Etimologicamente, o termo ‘kundalini’ significa enrolado. Na tradição tantra, Kundalini simboliza Potencial psico-espiritual latente, oculto ou enrolado. A Kundalini Yoga é um ramo prático da filosofia do Tantra que nos equipa com ferramentas e técnicas para aproveitar esse potencial latente. O objetivo de Kundalini Yoga é despertar esse potencial adormecido através de técnicas esotéricas avançadas enraizado no tradicional Hatha Yoga e Tantra.
A Kundalini Yoga faz parte da tradição tântrica. Desde os tempos antigos, as pessoas perceberam que as faculdades mentais podem ser refinadas e expandidas independentemente de objetos externos. Tantra afirma que a gama de experiências mentais pode ser ampliada. Embora a mente possa ter experiências baseadas em objetos através dos sentidos, essas experiências estão sujeitas às limitações do tempo, espaço e objetos correspondentes. Por outro lado, as experiências além dessas limitações ocorrem quando a mente atual se expande além das fronteiras definidas. Nesse estado expandido, a energia é liberada.
A prática da Kundalini Yoga é o processo de realizar essa experiência transcendental além das limitações da mente e de suas faculdades. Essa expansão da conscientização e das experiências mentais ocorre através do despertar e libertação de Kundalini Shakti (energia) dentro de nós.
Processo de Kundalini Yoga
De acordo com um texto clássico no Tantra Kundalini conhecido como Shat-Chakra-Nirupanao processo de tradicional kundalini sadhana implica Bhuta Shuddhi ou tattva shuddhi (purificação de elementos).
No entanto, antes da purificação elementar, é altamente importante que o aspirante tenha treinado seu corpo e mente em um grau suficiente através de práticas de Hatha Yoga e meditação. Kundalini é o prana cósmico (força vital) incorporada dentro de nós em um estado adormecido.
Antes Despertando a Kundalinium requer intensa purificação do sistema corporal-mente. Ferramentas de Hatha Yoga, como Shatkriya (seis práticas de limpeza), Asana (tradicional hatha yoga posa) e Pranayama (Hatha Yogic Breath-Work), ajude a purificar o corpo e a mente dos níveis grosseiros a sutis. O objetivo de todas essas técnicas em Classe de Yoga Kundalini é purificar o sistema pranic que consiste em Nadis (canais psíquicos ou prânicos), Chakras (Pranic ou Centros de Energia) e Tattvas (elementos).
Todos os chakras localizados no corpo são os centros de tattvas (elementos). Os cinco chakras inferiores, Muladhara Chakra (raiz), Swadhisthana Chakra (Sacral), Manipura Chakra (umbigo), Anahata Chakra (coração) e Vishuddhi Chakra (garganta) – são os centros das atividades de Tattvik. Os outros chakras superiores são os centros de elementos sutis experimentados em uma dimensão maior de consciência. Estes são pontos vitais no corpo, onde a troca ou concentração de energia está em um nível intenso.
Nosso corpo é uma entidade bio-química eletromagnética. Em outras palavras, a realidade que vivemos é baseada na transmissão e troca de energia. Cada informação que flui ou sai é baseada na troca de energia. Esses chakras são os centros desses fluxos de energia. Esses centros de energia também são vitais porque há linhas de energia emanadas a partir daí. No plano físico, eles correspondem a plexos nervosos.
Aspectos do ensino no treinamento de Yoga Kundalini
O objetivo principal de Treinamento de Yoga Kundalini é redefinir os chakras, abordar bloqueios e com mau funcionamento. Esta é uma tarefa inicialmente desafiadora e árdua. À medida que os profissionais se envolvem em práticas como Asanas, Pranayama, Mudras (gestos psicofísicos) e bandhas (bloqueios de energia ou psíquico), eles experimentam emoções aumentadas e intensidade de energia. Essas revoltas durante as aulas de Kundalini Sadhana resultam do aumento da energia devido à redefinição e tonificação do chakra. Chakras, atuando como interruptores sutis em centros cerebrais específicos, correspondem a centros de instinto.
Vários Kundalini e Chakra orientados Pratyahara (Retirada da mente) e técnicas de meditação de Dharana (foco intensivo) permitem que os profissionais canalizem energias liberadas ou despertadas no sistema prânica. A tradição da Kundalini Yoga envolve transmuta as energias psico-espirituais existentes. À medida que as energias refinadas e despertadas dentro do corpo alteram, ocorre uma mudança na consciência. A consciência meditativa surge através Limpeza Nadi e ativação do chakra.
O Tantra vê o assunto-energia-consciência como um continuum, acreditando na transmutação da energia da matéria. Portanto, a mobilização de energias corporais através de técnicas de Hatha Yoga inicia uma consciência refinada dentro do praticante.
Técnicas e processos usados na ativação da Kundalini
No treinamento de Yoga Kundalini, várias técnicas como Tattva Shuddhi (purificação dos cinco elementos), Chakra Shuddhi (limpeza de chakra), chakra dharana (visualização intensa de chakras), Kundalini Kriyase as práticas tradicionais de Hatha são altamente eficazes na criação de experiências transformadoras para os indivíduos.
Idealmente, Classes de Yoga Kundalini Deve incorporar uma mistura perfeita de práticas de ativação e purificação como Shatkriya, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha e técnicas de internalização dos estágios de Pratyahara e Dharana.
Uma combinação adequada desses elementos nas classes de Yoga Kundalini produz resultados muito edificantes. Além das técnicas mencionadas, várias técnicas de meditação envolvendo diferentes yantras (símbolos geométricos primordiais visuais) e mantras (vibrações psíquicas do som) são empregadas. Cada chakra tem sua vibração sonora correspondente (mantra) e um símbolo psíquico específico. Durante os estágios da meditação de Dharana sobre chakras, a consciência dos aspirantes é profundamente internalizada. A técnica Chakra Dharana é uma daquelas práticas que canalizam a conscientização a tal ponto que um praticante pode visualizar cada símbolo do chakra com intenso foco e consciência.