Ao longo de 2025, compartilhamos uma série de histórias notáveis de nossa comunidade. Histórias de perda de peso, transformações de vida e um grande passo na direção certa para o bem-estar dos homens.
Terminamos o ano com uma das histórias mais impressionantes do ano – e potencialmente desde que MAN v FAT começou em 2016.
George Ferreira, do nosso clube de Borehamwood, perdeu mais de 20 pedras no MAN v FAT, apoiado pelo seu treinador Victor e pelos seus companheiros de equipa do clube.
Perto do final do ano, George atingiu 50% de perda de peso desde o início do programa e sua perda de peso total de 124,8 kg – ou 275 libras – é a maior perda individual na história do MAN v FAT.
Essa perda de peso resultou de muito trabalho duro, esforço e, em última análise, um enorme compromisso de George consigo mesmo para mudar sua vida.
Relembrando o início da sua viagem, ele disse-nos: “Eu estava numa situação má, pura e simplesmente. Tinha perdido toda a estrutura da minha vida e qualquer sentido de rotina normal.
“Eu mal saía de casa a menos que fosse absolutamente necessário, meu padrão de sono era uma bagunça, minha dieta não tinha limites e a maioria dos dias simplesmente se misturavam. Eu não estava trabalhando para nada e não estava mais vivendo uma vida real. Eu estava me escondendo disso.”
“Todas as partes da vida foram afetadas. Caminhar curtas distâncias me deixava exausto. Sentar em cadeiras ou levantar era desconfortável. Eu não cabia em roupas normais ou em espaços normais. Evitei espelhos, evitei câmeras, evitei sair e me sentia envergonhado apenas por existir em público. O lado mental era pior do que a vergonha física constante, a auto-aversão e a paranóia sobre minha aparência e como as pessoas poderiam me ver. Minha confiança desapareceu completamente.”
Ao longo dos últimos anos, a oportunidade de apoiar a perda de peso através de injeções para perda de peso tem sido uma grande parte das notícias e da agenda de saúde.
George, de 26 anos, teve essa oportunidade e decidiu que precisava fazer as coisas do seu próprio jeito.
Ele acrescentou: “Os médicos estavam começando a falar sobre cirurgia para perda de peso ou possíveis injeções para perda de peso. A ideia da cirurgia me aterrorizava e eu absolutamente não queria seguir o caminho da medicação ou das injeções. Isso foi um alerta. Percebi que tinha duas opções: deixar outra pessoa tentar me consertar ou tentar me salvar. Não era confiança ou motivação, era puro medo do futuro para o qual eu estava caminhando.”
MAN v FAT apresentou-se como uma opção para George fazer as mudanças que procurava. E embora a sua posição actual seja emblemática de um progresso significativo, esse não tem sido um processo linear e tem havido muitos desafios ao longo do caminho.
Ele explicou: “Na minha primeira pesagem no MAN v FAT, a balança marcava 249kg. Eu não me pesava há cerca de 8 anos e ver esse número realmente me destruiu.
“Tem sido uma batalha mental. A solidão, o ódio por si mesmo, a vergonha e o sentimento de ser diferente ou de não pertencer. Aparecer semana após semana cercado de pessoas, mas ainda se sentir completamente sozinho na cabeça, é algo que você não esquece. Não derrotei isso com positividade, derrotei recusando-me a parar de aparecer, mesmo quando não gostava de mim mesmo.”
“Estar com MAN v FAT nem sempre foi um conto de fadas. Houve momentos de apoio e motivação, mas também momentos de isolamento, constrangimento e sentimento de incompreensão. Nem sempre pareceu uma “comunidade” calorosa, às vezes parecia mais como sobrevivência. Mas foi uma das coisas que me impediu de desistir completamente.”
“No início, Victor, nosso treinador, mostrou acreditar em mim, numa época em que eu não tinha absolutamente nenhuma confiança em mim mesmo. Mesmo quando nem sempre concordamos, ele continuou a responder minhas perguntas, a ajudar onde pode e muitas vezes mexeu os pauzinhos nos bastidores para me manter acomodado no clube durante meus momentos mais difíceis. Esse apoio importou mais do que ele provavelmente imagina.
“Um momento que ficou comigo foi na minha primeira sessão. Eu desabei no campo depois de não poder jogar por mais de dois minutos e sentir muita dor. Naquele momento, eu realmente não pensei que voltaria. Victor estava lá comigo enquanto eu chorava e me incentivou a continuar em vez de ir embora. Não superei aquele momento com positividade, superei sendo empurrado, mesmo quando não queria estar lá.”
Parece que 2026 começará com uma nota melhor para George, que continua a progredir e prosperar com o apoio de Victor.
Refletindo sobre sua dieta e exercícios agora, ele disse: “Agora é controlado e disciplinado. Estou extremamente consciente do que como, quanto como e por que estou comendo. Não confio na motivação, simplesmente confio na rotina. O futebol é minha principal forma de exercício, junto com a caminhada e o movimento agora é algo que faço parte da minha vida em vez de evitá-lo.
“Fisicamente a vida é mais fácil em quase todos os sentidos. Posso me mover, respirar, dormir, vestir roupas e funcionar com mais conforto. Não evito mais tanto o mundo.
“Mentalmente, ainda é um trabalho em andamento. Perder peso não apaga anos de danos à sua autoimagem. Mas pelo menos me deu a chance de começar a reconstruir.
“Todos no MAN v FAT estão lutando contra alguma coisa, quer demonstrem ou não. Isso fez com que eu me sentisse menos sozinho na luta.
“Ou você continua aparecendo ou desaparece. E eu escolhi não desaparecer.”
Inspirado em George?
Se você quiser seguir os passos de George, você pode ler mais sobre nosso Programa MAN x FAT aqui. Adoraríamos apoiar você!