Em Este episódioTina mergulha nas maiores frustrações que as mulheres enfrentam quando sua dieta e exercícios não estão entregando resultados em perimenopausa e menopausa. Ela quebra como fatores negligenciados como sensibilidade à insulina, equilíbrio de açúcar no sangue, função da tireóide e saúde intestinal podem impedir a perda de gordura – e por que a fixação desses problemas torna a perda de peso mais fácil e sustentável. Sintonize para saber como a construção de uma base metabólica forte e a compreensão dos principais hormônios, como insulina e cortisol, pode obter resultados reais!
Aqui está o que você aprenderá:
- Por que sua antiga dieta e rotina de exercícios não estão mais funcionando
- Os erros do metabolismo, mantendo você preso (e inflamado)
- Como os hormônios como insulina, cortisol e tireoide impactam a perda de gordura
- A #1 Razão dietas de baixa caloria pela culatra na perimenopausa
- Por que construir uma base metabólica sólida primeiro é não negociável
- O que você precisa se concentrar antes de entrar em uma fase de perda de gordura
- O papel do estresse, minerais e nutrição nas mudanças de composição corporal
Treinamento gratuito da perimenopausa: começa em 6 de março
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Inscrição para Fit + Fueled abre segunda -feira, 17 de março por apenas 4 dias: https://carrots-n-cake.mykajabi.com/fit+Fueled
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.