Guia de idade a idade para ensinar a resiliência climática das crianças ‘

O planeta não é o mesmo de quando você era criança. Os verões são mais quentes e mais longos. Existem mais tempestades. O oceano é mais ácido. Mais animais se tornaram em extinção crítica. Embora ainda seja controverso, não é segredo que a maioria dos cientistas afirma os modelos de mudanças climáticas. Essas previsões variam de pequenos inconvenientes a colapso total do clima – e podem ser intensamente estressantes. E embora os pais possam ser tentados, eles não podem proteger seus filhos de mudança climática Para sempre: eles vivem neste planeta, afinal, e começarão a sentir seus efeitos mais cedo ou mais tarde, se você o aborda ou não.

A verdade é que nossos filhos suportarão o impacto dos impactos das mudanças climáticas. Então, como os pais podem falar honestamente sobre as mudanças climáticas com seus filhos – e como eles podem Conselho calmo no meio de tempos estressantes? Aqui, especialistas para que você saiba melhor para iniciar o processo de criação de resiliência climática em seus filhos.

O que é resiliência climática – e as crianças têm ansiedade climática?

A mudança climática é amplamente definida pela NASA como a mudança de longo prazo nos padrões meteorológicos médios da Terra que passaram a definir climas locais, regionais e globais da Terra. Resiliência climática significa, de acordo com O Centro de Soluções Climáticas e Energéticas“A capacidade de se preparar, se recuperar e se adaptar” aos efeitos dessas mudanças.

De acordo com um estudo inovador no Lancet, As crianças são afetadas pelas mudanças climáticas em todas as etapas do desenvolvimento. As crianças não estão apenas expostas ao aumento dos níveis de calor, poluição do ar e condições climáticas extremas, mas também terão que crescer lidar com os impactos da saúde mental das mudanças climáticas – e o resultado é ansiedade climática Isso está sendo sentido por crianças e seus pais.

A mudança climática parece afetar negativamente os resultados de saúde mental das crianças. Um relatório de 2021 da American Psychological Association indica que 57% dos adolescentes relatam mudanças climáticas os faz sentir medo.

Como eles são diretamente impactados pelas mudanças climáticas, é importante que os pais tenham discussões apropriadas sobre a idade sobre como lidar com esses efeitos de uma maneira positiva, que é onde entra a resiliência climática.

Como ensinar as crianças resiliência climática, por idade

Os pais querem prepare seus filhos O melhor eles podem enfrentar o clima em mudança da Terra. Mas quantos anos seus filhos têm terá um impacto significativo em como você fala com eles sobre essas ameaças.

Lisa Durette, MDDiretor do Programa de Bolsas de Psiquiatria de Crianças e Adolescentes da Universidade de Nevada Las Vegas diz que a mudança climática pode ser um conceito traumático na mente de uma criança, e que reconhecer o estágio de vida de seu filho é o primeiro passo importante a considerar antes mesmo de trazer à tona a idéia de resiliência climática.

“É muito importante enquadrar o tópico com conhecimento da fase e estágio de desenvolvimento de uma criança e contextualizá -lo com qualquer conhecimento pré-existente da ansiedademedos, traumas ”, explica ela.

Você pode não querer iniciar uma discussão com uma criança que já experimenta trauma devido a eventos da vida, por exemplo. Mas uma criança que está em um estado de espírito calmo também pode entender explicações concretas e honestas.

Zishan Khan, MDCriança certificada pelo conselho, adolescente e psiquiatra adulto com saúde Mindpath, oferece essas dicas para discutir as mudanças climáticas com base na idade do seu filho.

Idades 3-7

• Mantenha -o simples e concreto, evitando ser excessivamente abstrato.
• Palavras como, “a mudança climática significa que nossa Terra está ficando mais quente por causa de coisas como carros e fábricas, e isso pode fazer o clima agir de maneira diferente” ajuda a contextualizar informações sem serem confusas.
• Concentre -se em cuidar da natureza.
• Diga coisas como: “Cuidamos da terra como se cuidemos de nossos animais de estimação ou brinquedos”.
• Mostre -lhes pequenas ações positivas – como reciclagem ou desligamento das luzes – e ajude -as a se sentir como ajudantes.

Idades 8-12

• Os pré -adolescentes podem começar a fazer perguntas mais profundas. Seja honesto com eles sobre como as mudanças climáticas estão mudando o planeta. Por exemplo, você pode discutir combustíveis fósseis, desmatamento e animais ameaçados.
• Leia novas histórias juntas que mostram problemas e soluções em que cientistas e outros ativistas estão trabalhando.
• Incentive a curiosidade e forneça livros ou documentários que sejam apropriados à idade.

Idades mais de 13 anos

• Os adolescentes já podem conhecer as mudanças climáticas e podem se sentir sobrecarregadas ou frustradas, como resultado. Validar suas preocupações e também capacitá -las a agir de maneiras realistas para eles, como ingressar em um grupo de ação climática em sua escola ou trabalhar juntos em família para eliminar o plástico de sua casa.
• Incentive o pensamento crítico, as discussões sobre ativismo ou política e responsabilidade pessoal, como mudar seus hábitos de consumo ou voluntariado.
• Lembre -os de que sua voz é importante e que eles não são impotentes. Praticar a resiliência climática significa não dar à desesperança.

