Em Este episódioTina conversa com Laura Ligos – registrada nutricionista e a voz por trás do nutricionista atrevido – para uma conversa real sobre o que realmente significa nutrir seu corpo. Laura compartilha sua jornada pessoal e idéias profissionais sobre os sinais de desnutrição muitas vezes esquecidos, o poderoso papel dos micronutrientes e como encontrar o equilíbrio certo entre alimentos integrais e suplementos. Eles exploram por que a verdadeira saúde não é sobre encolher seu corpo – mas em alimentá -lo bem, construir força e sentir o seu melhor. Se você está cansado de tendências restritivas e pronto para mudanças realistas e sustentáveis, este episódio é para você.
Aqui está o que você aprenderá:
- Por que perseguir um corpo menor pode estar te segurando
- Sinais furtivos de você estar desnutrido (mas não percebe)
- A razão oculta de tantas mulheres lutam com deficiências de micronutrientes
- Whole Foods vs. suplementos – como encontrar o equilíbrio certo
- A verdade sobre os pós multivitaminas e verdes – foi ou um desperdício de dinheiro?
- Como comer mais sem o medo de ganhar peso
- Cura antes da perda de peso – o que realmente significa (e por que importa)
- “Pay to Play” e por que o alcance da correção muda tudo
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.
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Sobre Laura Ligos:
Laura Ligos é uma nutricionista registrada que reside em Albany, NY. Ela acredita em uma primeira abordagem de comida e se concentra em otimizar a saúde e o bem -estar das mulheres ativas. Ela é Bacharel em Ciências da Ciência da Universidade de Cornell e concluiu seu estágio dietético e MBA na Universidade Dominicana. Ela iniciou seu próprio consultório particular e a marca “The Sassy Dontianhitian” para ajudar a ser um recurso credível para quem procura melhorar seu relacionamento com os alimentos e otimizar a saúde geral sem dietas restritivas. Você pode se conectar com ela no Instagram @thesassydietitian ou em seu site em www.thesassydietitian.com.