Eu sou uma mãe que usa o ChatGPT para obter ajuda – aqui está o que estou aprendendo

Com que frequência devo lavar os blusas do meu filho? Você pode recomendar uma receita de muffin sem açúcar? Qual é a diferença entre um pteranodon, um pterodactyl e um pterossauro?

Ultimamente, tenho dirigido todas as perguntas como essas para Chatgpte estou recebendo respostas em segundos. Enquanto eu aborto suas respostas com cautela, não tenho vergonha de admitir que a inteligência artificial (AI) se tornou uma adição inesperada ao meu Vila dos pais.

Com milhões de usuários semanais de chatgpt, certamente não sou o único pai que verifica um chatbot. Um estudo de 2024 descobriu que cerca de 71% dos pais usaram o ChatGPT e mais da metade o usou especificamente para os pais, inclusive para encontrar estratégias e atividades para seus filhos.

“Dado a rapidez com que essas ferramentas foram adotadas em todos os lugares, é seguro dizer que um número enorme e crescente de pais os está usando”, diz Nicholas C. Jacobson, PhD, Um psicólogo computacional e professor associado de ciência de dados biomédicos, psiquiatria e ciência da computação no Dartmouth College.

Mas antes de todos ficarmos confortáveis ​​demais, é importante pesar os fatos. Então, desta vez, em vez de fazer a IA, coloquei as perguntas aos especialistas. Eles concordam que a IA pode ser benéfica para os pais, mas dizem que é necessária alguma cautela.

A facilidade de chatbots para os pais

Uma das maiores tendências para 2025 é a ascensão do chatbot de IA. Se você ainda não baixou um aplicativo, ou ainda acha que a IA é um filme de 2001, estrelado por Haley Joel Osment, ajudaremos você a acompanhar.

Um chatbot generativo é um aplicativo de IA que simula a conversa humana, produzindo respostas baseadas em texto em tempo real. O ChatGPT é um dos principais chatbots (e meu objetivo pessoal). Ele pode responder a perguntas, redigir e editar conteúdo, analisar o texto e gerar imagens.

Os usuários do ChatGPT quase dobraram de 400 milhões de semanais em fevereiro de 2025 para quase 800 milhões em junho de 2025, e acredita -se ser o aplicativo que mais cresce em todos os tempos.

Enquanto o ChatGPT é um dos chatbots mais conhecidos, os desenvolvedores estão cada vez mais direcionando pais com produtos como Ai bate -papo para os pais e Pai gpt. E para aqueles que desejam mais, aplicativos como FamilymindAssim, MiloAssim, Goldeee Claude Pro Vá além da conversa movida à IA. Eles atuam como assistente virtual para os pais, oferecendo gerenciamento familiar, listas de tarefas e programação movidas a IA.

Como um cansado, mãe superestimuladaA adição de consultas parentais de baixo risco à tecnologia parece um acéfalo para mim. O ChatGPT é rápido, geralmente positivo e está disponível em todas as horas do dia.

Claudia Hoetzel, treinadora de pais, educadora da primeira infância e proprietária de Casa dos paisdiz que alguns pais acham mais fácil fazer uma pergunta a um chatbot, em vez de entrar em contato com um parceiro ou treinador. Entendi – eu não me julga por fazer perguntas, tenho certeza de que já deveria saber (Olá, lavanderia 101).

O que os pais estão usando a IA para

A IA não está apenas respondendo a perguntas – está redefinindo o apoio dos pais. Eis por que alguns pais estão tornando os chatbots um ponto.

Obtendo respostas rápidas

Os chatbots podem ajudar os pais que buscam segurança da profundidade das trincheiras. Isso é especialmente verdadeiro para os pais de bebês que têm toneladas de perguntas ao longo do dia.

“Os novos pais compartilharam que usam a IA Chatbots para entender melhor o comportamento de seu bebê, apoiar rotinas de sono e alimentação e aprimorar sua conexão com o recém -nascido”, diz Sophie Pierce, Psyduma criança clínica e psicólogo adolescente. “Outros recorrem à IA para interpretar notas de pediatra, rastrear marcos de desenvolvimento ou enfrentar desafios comportamentais”.

Talvez sem surpresa, a IA pode ser útil em momentos em que pais incertos ou frustrados precisam de uma solução rápida. Pode oferecer a eles uma sensação de estrutura ou clareza.

“Os pais costumam recorrer à IA quando confrontados com momentos urgentes e emocionalmente carregados, como ‘meu filho não vai para a cama’ ou ‘meu filho não vai sair de casa de manhã'”, explica Hoetzel. “Essas situações de alto estresse podem desencadear um forte desejo de correções rápidas, especialmente quando os pais estão exaustos ou sobrecarregados.”

Como mãe ocupada de dois, acho os chatbots particularmente intuitivos e convenientes para obter conselhos em movimento, especialmente naqueles dias em que sinto que estou derramando de uma xícara vazia.

Apoio à saúde mental

Os pais também estão cada vez mais se voltando para chatbots para apoio à saúde mental. Dr. Pierce diz que os chatbots podem ser um passo inicial significativo para pais queimados.

“A paternidade pode ser incrivelmente esmagadora – tanto que, mesmo quando os pais conhecem ferramentas ou estratégias úteis, eles podem lutar para acessar ou implementá -las”, diz ela. “Essa sobrecarga também pode reduzir sua capacidade de solução criativa de problemas. Nesses momentos, recorrer a um chatbot da IA ​​pode oferecer uma maneira de romper o nevoeiro e começar a enfrentar um desafio com mais eficácia”.