Embora possa parecer extremo conversar com nossos filhos pequenos sobre as mudanças climáticas, se você abordar o tópico da maneira certa, poderá ter uma conversa produtiva com seu filho sobre o que está acontecendo com o ambiente em que vivem sem assustá -los.

Ruth, mãe de uma criança de cinco anos, é apaixonada pelo meio ambiente e já está conversando com o filho sobre as mudanças climáticas.

“Ele não tem idade suficiente para entender o clima, mas a ideia de cuidar da Terra surge”, diz ela.

Eles falam sobre cuidar de animais e plantas e como reciclar. E embora isso possa parecer pequeno, cria um nível de entendimento e cuidado com a Terra que pode ser a base para discussões mais complexas no futuro.

Como lidar com a ansiedade das mudanças climáticas, ensinando a resiliência climática

Vamos ser reais: Ansiedade das mudanças climáticas é uma resposta razoável à quão rápida e drasticamente o planeta está mudando. As notícias podem ser assustadoras, especialmente para crianças mais velhas que estão herdando um mundo com política divisória, onde a desinformação sobre o aquecimento global é difundida. Mas os pais podem ajudar a acalmar parte dessa ansiedade, mesmo que não possamos controlar a realidade, ajudando a aumentar sua resiliência a essas mudanças.

“As crianças aprendem ao observar os adultos ao seu redor. Como tal, um ótimo primeiro passo é para os adultos que cercam os jovens estejam cientes de suas próprias reações à mídia (e) notícias sobre mudanças climáticas e em torno de seu próprio estilo adulto, reação emocional”, explica o Dr. Durette.

Normalize seus medos

Não acuse seu filho de reagir exageradamente, descartá -lo dizendo para eles simplesmente “se acalmarem” ou julgá -los por se sentirem ansiosos se eles vieram até você com preocupações com as mudanças climáticas.

“Deixe -os saber que não há problema em se sentir preocupado. Recentemente, assegurei ao meu filho que ‘muitas pessoas se preocupam com o planeta e se sentem assim também’ para que ele não se sentisse tão assustado e sozinho”, acrescenta o Dr. Khan.

Model como praticar a resiliência climática em casa

Modelando a resiliência e praticando o autocuidado, como como e quando absorver informações que podem ser assustadoras, é importante aprender sobre as realidades das mudanças climáticas sem serem abaladas.

Parte da resiliência também está reconhecendo o bem que você pode fazer e destacar o progresso real que está sendo feito contra as mudanças climáticas, diz Khan.

Em casa, você pode analisar como comprar produtos mais sustentáveis ​​- desde roupas até soluções de limpeza – iniciem a compostagem ou até mesmo comer menos carne. Estes são todos os objetivos que sua família pode trabalhar juntos.

“Compartilhe histórias positivas sobre inovação, ativistas jovense histórias de sucesso ambiental. Você quer garantir que eles não acreditem que seja uma causa perdida ou inútil tentar salvar nosso planeta ”, diz ele.

Respiração profunda, ioga e meditação, podem ser úteis para crianças de todas as idades ao lidar com a ansiedade relacionada à mudança climática, acrescenta o Dr. Durette. Essas atividades não apenas garantirão que seus filhos estejam calmos sobre as mudanças climáticas, mas criam hábitos positivos para o resto de suas vidas.

Aceite a conversa passo a passo

Lembre -se: você não precisa apressar o entendimento do seu filho sobre as mudanças climáticas. O combate às mudanças climáticas em pedaços do tamanho de uma mordida pode ajudar as crianças a se sentirem capacitadas para fazer mudanças e neutralizar qualquer ansiedade no que, de outra forma, poderia ser uma questão muito esmagadora.

Ruth explica que, embora as crianças não entendam a reciclagem, elas veem suas ações e querem imitá -las. Quando seu filho tem perguntas, ela tenta responder honestamente. Juntos, eles leem sobre o mundo nos livros infantis.

Mas, diz Ruth, a maneira de fazer as crianças cuidarem de um lugar de amor, não em pânico, sobre o meio ambiente.

“Se você quiser conversar com as crianças sobre mudanças ambientais, precisa ensiná -las que o ambiente é especial. O ambientalismo real começa com o ensino de seus filhos a amar a natureza e depois ser honesto sobre as coisas que podemos fazer para ajudar”, afirma ela.

Dicas para as crianças se envolverem

Aprender a cuidar do nosso planeta é uma habilidade da vida que todas as crianças devem se desenvolver desde tenra idade – também pode ser o primeiro passo para se tornar mais resiliente ao clima à medida que envelhecem. Aqui estão algumas dicas do Dr. Khan e do Dr. Durette sobre ação direta que as crianças podem tomar para sentir como se estivessem fazendo a diferença em suas comunidades.

• Tarefas simples, como a comunidade de limpeza de dias
• Incentive as crianças a reciclar
• Desligue as luzes ao sair da sala
• Desligue a água enquanto escova os dentes
• Celebre o Dia da Terra
• Participe de clubes escolares ou comunitários relacionados a salvar o planeta
• Fale sobre maneiras sustentáveis ​​de viver: plantar um jardim,
• Speak Up: As crianças mais velhas podem escrever cartas para senadores estaduais e legislaturas locais pedindo cuidados climáticos ou podem usar suas vozes em uma marcha climática