Feijão preto instantâneo


O feijão preto instantâneo de maconha é perfeitamente macio e saboroso, temperado com perfeição e cozido sem esforço em menos de uma hora.

O feijão preto é melhor no instante?

A resposta curta é sim! O uso de uma panela instantânea para feijão preto é um método que economiza tempo, conveniente e confiável que dá ao feijão preto o melhor sabor e mantém a maior nutrição.

  • Velocidade e conveniência: O Pote instantâneo reduz significativamente o tempo de cozimento em comparação com os métodos tradicionais de fogão. O feijão preto que geralmente leva horas para cozinhar pode estar pronto em menos de uma hora.
  • Não há necessidade de imersão: A imersão de feijão durante a noite pode ajudar a reduzir o tempo de cozimento e melhorar a digestibilidade, mas quando você cozinha feijão em uma panela de pressão, a imersão não é necessária e elas ficam perfeitas todas as vezes.
  • Resultados consistentes: O ambiente controlado da panela instantânea garante que os feijões cozinhem uniformemente e consistentemente. Isso ajuda a evitar a questão comum de alguns grãos estarem sub -cozidos enquanto outros estão cozidos demais.
  • Infusão de sabor: O cozimento de pressão ajuda a infundir o feijão com os sabores de quaisquer especiarias, ervas ou outros ingredientes com os quais você os cozinha.
  • Retenção de nutrientes: Cozinhar feijão em uma panela de pressão pode ajudar a manter mais de seus nutrientes em comparação com a fervura no fogão. O tempo de cozimento mais curto e o ambiente selado minimizam a perda de nutrientes, garantindo que você obtenha o maior número de benefícios de saúde com o feijão.
Feijão preto instantâneo

Ingredientes para panela de pressão feijão preto

  • Água/caldo: A proporção de feijão para água em uma panela de pressão é tipicamente 1: 3. Isso significa que para cada xícara de feijão preto seco, você deve usar cerca de três xícaras de água. Essa proporção garante que o feijão tenha líquido suficiente para cozinhar uniformemente e absorver sem secar ou queimar.
    • Você pode definitivamente usar água, mas eu gosto de usar caldo de vegetais ou frango para adicionar sabor.
  • Cebola: As cebolas são um aromático que dá um sabor profundo e saboroso ao feijão. Enquanto cozinham, liberam seus açúcares naturais e óleos essenciais, que se fundem com o feijão, criando um sabor mais rico e complexo.
    • Cortar a cebola em cunhas facilita a remoção se você tiver odiadores de cebola 😉
  • Feijões: Quando você está comprando feijão seco, aqui estão algumas coisas a considerar:
    • Verifique a data da embalagem: os feijões mais frescos cozinham de maneira mais uniforme e tenha um sabor melhor. Procure feijão com uma data de embalagem recente.
    • Tamanho e cor uniformes: escolha feijão uniforme em tamanho e cor para garantir o cozimento uniforme.
    • Evite feijão enrugado ou descolorido: podem ser sinais de feijão antigo ou incorretamente armazenado.
  • Suplementos: Se você quiser adicionar mais sabor, antes de cozinhar, você pode adicionar:
    • Cravo do alho
    • cominho
    • folhas de louro
    • pimentão
    • Jalapeno

Como cozinhar feijão em uma panela de pressão (panela instantânea)

Cozinhar feijão na sua panela de pressão é tão fácil!

  1. Prepare feijão: Enxágue e classifique os feijões para remover qualquer detrito.
  2. Adicionar à panela de pressão: Coloque feijão, água e aromas opcionais na panela de pressão.
  3. Cozinhar: Sele a tampa e defina -se com alta pressão. Cozinhe por 30 minutos.
  4. Pressão de liberação: Permita uma liberação de pressão natural (cerca de 15 a 20 minutos) antes de abrir a tampa.
  5. Estação e sirva: Tempere a gosto e aproveite!

Pontas:

  • Não é necessária imersão: A panela de pressão pode lidar com feijão não polido, economizando tempo de preparação.
  • Infusão de sabor: Adicionar aromáticos como cebola e alho aumenta o sabor.
  • Verifique o cozimento: Se o feijão não estiver macio, você poderá cozinhar por mais 5 a 10 minutos.

Perguntas e solução de problemas

Você pode cozinhar demais o feijão no instante?

Sim – deixá -los por muito tempo sob alta pressão, pode fazer com que se tornem piegas ou desmoronem. Se você seguir o tempo de cozimento recomendado, não deve ter um problema.

Por que meus feijões ainda estão duros em uma panela instantânea?

-Feijão: os feijões mais velhos demoram mais para cozinhar e podem nunca suavizar completamente.
-Água de ensino: água alta em cálcio ou magnésio pode inibir o amolecimento do feijão.
-Ingredientes -acidos: Adicionar ingredientes ácidos (como tomates, vinagre ou suco de limão) antes que os feijões sejam totalmente cozidos, podem impedir que eles amolecem.
-Não água suficiente: o feijão precisa de água suficiente para cozinhar corretamente. Certifique-se de usar a proporção de feijão para água correta

É mais saudável cozinhar feijão do que outros métodos? SIM!

-Pressure O cozimento mantém mais vitaminas e minerais em comparação com a fervura ou o cozimento lento.
-A alta pressão e temperatura podem ajudar a preservar e até melhorar a qualidade das proteínas em feijão
-O cozimento da pressão pode reduzir os antinutrientes, como ácido fítico e lectinas, que podem interferir na absorção de minerais essenciais.

Receitas para usar feijão preto

Feijão preto instantâneo

O feijão preto instantâneo de maconha é perfeitamente macio e saboroso, temperado com perfeição e cozido sem esforço em menos de uma hora.

Tempo de preparação10 minutos

Tempo de cozinha25 minutos

Liberação natural20 minutos

Tempo total55 minutos

Curso: Prato

Cozinha: mexicano

Porções: 12 (1/2 porções de xícara)

Calorias: 133KCAL

  • Enxágue o feijão em uma peneira e remova qualquer feijão rachado. Adicione à panela da sua panela instantânea junto com a água, caldo de legumes, cebola e sal.

  • Coloque a tampa na panela instantânea e mude a ventilação para selar. Cozinhe em alta pressão por 30 minutos. Quando a hora for concluída, deixe o vapor liberar naturalmente por 20 minutos.

  • Abra a tampa com cuidado e remova a cebola e coe qualquer líquido de cozimento em excesso.

  • Sirva com um aperto de limão, um coentro picado. Você pode armazenar feijão extra na geladeira por 5 dias. Para congelar o feijão, deixe esfriar e depois porção nos sacos Ziploc seguros do freezer. Remova o ar e deite -se plana para congelar. Aproveitar!

Calorias: 133KCAL | Carboidratos: 25g | Proteína: 8g | Gordo: 1g | Gordura saturada: 0.1g | Gordura poliinsaturada: 0,2g | Gordura monoinsaturada: 0,05g | Sódio: 357mg | Potássio: 569mg | Fibra: 6g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 90Iu | Vitamina C: 0,4mg | Cálcio: 50mg | Ferro: 2mg

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Natalie Monson

Sou um nutricionista registrado, mãe de 4 anos, ávido amante da comida e forte promotor de hábitos saudáveis. Aqui você encontrará muitas receitas deliciosas cheias de frutas e vegetais, dicas para que seus filhos comam melhor e se tornem comedores intuitivos e muitos recursos para alimentar sua família.

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