Neste episódio, Tina se senta com Ashley Reaver, para desmascarar alguns equívocos comuns sobre colesterol durante a perimenopausa e a menopausa. Ashley mergulha em como as alterações hormonais afetam o colesterol, o papel crítico do músculo e da fibra na regulação e os alimentos poderosos que naturalmente apóiam os níveis saudáveis de colesterol. Ela também divide os marcadores de sangue essenciais para monitorar, como as estatinas funcionam e compartilha dicas práticas e conselhos acionáveis para gerenciar melhor seu colesterol.
Aqui está o que você aprenderá:
– Sua genética é realmente culpada pelo colesterol alto?
– O que acontece com o colesterol durante a perimenopausa e como os hormônios afetam
– O papel do músculo na regulação do colesterol
– alimentos que naturalmente diminuem o colesterol e o impacto do colesterol dietético
– A importância da fibra, especialmente fibra solúvel, para a saúde do colesterol
– Marcadores de sangue importantes para monitorar e o que eles significam para o colesterol
– Como as estatinas funcionam e como detê -las com segurança
– Nutrição pós -parto para mães e seu efeito nos níveis de colesterol
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.
Sobre Ashley Reaver, RD:
Ashley é uma nutricionista registrada com um mestrado em ciência e política nutricional. Ela é a criadora do método da vida mais baixa do colesterol, oferece aconselhamento nutricional em seu consultório particular em Oakland, CA, e ministra cursos de nutrição e dietética na Universidade da Califórnia, Berkeley.
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