressalente no bolso do seu filho. Luvas molhadas podem esfriar as mãos rapidamente, então trocá-las por um par seco pode ajudá-las a permanecer aquecidas por mais tempo.

3. Ajuste o tempo com base nas condições: O clima extremamente frio ou úmido pode exigir sessões mais curtas de brincadeiras ao ar livre. Monitore as crianças e incentive pausas conforme necessário.

Mais dicas de segurança no inverno para manter as crianças seguras ao ar livre

Para ajudar as crianças a se divertirem esportes de invernocertifique-se de que eles saibam como aproveitar com segurança:

• Trenó
  • Um adulto deve supervisionar em todos os momentos.
  • Ensine as crianças a rolarem do trenó se perderem o controle.
  • Evite andar de trenó sozinho.
  • Esteja ciente do que está ao seu redor e observe os obstáculos.

Fazendo uma viagem em inverno clima? Certifique-se de ter um kit de primeiros socorroscobertores extras e luvas no carro.

Leitura adicional: Dicas rápidas para segurança nas férias | Crianças seguras em todo o mundo

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