Lombo de carne de porco com vidro de bordo com salada de maçã

Um jantar doce e saboroso durante a semana que é aprovado para crianças e repleto de sabor! Este lombo de carne de porco com vidro de bordo, combinado com a salada de maçã crocante, é simples de preparar, cheia de nutrientes e apenas extravagante o suficiente para ocasiões especiais-mas fácil o suficiente para uma noite de terça-feira.

Por que amamos esta receita

Almejando um jantar saudável e aprovado para crianças, que é saboroso e fácil de preparar? Este lombo de carne de porco com vidro de bordo com salada de maçã é uma delícia de sabor doce que traz sabores vibrantes à sua mesa de família. A carne de porco macia revestida em um esmalte de Maple-Mustard pegajoso combina perfeitamente com uma salada de maçã crocante e refrescante. Embalado com nutrientes e pronto em menos de 40 minutos, este prato é perfeito para noites de semana movimentadas.

Por que as famílias adoram este lombo de porco com vidro de bordo

Este lombo de carne de porco com vidro de bordo com salada de maçã é a favorita da família, misturando sabores de bordo doce com salada de maçã picante que crianças e pais adoram. A carne de porco é macia e suculenta, enquanto a salada adiciona uma crise divertida que torna cada mordida emocionante. Com ingredientes simples e preparação rápida, ele se encaixa perfeitamente em horários movimentados enquanto oferece uma refeição equilibrada e nutritiva que parece especial.

• Sabores para crianças: esmalte doce e maçãs nítidas atraem jovens paladares.
• Rápido e fácil: pronto em menos de 40 minutos, perfeito para as noites durante a semana.
• EM NUTIENTE: A carne de porco magra e maçãs frescas fornecem proteínas e fibras.
• Visualmente atraente: as cores da salada brilhante tornam o prato divertido para as crianças.

Dicas para crianças

• Torne divertido: Deixe as crianças ajudarem a jogar a salada de maçã ou escovar o esmalte na carne de porco para deixá -las animadas com o jantar.
• Mordidas menores: Corte a carne de porco em pedaços finos e pequenos para facilitar a alimentação.
• Doce apelo: Destaque o esmalte de bordo doce para atrair comedores exigentes.
• Apresentação colorida: Use uma mistura de maçãs verdes e vermelhas para uma salada vibrante que chama as olhos das crianças.
• Alimentação interativa: Sirva a salada em pequenas xícaras para que as crianças coloquem ou mergulhem as fatias de porco.

Reviravoltas mais saudáveis ​​para famílias

• Açúcar inferior: Use xarope de bordo puro em vez de adoçantes processados ​​para obter um sabor natural.
• Aumentar os nutrientes: Troque o repolho para a couve para adicionar mais vitaminas e minerais.
• Gorduras saudáveis: Opte o óleo de abacate em vez de azeite para gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração.
• Proteína magra: Escolha lombo de porco alimentado com capim para um melhor conteúdo de ômega-3 e menos aditivos.
• Aumente a fibra: Sirva com um lado de grão integral como a quinoa para aumentar a ingestão de fibras.

Dicas e truques

• Dicas de preparação: Julienned maçãs podem ser preparadas à frente e armazenadas na água com um toque de suco de limão Para evitar o escurecimento. O esmalte pode ser misturado no dia anterior e refrigerado.
• Armazenar: Armazene a carne de porco cozida e a salada separadamente em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias. A Slaw é melhor consumida dentro de 1-2 dias para manter a crise.
• Dia de servir: Reaqueça a carne de porco no forno a 350 ° F por 10 a 12 minutos até aquecer. Sirva a salada de fria para o máximo de frescor.

Faça uma refeição

• Cunhas de batata -doce assadas: Misture com azeite e uma pitada de canela para um lado doce e adequado para crianças.
• Feijão verde cozido no vapor: Levemente temperado com limão entusiasmo Para uma adição fresca e colorida.
• Rolos de jantar integral: Macio e quente, perfeito para absorver esmalte extra.
• Salada de frutas: Uma mistura de frutas e melões para uma sobremesa doce e saudável.

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Pronto para fazer lombo de carne de porco com vidro bordo?

Este lombo de carne de porco com vidro de bordo com salada de maçã é uma maneira rápida e saudável de trazer sabores doces para a mesa de jantar da sua família. Com dicas para crianças, ingredientes saudáveis ​​e um tempo de preparação que se encaixa em horários ocupados, certamente se tornará um item básico da semana. Experimente hoje à noite e compartilhe suas criações conosco no superhealthykids.com ou marque -nos nas mídias sociais! Prenda, prepare-o ou avance-esta receita é a sua opção para refeições familiares saudáveis ​​e deliciosas.