Em Este episódioTina conversa com Nicole Ritter, FDN-P e fundador da Ritter Functional Health, sobre o papel vital do açúcar no sangue na saúde metabólica. Eles exploram conceitos errôneos comuns, sintomas de desequilíbrio como acidentes de energia e resistência à perda de peso e como as mudanças hormonais na perimenopausa e na menopausa afetam o açúcar no sangue. Nicole também compartilha estratégias práticas – incluindo nutrição, gerenciamento de estresse e treinamento de força – para apoiar a sensibilidade à insulina e o bem -estar geral.
Aqui está o que você aprenderá:
- Por que a regulação do açúcar no sangue é importante para todas as mulheres, não apenas diabéticos
- Como a perimenopausa e a menopausa afetam o controle de açúcar no sangue
- A ligação oculta entre resistência à insulina e gordura de barriga teimosa
- Como o açúcar no sangue cronicamente alto pode estar drenando sua energia e fazendo você fazer xixi a noite toda
- Por que pular refeições ou comer muito pouco pode sair pela culatra em açúcar no sangue e metabolismo
- A conexão de açúcar no sangue negligenciado com as lutas de perda de peso teimosas
- O equilíbrio ideal de macronutrientes para controle de açúcar no sangue e perda de gordura
- Como a construção muscular melhora a sensibilidade à insulina e a saúde metabólica
- O papel dos principais minerais como magnésio, potássio e cromo no equilíbrio de açúcar no sangue
- Os benefícios do uso de monitores contínuos de glicose (CGM)
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.
Conecte-se com Nicole Ritter, FDN-P:
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Sobre Nicole Ritter:
Nicole Ritter é uma profissional de saúde holística certificada pelo conselho, FDN-P e nutricionista apaixonada por ajudar as pessoas a se libertarem de sintomas associados à hipotireoidiana e Hashimoto. Como fundador da Ritter Health e Criador do plano da tireóide equilibrado, a Nicole capacita naturalmente os clientes da Nicole a assumir o controle de sua saúde da tireóide, fornecendo um roteiro abrangente para abordar os sintomas e otimizar a saúde do corpo inteiro. Sua abordagem inovadora combina testes funcionais de laboratório, nutrição personalizada, suporte ao sistema nervoso e estratégias de estilo de vida para criar resultados sustentáveis e de mudança de vida.