O Man V Fat chegou à cidade de Nova York em abril, com o lançamento de suas três primeiras ligas de futebol, quando se juntaram ao nosso grupo original de homens na Flórida em receber o apoio de Man V Fat.
Liderando o caminho em Long Island City está Karl Cereno, que foi recentemente nomeado treinador de Health & Wellbeing na liga para ajudar os caras lá. Nós os alcançamos para descobrir mais.
Conte -nos um pouco sobre você
Nascido e criado nas Filipinas e agora morando em Astoria, NY, passei os últimos 10 anos trabalhando como profissional de saúde e fitness. Sou apaixonado por ajudar as pessoas a melhorar sua saúde e qualidade de vida através do exercício. Ao longo dos anos, trabalhei com uma ampla gama de clientes em todos os tipos de configurações-desde os principais programas de treinamento em grupo e programas de treinamento on-line até o trabalho individual com todos, desde aspirantes a atletas a guerreiros de fim de semana e adultos mais velhos que desejam se sentir mais jovens.
Fora isso, sou um pai de gato orgulhoso, um amante de piadas terríveis e um auto-proclamado conhecedor de Flan. Estou sempre pronto para conhecer novas pessoas, tentar coisas novas e compartilhar algumas risadas ao longo do caminho.
O que fez você querer se envolver no Man V Fat Soccer e apoiar os homens em Long Island City?
Crescendo, lutei para estar acima do peso, então conheço em primeira mão os desafios que acompanham – de problemas de confiança às lutas da imagem corporal e tudo mais. Isso é algo que chega em casa para mim. O que me ajudou a mudar as coisas foram esportes coletivos. Tive a sorte de ter companheiros de equipe incríveis que me apoiaram, me pressionaram e me responsabilizaram.
À medida que envelhecemos, encontrar esse tipo de apoio fica mais difícil – e é exatamente isso que quero ajudar a construir aqui no Man V Fat Soccer. Uma equipe em que nos levantamos, nos mantemos indo e tornamos a jornada divertida ao longo do caminho.
Como você descreve seu estilo de treinamento e bem -estar?
Eu tenho três áreas principais de foco quando se trata de treinamento:
1. Tudo começa com a mentalidade.
Eu acredito firmemente que essa atitude é tudo. Mudança real e duradoura não acontece a menos que alguém realmente queira – e isso começa na mente. Meu objetivo é ajudar os clientes a reformular seu relacionamento com o corpo e com a comida. Não se trata de parecer um fisiculturista ou um atleta profissional. Trata -se de se sentir confortável em sua própria pele e celebrar o que seu corpo pode fazer. A comida não é algo a temer ou evitar – é o combustível que nos ajuda a realizar o que somos capazes.
2. Conheça pessoas onde estão.
Todo mundo aprende de maneira diferente, e parte do meu trabalho é descobrir o que realmente clica com cada cliente. Algumas pessoas precisam de um sargento. Outros precisam de um companheiro de equipe. Alguns precisam de demonstrações. Outros precisam apenas mergulhar e aprender fazendo. Meu objetivo é oferecer a mistura certa de orientação, motivação e apoio com base no que ressoa melhor para cada pessoa.
3. Torne -o divertido.
Se não é divertido, não é sustentável. O progresso pode ser difícil, mas se estamos rindo, aproveitando a jornada e comemorando vitórias (grandes e pequenas), isso faz com que o trabalho duro pareça muito mais leve – mesmo que eles não percebam que isso é por design.
Que tipo de comunidade você espera construir no Man V Fat Long Island City?
Sem se perder nas ervas daninhas, eu realmente acredito que não há espaços suficientes onde os homens possam encontrar apoio real. Ou, se existirem, geralmente são difíceis de encontrar – especialmente à medida que envelhecemos. Torna -se mais difícil fazer novos amigos, encontrar novos círculos sociais ou até mesmo procurar ajuda quando precisarmos.
Muitos de nós crescemos com a ideia de que os homens precisam ser difíceis, para lidar com tudo sozinho. Eu quero me afastar de tudo isso. Quero construir uma comunidade real – irmãos apoiando irmãos. Um lugar onde você pode aparecer exatamente como é, sinta -se à vontade para estender a mão e saiba que não está sozinho. Um espaço para fazer amigos, compartilhar algumas risadas e se levantar.
No final do dia, não estou aqui apenas para treinar. Estou aqui para ajudar a construir uma irmandade.
Além das razões óbvias – praticar esportes, fazer novos amigos e melhorar sua saúde – isso também dá às pessoas que nunca fizeram parte de uma equipe a chance de experimentá -la pela primeira vez. Você pode praticar juntos, usar um uniforme de equipe e faz parte de algo maior que você. É mais do que apenas um jogo – é uma comunidade real.
Quer se juntar a Karl e os caras em Long Island City? Você pode se registrar hoje em nosso site de futebol gordo do homem v!