Aqueles de vocês que me conhecem pessoalmente sabem que meu filho Nikolai faleceu em novembro. Nossa família está navegando nessa perda inimaginável e, embora a tristeza de todos seja única, eu queria compartilhar algumas dicas para aqueles que desejam apoiar alguém que passa por isso. Uma coisa que tem sido fundamental para nos ajudar a lidar é o amor e o apoio esmagadores de nossa comunidade. Se você está se perguntando como estar lá para um amigo ou membro da família, abaixo estão algumas coisas que realmente fizeram a diferença.
Dicas que me ajudaram
Oferecer ajuda prática: Por favor, não me pergunte o que eu preciso, especialmente nos primeiros meses de luto. Muitas vezes, eu nem sei o que preciso. Oferecer suporte prático pode ser um divisor de águas. Nossa comunidade montou um trem de refeições, se você não sabe o que é, procure, porque salvou nossa família tremendamente! Amigos trouxeram mantimentos; Alguns perguntaram o que precisávamos, enquanto outros simplesmente trouxeram grampos. Oferecer para ajudar com coisas como caronações de carona também pode ser incrivelmente útil. Às vezes, pequenos gestos fazem uma grande diferença, e todo ato de bondade é tão apreciado.
Em caso de dúvida chega: Há momentos em que preciso de solidão para processar meus sentimentos, mas isso não significa que eu quero ser esquecido. Eu não quero ser deixado sozinho, eu realmente não. Se você não tem certeza de como mostrar suporte, um texto simples é mais do que suficiente. Se eu não estiver em um lugar para responder, não leve isso para o lado pessoal. Poderíamos dar um passeio ou apenas sentar e conversar. Mesmo se eu não aceitar você imediatamente, saber que você está lá significa o mundo.
Evite clichês: Frases como “estão em um lugar melhor” ou “tempo cura todas as feridas” podem minimizar involuntariamente a dor. Reconhecer minha dor sem tentar consertá -lo me permite me sentir visto e compreendido.
Celebre as memórias: Diga o nome dele. Diga -me todas as lembranças que você tem. Eu quero saber que ele ainda é lembrado. Celebrar sua vida, em vez de se concentrar apenas em sua ausência, pode ser um grande conforto.
Evite comparações: Por favor, não compare sua dor com a minha e, por favor, não diga que você entende – porque, sinceramente, você não pode. A dor de todos é profundamente pessoal e, embora suas intenções possam ser gentis, as comparações podem diminuir involuntariamente o que estou experimentando.
Ouça sem julgamento: Há dias em que preciso falar, desabafar ou mesmo expressar emoções que não consigo entender completamente. Ter alguém que ouve sem oferecer soluções ou julgamentos é inestimável. Apenas me deixar sentir ouvido é incrivelmente curativo.
Para aqueles que andam comigo durante essa jornada, obrigado. Seu apoio significa o mundo. Se você está apoiando alguém através da dor, saiba que mesmo o menor gesto pode ter um impacto duradouro.
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