Yoky Matsuoka é o CEO de Panasonic bemuma iniciativa focada em saúde e bem-estar na Panasonic que desenvolve tecnologias orientadas pela IA para melhorar o bem-estar. Ela também é mãe de quatro filhos e usa chatbots todos os dias.

“Quando enfrentei tempos desafiadores como pai e filha, foi útil sugerir idéias concretas para apoiar meu bem -estar pessoal, como fazer uma corrida ou meditar quando estou estressado”, compartilha Matsuoka. “Embora eu conheça essas coisas, é útil ser lembrado do valor de atividades simples de autocuidado. ”

Mas a IA nunca deve substituir a ajuda profissional – mesmo que os estudos mostrem alguns Os pais confiam no chatgpt sobre médicos. Especialistas pedem que os pais lidem com sintomas de uma condição de saúde mental para falar com seu profissional de saúde.

Necessidades diárias

Além do apoio dos pais, os chatbots podem ser uma mina dourada de inspiração. Virei-me para chatbots para brainstorming de atividades adequadas para crianças, para pesar opções de carrinhoe recomendar Itinerários do parque temático.

Dr. Jacobson diz que conhece os pais também usando a IA para encontrar Receitas para comedores exigentes e obter ajuda para simplificar um tópico complexo.

Além disso, Matsuoka diz que economizou horas de pesquisa e planejamento de viagem usando a IA para encontrar acomodações, restaurantes e atividades familiares. Ela acrescenta que os chatbots também ajudaram suas anotações aos professores das crianças, a melhorar o tom de e -mail e traduzir documentos.

Quais são os riscos com a IA Chatbots?

Embora chatbots como ChatGPT possam parecer um super -herói on -line, o Dr. Pierce diz que eles podem ajudar e impedir a paternidade. Para alguns, os chatbots ajudam a “colocar a bola rolar”, reativando as habilidades de solução de problemas quando elas se sentem fora de alcance, diz ela.

“Por outro lado, os pais já estão inundados com informações vastas e muitas vezes conflitantes sobre as abordagens dos pais”, diz o Dr. Pierce. “Às vezes, os chatbots da AI podem adicionar a essa sobrecarga, ampliando a confusão ou a dúvida. Como em todas as ferramentas, seu impacto depende de como, quando e por que eles são usados.”

Dr. Jacobson, que em 2019 lançou TherAbotum chatbot generativo que usa a IA para fornecer apoio à saúde mental baseado em evidências, está bem ciente dos riscos para os pais que dependem muito dos chatbots para obter conselhos.

“Os modelos de uso geral não são treinados em ciência dos pais validados”, diz ele. “O conselho deles pode ser genérico, errado ou refletir os vieses em seus dados de treinamento – na Internet aberta. A IA não conhece seu filho, sua família ou a situação. Não pode replicar o julgamento clínico de um médico ou o conhecimento profundo e intuitivo que um pai tem”.

Além disso, a dependência dos pais na tecnologia de chatbot pode intensificar os sintomas de ansiedade em alguns. “Envolver -se em buscar e obtê -lo pode piorar a ansiedade”, diz o Dr. Jacobson.

Além disso, excesso de confiança nas ferramentas de IA pode contribuir para isolamento adicional para aqueles que já estão lutandoadverte o Dr. Pierce.

“Os sistemas de suporte do mundo real promovem a solução criativa de problemas, a tomada de perspectiva e a pertencimento”, diz ela. “Sem isso, alguns pais podem internalizar conselhos gerados pela IA de maneiras que os fazem se sentir mais inadequados ou desconectados de sua intuição”.

Como ser pai com segurança com ai

Como a maioria das áreas dos pais, a introdução de ferramentas como a IA na mistura é sobre equilíbrio. Os especialistas acreditam que as ferramentas de IA podem ser úteis para coletar informações rápidas.

“É uma maneira de acessar fatos básicos no momento em que o tempo ou a energia mental são baixos”, diz Hoetzel. “Usado como ponto de partida, ele pode oferecer orientações ou idéias acessíveis que os pais podem explorar ainda mais. Mas não é um substituto para experiência, intuição ou apoio profissional”.

O Dr. Jacobson concorda, dizendo: “Trate a IA como um parceiro de brainstorming, não um especialista. Use-o para idéias, mas garanta que você não se sinta demais para obter tópicos de saúde médica ou mental. Sempre filtre o que diz através do seu próprio senso e do que você sabe sobre seu filho-você é o verdadeiro especialista”.

Para o Dr. Pierce, o contexto é crítico.

“As informações que ele fornece podem ser gerais ou baseadas em padrões amplos, em vez de adaptados a fatores individuais, como personalidade, capacidade de enfrentamento, sistemas de suporte ou formação cultural”, diz ela. “Embora os chatbots possam ser úteis para idéias ou em perspectiva, os pais se beneficiam mais quando se sintonizam com sua própria intuição e viviam o conhecimento de seus filhos”.

Não se esqueça de proteger sua privacidade também. “Não compartilhe informações familiares sensíveis, a menos que você esteja realmente confortável com isso”, acrescenta o Dr. Jacobson.

Quanto ao futuro da IA, o potencial é ilimitado. O que precisamos agora é mais pesquisas para nos dirigir na próxima direção.

“A tecnologia está se movendo tão rápido”, diz o Dr. Jacobson. “Nós realmente precisamos da ciência para recuperar o atraso para que possamos entender os efeitos e construir os tipos certos de salvaguardas”.