Em Este episódioTina conversa com Kim Shapira, nutricionista de celebridades e fundador do método Kim Shapira. Kim compartilha sua jornada de ser uma criança doente a um especialista em nutrição funcional, enfatizando a importância de entender os gatilhos emocionais relacionados à comida. Ela descreve suas seis regras simples para a saúde sustentável, abrangendo tópicos como comer conscientes, porções de alimentos apropriadas, hidratação e sono. A conversa também mergulha na saúde intestinal, nas armadilhas da dieta de acidentes e promovendo um relacionamento positivo com a comida e a escala.
Aqui está o que você aprenderá:
- Por que a comida é mais do que combustível
- 6 regras simples para melhor saúde
- A regra mais desafiadora e por que as pessoas lutam com ela
- Por que se sentir seguro é importante para a saúde e perda de peso
- O verdadeiro significado de “Coma o que você ama” e como encontrar equilíbrio sem regras alimentares ou restrição
- A conexão entre subir, inchaço e constipação
- Repensando e melhorando seu relacionamento com a escala
Isso é para isso que você está realmente com fome: https://rstyle.me/+6q7mc-oo1c03_mo-8ixwg
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.
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Sobre Kim Shapira:
Kim Shapira MS, RD é nutricionista de celebridades, terapeuta nutricional e autor, com um Bacharelado em Ciência em Cinesiologia pela Universidade de Tulane e um mestrado em metabolismo humano e nutrição clínica pela Universidade de Boston. Kim passou mais de 25 anos ajudando as pessoas a perder peso e a mantê -lo fora (com uma ênfase gigante em mantê -lo fora), tanto em sua prática particular de Los Angeles, em hospitais, clínicas esportivas, centros de dependência e universidades. Quando ela não está ajudando seus clientes a recuperar o relacionamento com a comida, ela é esposa e mãe de três filhos e três filhotes. Kim geralmente aparece como especialista convidado para o Yahoo!, Just Jenny, Sky News, Vanity Fair, Pop Sugar e podcasts, e ficará feliz em entrar e ser um orador convidado para seus clubes do livro.