Durante a temporada de festas, pode ser difícil saber como cuidar de si e da família, enquanto também encontrava o expectativas de outros. É uma temporada movimentada de reuniões familiares, festas de escritório e atividades de crianças que podem vir com muitas grandes esperanças e expectativas.O que são limites
É importante observar que a configuração de limites não é apenas o que é conveniente ou ideal para mim. Relacionamentos significativos e gratificantes exigem sacrifício e inconvenientes de nossa parte. Não experimentaremos as conexões profundas se não estamos dispostos a experimentar nenhum “custo” de investir no relacionamento. Ao mesmo tempo, nem sempre podemos aparecer quando alguém pergunta.
Definir limites saudáveis
O tanque de nosso bem-estar emocional/mental/físico/financeiro pode não estar tão cheio nesta temporada de festas quanto os anteriores. Isso está ok. Se aqueles ao seu redor não aceitarem isso, é importante que você reconheça isso e não espere mais de si mesmo do que seu tanque pode levá -lo. Algumas respostas podem parecer assim: “O pai das crianças teve que trabalhar horas extras no mês passado, por isso estamos protegendo o tempo da família, fazendo menos reuniões neste feriado”. “Não vou cozinhar meu famoso prato este ano, mas estou ansioso para servi -lo no próximo ano.” “Mudar o horário de início três horas antes não funciona para nós, mas podemos chegar uma hora antes do planejado originalmente.”
Não há problema em dizer não
A autora Megan Leboutillier é conhecida por dizer que “não” é uma frase completa “. Não somos obrigados a explicar, defender ou convencer os outros de nossos limites- especialmente quando outros se afastam. Eu sugeriria que sua primeira resposta a um convite não é apenas “não”, pois uma resposta negativa inicial pode enfraquecer o relacionamento, mas eventualmente “não” pode ser tudo o que você diz.
Limites saudáveis podem ser um presente que você dá a si mesmo e aos outros – permitindo que interações mais saudáveis e respeito mútuo possa ajudar a evitar ser drenado pelas demandas de outras pessoas.
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