A inflamação que explodiu meu ciática parece estar esclarecendo. O desconforto não está mais interferindo no sono à noite, e estou cuidadosamente reforçando meu treinamento, até agora sem efeitos negativos. Na quarta-feira, pude andar por uma hora e até joguei em alguns intervalos mais curtos e algum treinamento de força de bicicleta. Eu estava preparado para recuar se houvesse alguma dor referindo -se na perna esquerda da ciática, mas felizmente não precisava. Na quinta-feira, pude retomar meu treinamento de força na parte superior do corpo, que também foi bem tolerado. Ontem fiz um passeio agradável de 90 minutos. Agora eu só tenho que continuar melhorando, mas cuidado com a tentação de se esforçar demais, o que pode levar a um retrocesso.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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