Em Este episódioTina conversa com Ali Damron, um especialista em sistemas hormonais e nervosos, sobre o impacto de um sistema nervoso desregulado na saúde e na cura. Ali compartilha sua própria jornada através da dor e da ansiedade crônicas, o papel dos hormônios do estresse como cortisol e adrenalina e como eles afetam várias funções corporais. Ela discute sintomas comuns da desregulação do sistema nervoso, como fadiga crônica, questões digestivas e sintomas da perimenopausa, além de estratégias práticas para gerenciar o estresse e a auto-regulação. A conversa destaca a interconectividade da saúde emocional, sono e bem-estar geral, oferecendo insights e etapas acionáveis para os ouvintes.
Aqui está o que você aprenderá:
- Por que seu corpo se mantém em peso quando seu sistema nervoso está sobrecarregado
- Sinais de que seu sistema nervoso está preso no modo de sobrevivência (e o que fazer a respeito)
- A ligação oculta entre desequilíbrio do sistema nervoso e dor nas costas
- A conexão entre exaustão crônica e desregulação do sistema nervoso
- Como os sintomas e a PMs hormonais estão ligados à saúde do sistema nervoso
- O papel surpreendente que seu sistema nervoso desempenha na qualidade e recuperação do sono
- Como o modo de luta ou fuga está sabotando seu metabolismo e perda de peso
- Como o medo e a urgência estão desacelerando seu processo de cura
- A mentalidade “consertar” que o mantém em um loop de estresse
- Maneiras práticas de mudar do modo de sobrevivência e para um estado de cura
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Dor nas costas da cura:
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.